/forums/comment/391555-05-45-krugovaja-trenirovka-s-intervalom-60-razminka
24.10.2017 04:59
05.45 круговая тренировка с интервалом 60".
Разминка.
Подтягивания 4*6=24
Приседания 4*20=80
Отжимания 4*15=60
Приседания 4*20=80
Заминка.
/forums/comment/392492-05-45-razminka-krugovaja-trenirovka-s-intervalom-60
26.10.2017 06:32
05.45 разминка.
Круговая тренировка с интервалом 60":
Подтягивания 4*6=24
Приседания 4*20=80
Отжимания 4*15=60
Приседания 4*20=80
Заминка.
/forums/comment/392892-kak-ono-utrom-zanimatsja-prosto-ne-predstavljaju-sebja
26.10.2017 21:36
Как оно - утром заниматься?
Просто не представляю себя ТАК рано на площадке. Утром даже разминка с трудом идет
/forums/comment/392980-quote-name-a-gubin-post-392892-kak-ono-utrom
27.10.2017 06:42
<quote name=A_Gubin post="392892">
Как оно - утром заниматься?
Просто не представляю себя ТАК рано на площадке. Утром даже разминка с трудом идет</quote>
Андрей, привет.
Мне проще заставить себя заниматься утром, чем вечером после работы.😃 Занимаюсь дома, а не на улице.
/forums/comment/392981-05-30-razminka-krugovaja-trenirovka-doma-s-intervalom
27.10.2017 06:44
05.30 разминка.
Круговая тренировка дома с интервалом 60":
Подтягивания 4*6=24
Приседания 4*20=80
Отжимания 4*15=60
Приседания 4*20=80
Заминка. Душ.
/forums/comment/392985-rebjata-ja-tozhe-somnevalsja-kak-utrom-da-eshhjo-na
27.10.2017 07:14
Ребята, я тоже сомневался, как утром, да ещё на улице можно, но полтора месяца назад попробовал и с каждым разом утверждаюсь в мнении, что это лучший вариант.
Выхожу когда хочу, бывает и раньше 5 утра, очень редко после 6, в основном где-то как раз в 5-30.
Дома в это время если делать, будут возмущаться, а так потихому оделся и свалил на улку минут на 30-40, в субботу-воскресенье бываю подольше. Работаю 5 дней в неделю, прихожу вечером - сразу не получается, охота есть. Если сильно наелся - часа 2,5 вообще никак, а потом уже и спать охота. Если малость перекусил, то часа через 1,5-2 уже опять охота скорее поесть, чем тренироваться.
А утром для меня вообще идеально получается.
У каждого свой путь.
/forums/comment/393066-quote-name-olegsh-post-392985-rebjata-ja-tozhe
27.10.2017 11:14
<quote name=OlegSh post="392985">
Ребята, я тоже сомневался, как утром, да ещё на улице можно, но полтора месяца назад попробовал и с каждым разом утверждаюсь в мнении, что это лучший вариант.
Выхожу когда хочу, бывает и раньше 5 утра, очень редко после 6, в основном где-то как раз в 5-30.
Дома в это время если делать, будут возмущаться, а так потихому оделся и свалил на улку минут на 30-40, в субботу-воскресенье бываю подольше. Работаю 5 дней в неделю, прихожу вечером - сразу не получается, охота есть. Если сильно наелся - часа 2,5 вообще никак, а потом уже и спать охота. Если малость перекусил, то часа через 1,5-2 уже опять охота скорее поесть, чем тренироваться.
А утром для меня вообще идеально получается.</quote>
Олег, добрый день!
Полностью согласен с тобой. Такие же заморочки были и у меня. Вечером выжат, как лимон. О тренировке уже не думаю. А с утра самое то. Лепота. Заряд бодрости на весь день. Желаю успехов!
/forums/comment/393499-07-00-razminka-krugovaja-trenirovka-podtjagivanija-4-6
28.10.2017 14:19
07.00 разминка.
Круговая тренировка.
Подтягивания 4*6=24
Приседания 4*20=80
Отжимания 4*15=60
Приседания 4*20=80
Заминка. Душ.
/forums/comment/394144-05-30-razminka-krugovaja-trenirovka-s-intervalom-60
30.10.2017 06:15
05.30 разминка.
Круговая тренировка с интервалом 60":
Подтягивания 4*7=28
Приседания 4*20=80
Отжимания 4*16=64
Приседания 4*20=80
Заминка. Душ.
/forums/comment/395023-05-30-razminka-krugovaja-trenirovka-s-intervalom-60
01.11.2017 05:06
05.30 разминка.
Круговая тренировка с интервалом 60":
Подтягивания 4*7=28
Приседания 4*20=80
Отжимания 4*16=64
Приседания 4*20=80
Заминка. Душ.
/forums/comment/395733-05-30-razminka-krugovaja-trenirovka-s-intervalom-60
03.11.2017 04:05
05.30 разминка.
Круговая тренировка с интервалом 60":
Подтягивания 4*7=28
Приседания 4*20=80
Отжимания 4*16=64
Приседания 4*20=80
Заминка. Душ.
/forums/comment/396452-trenirovka-na-svezhem-vozduhe-v-jekstrim-parke-v
04.11.2017 19:29
Тренировка на свежем воздухе в Экстрим-парке в хорошей компании.
Разминка в 15.00.
Круговая тренировка.
Подтягивания 5*6=30
Приседания 5*20=100
Отжимания 5*17=85
Выпады 5*15/15=75/75
Заминка. Чай.😉
/forums/comment/398296-05-30-razminka-krugovaja-trenirovka-s-intervalom-60
09.11.2017 05:59
05.30 разминка.
Круговая тренировка с интервалом 60":
Подтягивания 4*7=28
Приседания 4*20=80
Отжимания 4*17=68
Приседания 4*20=80
Заминка. Душ.
/forums/comment/399941-trenirovka-na-svezhem-vozduhe-v-jekstrim-parke-v
11.11.2017 20:14
Тренировка на свежем воздухе в Экстрим-парке в компании единомышленников.
Разминка в 15.00.
Круговая тренировка.
Подтягивания 5*7=35
Приседания 5*20=100
Отжимания 5*18=90
Выпады 5*15/15=75/75
Заминка. Чай. Что-то тяжеловато сегодня.
/forums/comment/400113-za-tem-chto-tjazhelovato-nado-ponabljudat-mozhet-rezko
12.11.2017 08:12
За тем, что тяжеловато- надо понаблюдать, может резко добавил повторов.
У каждого свой путь.