345346 участник 2450 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Как перестать быть читером и начать тренить нормально
51181
593
Назад
1
...
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
Вперед
/forums/comment/372826-quote-name-limonny-sherbet-post-372793-chto-ugodno
E_V_Alif
Химки
18.09.2017 08:05
<quote name=
limonny_sherbet
post="372793">
Что угодно, лишь бы не подтягиваться
</quote>
Альтернатива более чем достойная! Класс, ты супер!!!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/372863-katja-a-za-chto-takie-medalki-dajut-navernoe-ne
OlegSh
Омск
18.09.2017 11:07
Катя, а за что такие медальки дают?
Наверное, не каждый день можно найти такую причину, чтобы не подтягиваться
У каждого свой путь.
/forums/comment/379469-quote-name-olegsh-post-372863-za-chto-takie-medalki
limonny_sherbet
Химки
30.09.2017 14:49
<quote name=
OlegSh
post="372863">
за что такие медальки дают?
</quote>
За 30 км на велике, но на самом деле за деньги
Бесплатный у нас только воркаут
<quote name=
OlegSh
post="372863">
Наверное, не каждый день можно найти такую причину, чтобы не подтягиваться
</quote>
А жаль!
/forums/comment/379476-jetot-den-vse-taki-nastal-segodnja-ja-ne-smogla
limonny_sherbet
Химки
30.09.2017 15:00
Этот день все-таки настал! Сегодня я не смогла подтянуться. Даже полраза. Вот свидетели моего позора
Ребята, даю обещание догнать и перегнать саму себя, и у меня для этого есть чуть меньше ста дней.
А пока:
Подтягивания с фиолетовой резинкой лесенкой вниз 9+8+7+6+5+4+4+4
Подтягивания с зеленой резинкой лесенкой вниз 10+8+9+8+7+6+5+4+4+4
Австралийские подтягивания 3*6
Всадник в сумме примерно 3 минуты
/forums/comment/379479-quote-name-limonny-sherbet-post-379476-jetot-den-vse
Leonid_G
Бат-Ям
30.09.2017 15:02
<quote name=
limonny_sherbet
post="379476">
Этот день все-таки настал! Сегодня я не смогла подтянуться. Даже полраза
</quote>
Вот как вредно долго дневник не вести)
<quote name=
limonny_sherbet
post="379476">
Подтягивания с фиолетовой резинкой лесенкой вниз 9+8+7+6+5+4+4+4
Подтягивания с зеленой резинкой лесенкой вниз 10+8+9+8+7+6+5+4+4+4
Австралийские подтягивания 3*6
</quote>
А такие записи точно скоро все вернут!)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/379480-rebjata-kak-u-vas-klassno-bylo-quote-name-limonny
E_V_Alif
Химки
30.09.2017 15:05
Ребята, как у вас классно было!!!
<quote name=
limonny_sherbet
post="379476">
Сегодня я не смогла подтянуться.
</quote>
После бега тоже через пень-колоду силовые идут. Уповаю только на адаптацию.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/379505-quote-name-leo-g-post-379479-vot-kak-vredno-dolgo
limonny_sherbet
Химки
30.09.2017 15:55
<quote name=
Leo_G
post="379479">
Вот как вредно долго дневник не вести)
</quote>
Абсолютная истина! А еще не тренироваться тоже вредно
<quote name=
E_V_Alif
post="379480">
После бега тоже через пень-колоду силовые идут.
</quote>
Лен, а я не бегала, на секундомер только пальцем жала. 18 раз, а надо было 17 - вот, видимо, поэтому!
/forums/comment/388767-himki-v-jetu-stodnevku-uzhe-soshli-s-distancii-b
OlegSh
Омск
18.10.2017 11:25
Химки в эту стодневку уже сошли с дистанции
.
У каждого свой путь.
/forums/comment/389842-quote-name-olegsh-post-388767-himki-v-jetu-stodnevku
limonny_sherbet
Химки
20.10.2017 20:54
<quote name=
OlegSh
post="388767">
Химки в эту стодневку уже сошли с дистанции
.
</quote>
Не все
/forums/comment/391577-s-dnjom-rozhdenija-img-uploads-editor-2017-10-2017-10
TRUTH
Биробиджан
24.10.2017 05:52
С Днём рождения!
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/392714-truth-andrej-spasibo-za-horoshie-slova-mne-ochen
limonny_sherbet
Химки
26.10.2017 16:17
TRUTH
Андрей, спасибо, за хорошие слова, мне очень приятно!
Назад
1
...
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
629909
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
517023
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
327379
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293262
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243466
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240397
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236181
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
178686
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
168525
1640
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
165001
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
168525
1640
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
517023
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1388
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
1214
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
96657
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1363
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1358
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
9286
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7437
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7562
5
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.02.2025 19:12]
491920
5284
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
389815
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.02.2025 15:20]
374715
7807
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
348396
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[18.02.2025 15:25]
271258
3161
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[18.02.2025 21:33]
260770
2357
Вспомнить всё!
AK83
[18.02.2025 19:43]
244469
3476
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223014
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218364
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179748
322
Дневники тренировок
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[18.02.2025 23:19]
25616
543
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[18.02.2025 21:33]
260770
2357
Tolle
Tolle
[18.02.2025 21:02]
103334
705
Вспомнить всё!
AK83
[18.02.2025 19:43]
244469
3476
Live your life
Brom
[18.02.2025 19:12]
491920
5284
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[18.02.2025 16:12]
3188
107
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[18.02.2025 15:25]
271258
3161
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.02.2025 15:20]
374715
7807
2025_workout
homefalcon
[18.02.2025 15:15]
251
10
Дорогой дневник
Nikita2014
[18.02.2025 12:51]
29
1