День 37. Классификация типов телосложения по Шелдону

Liliya_

Березники

30.10.2017 13:38

Задатки, склонности у детей к какому либо виду деятельности, в том числе и к спортивной, внимательные и умные родители могут наблюдать и целенаправленно развивать. Задатки основываются на особенностях физического строения, строения нервной системы ребёнка. Задатки устойчивы, так как наследуются генетически. Конечно, если их толком не развивать, то они так и остаются задатками, не трансформируясь в способности или талант. На одних и тех же задатках можно развить разные способности, было бы желание у родителей.
Я думаю, что все мы здесь именно потому что у нас не реализовались наши спортивные задатки. Сейчас вот сами себя развиваем кто как может.

Если не сейчас, то никогда (с).

Дисциплина определяет результат.

Yurana

Тамбов

30.10.2017 16:37

мой комфортный</quote>

в каком смысле комфортный? Отказ от говна в рационе вызывает у тебя дикий ужас?

Когда 35 леетние мужики страдают из за тортика,это вызывает у меня недоумение</quote>

))))) Благодарю вас! действительно выглядис смешно... я даже смутился от вашего чёткого замечания. И правда сраные вкусняжки!! ну их нафиг и делу конец! Я обязательно так и сделаю. Но это непросто для меня . увы как бы по дурацки не выглядело - зависим от сладкого и мучного...

кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины

Yurana

Тамбов

30.10.2017 16:38

на пузе хороший кусок сала, и если я замучую себя голодом! и всё таки когда нибудь увижу заветные кубики</quote>

у вас килограмм 25-30 лишнего веса.
какие кубики?!</quote>

там максимум 10 кг лишнего веса. Судя по виду, там общее количество жировой ткани около 25-27%. Меньше 13-15% будет не ахти для здоровья, ниже этого сушатся уже под соревнования профессионалы. 12-13% достаточно, чтобы кубики были хорошо видны.

Могу оценить, так как у меня похожая фигура, и я тоже высчитывал свой процент жира. Собственно, у Yurana и вес на 12см больше моего, и рост. что косвенно подтверждает примерно мой же процент жира.</quote>

Согласен с вами KyleBrennan ! 10 кг лишние!) а если 20-30 скинуть мне тогда не будет сил двигаться вообще... максимально я худел до 85-84 кг. кожа да кости были и не было совсем сил. чувствовал себя не в форме. но! и тогда кубики не обрисовались! то есть прослойка жира на бузе просто свинячья...</quote>

Основной вопрос - насколько еще прокачан пресс

Ну и генетика тоже - есть знакомые - живот плоский, жира особо нет, но пресс не прорисован - хотя качает его активно. Правда, такого я знаю ТОЛЬКО одного.
Так что основной вопрос будет стоять так - нужно и похудеть, и накачать пресс, или только похудеть?

У меня, например, пресс есть, но жир его закрывает нафих

мой комфортный</quote>

в каком смысле комфортный? Отказ от говна в рационе вызывает у тебя дикий ужас?

Когда 35 леетние мужики страдают из за тортика,это вызывает у меня недоумение</quote>

Про говно согласен, фаст-фуды почти выкинул. А вот совсем на 100% от сладкого я не могу отказаться тоже. Да, в итоге сейчас готовит дома девушка, а не покупное берем. Да, когда покупаю что-то - смотрю состав. Но тем не менее...</quote>

Пресс есть! просто прослойка толстая на нём. прямо пару см. твёрдого жира такого...

кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины

NikolasF

Новосибирск

31.10.2017 15:52

WasD зачем ты написал эту статью, тебя точно сожгут на костре... Все я пошел еще присяду пару подходов.</quote>

Рубим правду матку.</quote>

когда будут чернокожие смайлы??</quote>

Они в работе

</quote>

Отлично

_Serega_

Чита

31.10.2017 17:48

Есть те , кто много ест без разбора, а вес стабильный!
Например я :
Кубики есть , в еде себя не ограничиваю
Рост 178, вес 75. Возраст 35.

Kahar

Москва

31.10.2017 18:23

Есть те , кто много ест без разбора, а вес стабильный!
Например я :
Кубики есть , в еде себя не ограничиваю
Рост 178, вес 75. Возраст 35.</quote>

Понимаешь, то, что для тебя "много ест", для кого-то очень мало, и наоборот. Если у тебя вес стабильный, значит ты ешь не много и не мало, а столько, сколько нужно тебе.

Choose the right way over the easy one

Oleg_Taptygin

Ставрополь

03.11.2017 21:18

Сегодня с парнями не тренили, а так сказать собрались и устроили разгрузочный день

ходили в один из спортпит магазинов на дегустацию))

</quote>

Ты поправился,как здоровье.уже на тренировки хочешь)))</quote>

ещё как хочу

ребята поддерживают, на сборы прихожу а они половина тоже на больничных, я завтра начинаю возобновлять пробежки и из сотки возьму приседы и выпады, турники и отжимания пока не вариант</quote>

Красавчик.А можно план твоих пробежек,ну тренировки в смысле можно в личку</quote>

благодарю за поддержку, увидимся в личке

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>