/forums/comment/397262-quote-name-musikant-post-397253-quote-name-shalinoy
<quote name=Musikant post="397253">
<quote name=Shalinoy post="397239">

Просто одной стодневки мне мало </quote>

Это тебе кажется! Скоро пойдут подходы и усложнения, не торопи события, успеешь ещё изморить себя 😉</quote>
Я себя и не морю.Просто реально этого мало.плюс я делаю по самочувствию не убиваюсь до конца,силы всегда есть.если ты читал мой дневник,то видел,что если я не восстанавливаюсь,и не сплю то и не треню

/forums/comment/397265-quote-name-wasd-post-397250-quote-name-kylebrennan
06.11.2017 20:57
<quote name=WasD post="397250">
Судя по комментам в теме - я явно не один тут такой.</quote>

Сколько тренируемся на улице, ни разу не видели, чтобы кто-нибудь после тренировки шел глядеться в зеркало 😆 Вот она разница субкультур)</quote>


ну ты прям с Луны
там "до" тренировки и "во время" тренировки весь процесс 😁
в Луже не разу летом не был на площадке?
они сперва дома (перед зеркалом) понарциссят, а потом ломят на поляну, и исключительно "голый торс" (пофиг что + 18 и т.д.) - эксбициониссят, часами! больше тусят, чем тренят ; это не культура - это перверзия

/forums/comment/397273-park-otkrojut-v-chem-ja-somnevajus-v-blizhajshee
06.11.2017 21:28
парк откроют (в чем я сомневаюсь в ближайшее время, такая там жооопа), я тебе два занятия по 45 минут проведу безвозмездно; на ближайший год тебе будет достаточно пищи для развития без всяких "сек(т)ций" 😁

/forums/comment/397284-quote-name-musikant-post-397238-dazhe-shtanga-iz
06.11.2017 22:05
<quote name=Musikant post="397238">
даже штанга из колес</quote>

себестоимость 100 р на 40 кг веса.
У меня девушка ходит на стретчинг и садиться на шпагат, сесть в приседе она может как минимум как на фото, только все равно после прямого угла - "бедро-голень" у нее попа ныряет вниз</quote>

на шпагат может,а поясницу держать без ныряния не может...Загадка

почему я могу не нырять,а на стрейчин не хожу??
/forums/comment/397292-quote-name-mamay-post-397047-segodnja-proshjolsja-po
06.11.2017 22:31
<quote name=Mamay post="397047">
Сегодня прошёлся по парку 5 км. Снега уже много, трассу лыжникам накатывают. Можно смело доставать свои лыжи

</quote>
/forums/comment/397296-quote-name-mamay-post-397047-segodnja-proshjolsja-po
06.11.2017 22:32
<quote name=Mamay post="397047">
Сегодня прошёлся по парку 5 км. Снега уже много, трассу лыжникам накатывают. Можно смело доставать свои лыжи

</quote>
У вас зима полным ходом, а у нас +12 днем
/forums/comment/397301-vsem-johanga-takoj-vopros-po-stodnevke-esli-v
06.11.2017 22:33
Всем йоханга.
Такой вопрос по стодневке: если в последнем, шестом кругу, последнее подтягивание дается с трудом - уменьшить количество подтягиваний, или все же держать как есть?) И периодически пробовать плюсовать)
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/397337-segodnja-legkaja-probezhka-s-sobakoj-moja-vernaja
Сегодня.
Легкая пробежка с собакой))) .Моя верная подруга Джесси всегда со мной.)
Разминка
4 круга по :
4 подтягивания с эспандером + 6 австралийских
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
50 пресс( разные упражнения).
Степы по 100 раз начиная с правой и левой ноги и 100 раз вставала на носочки.
Заминка, маленькая растяжка)
mamajenya
/forums/comment/397350-quote-name-art62-post-397301-takoj-vopros-po
06.11.2017 23:14
<quote name=Art62 post="397301">
Такой вопрос по стодневке: если в последнем, шестом кругу, последнее подтягивание дается с трудом - уменьшить количество подтягиваний, или все же держать как есть?)</quote>

Что значит с трудом?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/397360-quote-name-brom-post-397306-ty-uzhe-likvidiroval
06.11.2017 23:25
<quote name=Brom post="397306">
ты уже ликвидировал "нырок" ? или вес снизил?
добавь пару блинов и сразу все станет понятно , еси чо</quote>

причем тут вес,если это вопрос гибкости и техники(многолетней работы над мобильность суставов)? если хоть с каким то весом положение нормальное(кстати с совсем маленьким весом намного сложнее удержать углы),то добавка веса это вопрос грубой силы мышц,но не мобильности,техники итд.


и еще

ты бегать там научился?? если чо,накинь темп процентов 20 или пару десятков км к кроссу и все сразу понятно станет,если уж по такой логике рассуждать
/forums/comment/397369-quote-name-brom-post-397265-jeto-ne-kultura-jeto
06.11.2017 23:54
<quote name=Brom post="397265">
это не культура - это перверзия</quote>

Ну я за воркаут говорил, а не за фитнесисок обоих полов.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/397379-quote-name-kiss-post-397360-quote-name-brom-post
07.11.2017 00:17
<quote name=kiss post="397360">
<quote name=Brom post="397306">
ты уже ликвидировал "нырок" ? или вес снизил?
добавь пару блинов и сразу все станет понятно , еси чо</quote>

причем тут вес,если это вопрос гибкости и техники(многолетней работы над мобильность суставов)? если хоть с каким то весом положение нормальное(кстати с совсем маленьким весом намного сложнее удержать углы),то добавка веса это вопрос грубой силы мышц,но не мобильности,техники итд.


и еще

ты бегать там научился?? если чо,накинь темп процентов 20 или пару десятков км к кроссу и все сразу понятно станет,если уж по такой логике рассуждать</quote>

накину, не паникуй

P.S. а грубая сила(а так же грубая скорость, ловкость и т.д.) приростает только при близкой к идеальной технике (это один из основных факторов лимитирующих улучшение результатов) и мегамобильности, еси чо (дарю)

/forums/comment/397381-quote-name-caseshot-post-397375-quote-name-wasd-post
07.11.2017 00:21
<quote name=caseshot post="397375">
<quote name=WasD post="397369">
Ну я за воркаут говорил, а не за фитнесисок обоих полов</quote>
Но ведь они на свежем воздухе, занимаются сами и подают пример другим?
у нас в парке тоже встречал модников, обмажутся магнезией с дельтовидных до берцовых мышц и Оксимиронов\Скриптонитов ваших слушают с девчонками на площадке.</quote>

Подают. Видишь, поэтому мы должны быть на улице, чтобы подавать правильный пример людям!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/397389-quote-name-musikant-post-397213-quote-name-mamay-post
07.11.2017 02:22
<quote name=Musikant post="397213">
<quote name=Mamay post="397049">

Да, шаг надо сделать шире, иначе колено передней ноги уходит слишком далеко вперёд, надо стремиться к углу, близкому к 90°</quote>

Все верно говорите! у вас получается нога которая сгибаете прямо около пятки другой ноги приземляется!</quote>
Второе предложение немного не по адресу)

/forums/comment/397415-quote-name-brom-post-397379-akinu-ne-panikuj-p-s-a
07.11.2017 07:40
<quote name=Brom post="397379">
акину, не паникуй

P.S. а грубая сила(а так же грубая скорость, ловкость и т.д.) приростает только при близкой к идеальной технике (это один из основных факторов лимитирующих улучшение результатов) и мегамобильности, еси чо (дарю)</quote>

ага а эта техника на струнах вселенной записана чтоли?Типа нога не так стоит и мышцы"думают" ой похер что нагрузка растет,не буду адаптироваться,там с инструкцией от боженьки по технике не состыковки

вы продолжили нести ересь ,даже после того,как вам дал вещ док,что мой сед идеален,поясницу можно рядом с килограммом и метром положить.Нет же

качок я лямках поясе и бинтах продолжил бредить про нырок(пофиг что на фото его нет и на видео тоже) Ну это пофиг,жена же не может а глазам своим не верим

и ты такой же

перед носом у тебя классная растяжка,полученная за 4 месяца,на нет "без многолетних тренировок бла бла) завидуй молча сиди