20.10.2017 14:08
Что интересно время уже 13 часов ,а есть даже не охота,и жажды нет вообще,сегодня вообще еще не пил( ужинал вчера в 21 час).</quote>
Сегодня проснулся в 10.30.
30 минут повалялся,прислушался к себе - хочу ли я бегать,понял,хочу.Завтракать не стал,решил сбегать натощак( даже не пил воду),чтобы желудок не мешал процессу( а то последние две трени после еды бегал, через 30 мин и через час и это реально мешало).
В 11.30 на улице +3 ,ветра нет,дорога мокрая,но без дождя.
1 км разминка
6 км за 27.38 ( от 4,14 до 4.54 ) средний темп 4.36.5
1 км шагом.
Натощак мне намного легче бежится,чувствовал себя подтянуто,никаких дискомфортов со стороны живота,по возможности так и буду бегать.
Что интересно время уже 13 часов ,а есть даже не охота,и жажды нет вообще,сегодня вообще еще не пил( ужинал вчера в 21 час).</quote>
30 минут повалялся,прислушался к себе - хочу ли я бегать,понял,хочу.Завтракать не стал,решил сбегать натощак( даже не пил воду),чтобы желудок не мешал процессу( а то последние две трени после еды бегал, через 30 мин и через час и это реально мешало).
В 11.30 на улице +3 ,ветра нет,дорога мокрая,но без дождя.
1 км разминка
6 км за 27.38 ( от 4,14 до 4.54 ) средний темп 4.36.5
1 км шагом.
Натощак мне намного легче бежится,чувствовал себя подтянуто,никаких дискомфортов со стороны живота,по возможности так и буду бегать.
Что интересно время уже 13 часов ,а есть даже не охота,и жажды нет вообще,сегодня вообще еще не пил( ужинал вчера в 21 час).</quote>
Темп - офигенный, быстрее мне кажется уже некуда, я в таком темпе наверно километр осилю и упаду!))
Как бегаешь - ногу ставишь на носок или пятку? Делись секретом!А встал в 10,30 - это сколько проспал? И вообще, Сань, поделись своим распорядком дня - ну там когда отбой, когда подъем, и по приемам пищи (и что конкретно) - нам всем будет интересно и тебе для памяти - через 5-10 лет откроешь дневник, почитаешь!
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
И вообще, Сань, поделись своим распорядком дня - ну там когда отбой, когда подъем, и по приемам пищи (и что конкретно) - нам всем будет интересно и тебе для памяти - через 5-10 лет откроешь дневник, почитаешь!</quote>
Саня уже столько много о себе и своей семье рассказал, что как-будто иной раз кажется, что вот вчера с ним на рыбалку сходил, а летом с ним на югах повстречались
. Респект Александру!!!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
Темп - офигенный</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
20.10.2017 20:22
И вообще, Сань, поделись своим распорядком дня - ну там когда отбой, когда подъем, и по приемам пищи (и что конкретно) - нам всем будет интересно и тебе для памяти - через 5-10 лет откроешь дневник, почитаешь!</quote>
Саня уже столько много о себе и своей семье рассказал, что как-будто иной раз кажется, что вот вчера с ним на рыбалку сходил, а летом с ним на югах повстречались
. Респект Александру!!!</quote>
