День 45. Расстройства Пищевого Поведения (РПП)

Shalinoy

Железнодорожный

06.11.2017 20:50

Просто одной стодневки мне мало </quote>

Это тебе кажется! Скоро пойдут подходы и усложнения, не торопи события, успеешь ещё изморить себя

</quote>

Я себя и не морю.Просто реально этого мало.плюс я делаю по самочувствию не убиваюсь до конца,силы всегда есть.если ты читал мой дневник,то видел,что если я не восстанавливаюсь,и не сплю то и не треню

Brom

Москва

06.11.2017 20:57

Судя по комментам в теме - я явно не один тут такой.</quote>

Сколько тренируемся на улице, ни разу не видели, чтобы кто-нибудь после тренировки шел глядеться в зеркало

Вот она разница субкультур)</quote>

ну ты прям с Луны
там "до" тренировки и "во время" тренировки весь процесс

в Луже не разу летом не был на площадке?
они сперва дома (перед зеркалом) понарциссят, а потом ломят на поляну, и исключительно "голый торс" (пофиг что + 18 и т.д.) - эксбициониссят, часами! больше тусят, чем тренят ; это не культура - это перверзия

Brom

Москва

06.11.2017 21:28

парк откроют (в чем я сомневаюсь в ближайшее время, такая там жооопа), я тебе два занятия по 45 минут проведу безвозмездно; на ближайший год тебе будет достаточно пищи для развития без всяких "сек(т)ций"

kiss

Раменское

06.11.2017 22:05

даже штанга из колес</quote>

себестоимость 100 р на 40 кг веса.

У меня девушка ходит на стретчинг и садиться на шпагат, сесть в приседе она может как минимум как на фото, только все равно после прямого угла - "бедро-голень" у нее попа ныряет вниз</quote>

на шпагат может,а поясницу держать без ныряния не может...Загадка

почему я могу не нырять,а на стрейчин не хожу??

Alex61174

Лабинск

06.11.2017 22:31

Сегодня прошёлся по парку 5 км. Снега уже много, трассу лыжникам накатывают. Можно смело доставать свои лыжи

</quote>

Alex61174

Лабинск

06.11.2017 22:32

Сегодня прошёлся по парку 5 км. Снега уже много, трассу лыжникам накатывают. Можно смело доставать свои лыжи

</quote>

У вас зима полным ходом, а у нас +12 днем

Art62

Рязань

06.11.2017 22:33

Всем йоханга.
Такой вопрос по стодневке: если в последнем, шестом кругу, последнее подтягивание дается с трудом - уменьшить количество подтягиваний, или все же держать как есть?) И периодически пробовать плюсовать)

И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!

mamajenya

Санкт-Петербург

06.11.2017 22:59

Сегодня.
Легкая пробежка с собакой))) .Моя верная подруга Джесси всегда со мной.)
Разминка
4 круга по :
4 подтягивания с эспандером + 6 австралийских
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
50 пресс( разные упражнения).
Степы по 100 раз начиная с правой и левой ноги и 100 раз вставала на носочки.
Заминка, маленькая растяжка)

mamajenya

WasD

Москва

06.11.2017 23:14

Такой вопрос по стодневке: если в последнем, шестом кругу, последнее подтягивание дается с трудом - уменьшить количество подтягиваний, или все же держать как есть?)</quote>

Что значит с трудом?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kiss

Раменское

06.11.2017 23:25

ты уже ликвидировал "нырок" ? или вес снизил?
добавь пару блинов и сразу все станет понятно , еси чо</quote>

причем тут вес,если это вопрос гибкости и техники(многолетней работы над мобильность суставов)? если хоть с каким то весом положение нормальное(кстати с совсем маленьким весом намного сложнее удержать углы),то добавка веса это вопрос грубой силы мышц,но не мобильности,техники итд.

и еще

ты бегать там научился?? если чо,накинь темп процентов 20 или пару десятков км к кроссу и все сразу понятно станет,если уж по такой логике рассуждать

WasD

Москва

06.11.2017 23:54

это не культура - это перверзия</quote>

Ну я за воркаут говорил, а не за фитнесисок обоих полов.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Brom

Москва

07.11.2017 00:17

ты уже ликвидировал "нырок" ? или вес снизил?
добавь пару блинов и сразу все станет понятно , еси чо</quote>

причем тут вес,если это вопрос гибкости и техники(многолетней работы над мобильность суставов)? если хоть с каким то весом положение нормальное(кстати с совсем маленьким весом намного сложнее удержать углы),то добавка веса это вопрос грубой силы мышц,но не мобильности,техники итд.

и еще

ты бегать там научился?? если чо,накинь темп процентов 20 или пару десятков км к кроссу и все сразу понятно станет,если уж по такой логике рассуждать</quote>

накину, не паникуй

P.S. а грубая сила(а так же грубая скорость, ловкость и т.д.) приростает только при близкой к идеальной технике (это один из основных факторов лимитирующих улучшение результатов) и мегамобильности, еси чо (дарю)

WasD

Москва

07.11.2017 00:21

Ну я за воркаут говорил, а не за фитнесисок обоих полов</quote>

Но ведь они на свежем воздухе, занимаются сами и подают пример другим?
у нас в парке тоже встречал модников, обмажутся магнезией с дельтовидных до берцовых мышц и Оксимиронов\Скриптонитов ваших слушают с девчонками на площадке.</quote>

Подают. Видишь, поэтому мы должны быть на улице, чтобы подавать правильный пример людям!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Mamay

Оха

07.11.2017 02:22

Да, шаг надо сделать шире, иначе колено передней ноги уходит слишком далеко вперёд, надо стремиться к углу, близкому к 90°</quote>

Все верно говорите! у вас получается нога которая сгибаете прямо около пятки другой ноги приземляется!</quote>

Второе предложение немного не по адресу)

kiss

Раменское

07.11.2017 07:40

акину, не паникуй

P.S. а грубая сила(а так же грубая скорость, ловкость и т.д.) приростает только при близкой к идеальной технике (это один из основных факторов лимитирующих улучшение результатов) и мегамобильности, еси чо (дарю)</quote>

ага а эта техника на струнах вселенной записана чтоли?Типа нога не так стоит и мышцы"думают" ой похер что нагрузка растет,не буду адаптироваться,там с инструкцией от боженьки по технике не состыковки

вы продолжили нести ересь ,даже после того,как вам дал вещ док,что мой сед идеален,поясницу можно рядом с килограммом и метром положить.Нет же

качок я лямках поясе и бинтах продолжил бредить про нырок(пофиг что на фото его нет и на видео тоже) Ну это пофиг,жена же не может а глазам своим не верим

и ты такой же

перед носом у тебя классная растяжка,полученная за 4 месяца,на нет "без многолетних тренировок бла бла) завидуй молча сиди