/forums/comment/403158-quote-name-vyxodnadve-post-403146-img-uploads-editor
<quote name=Vyxodnadve post="403146">
е</quote>
Если только с этой точки зрения рассматривать то да,а если питаться правильно то это другое.тем более не факт и не известно из чего спортивное питание сделано.даже те кто его употребляет говорит что до фига гавна,нормальный сложно найти

/forums/comment/403160-den-59-trenirovka
День 59. Тренировка.

/forums/comment/403163-quote-name-shalinoy-post-403141-zhelaju-dolnejshih
20.11.2017 13:52
<quote name=Shalinoy post="403141">
желаю дольнейших спортивных достижений и не только</quote>

Благодарю )))
Лучше гор, могут быть только горы!!! По которым ещё не катал...
/forums/comment/403169-quote-name-gudvin-post-403163-quote-name-shalinoy
<quote name=GUDVIN post="403163">
<quote name=Shalinoy post="403141">
желаю дольнейших спортивных достижений и не только</quote>

Благодарю )))</quote>
Да не за что.только вот я думаю здесь сегодня столько будет спору по спортпиту

/forums/comment/403177-uvazhaemye-a-obobshhjonnye-rezultaty-pereklichki
Уважаемые, а обобщённые результаты переклички (контрольных замеров) где-нибудь опубликованы? Любопытно, сколько нас осталось живых... 😃
/forums/comment/403193-quote-name-prosvirin-post-403128-dobryj-den-kak
20.11.2017 15:29
<quote name=Prosvirin post="403128">
Добрый день! Как челоаек разбирающийся в спортивном питании не совсем согласен с автором:
1) "Сюда можно отнести протеины, гейнеры, различные баточники и напитки. По сути банка с протеином - это по факту боооооооольшой такой лоток на 1000 яиц или 100 литров молока или 10кг творога с 3-х литровой банкой варенья, запакованные в красивую упаковку и все приготовление которых заключается в том, чтобы размешать с водой"

Автор говорит о банке протеина как о 10кг творога с 3х литровой банкой варенья, но это не так потому что если мы говорим именно о "протеине" как о категории товаров спортивного питания то количество углеводом там крайне мало, тем более если у продукта высокая степень очистки (изолят, гидролизат). На мой взгляд автор просто не совсем разбирается в том о чём говорит.

2) Автор приводит историю для примера о гипотетическом новичке который не может набрать массу из за дефицита калорий, потом покупает протеин и получает профицит калори. Во первых, протеин никогда не используется и не позиционируется как средство увеличения калорийности! ни кто его так не позиционирует! Это продукт для поддержания потребления суточной нормы качественного белка, поступления организм аминокислот. Наоборот, излишне высокая калорийность это плохой показатель для протеина. Да так себе средство для повышение калорийности, если калорийность порции протеина колеблется от 120 до 200 калорий.Во вторых рост МЫШЕЧНОЙ массы крутится далеко не вокруг одной калорийности, а как же фактор количества поступающего белка в организм? А гормональный факторо? СОн ? и т.д.

Извини меня конечно, но знание предмета у автора на уровне слухов из качалки. Ни слова о пользе спортивного питания, о том что такое протеин, о том что такое гейнер, всё достаточно поверхнастно и свалено в одну кучу.</quote>

Предварил прям мой пост 😃))

Тоже хочется сказать, что протеин и стероиды в одну группу не стоит пихать 😃

Даже протеин и гейнер ставить в один ряд нельзя - так как в половине гейнеров весь углевод набирается сахаром, а вот в протеине такое не пройдет. Протеин - белок, гейнер - да, набор калорий, и порции там адские по калорийности.

После тренировки есть период, в который желательно употребить некоторое количество белка и углеводов (последнее - хотя бы с того же молока, в котором протеин разводишь; ну и бананчик добавить можно) - и это дает эффект. А курица - это замечательно - но когда там будет время ее съесть + жидкий протеин лучше (а точнее, быстрее) усваивается.

ну а использовать качественный продукт важно во всем - будь то проетин, витамины, курица или творог.

PS: я ни в коем случае не говорю о том, что не стоит следить за балансом БЖУК и это очень важно; и спортпит действительно нужно грамотно вписывать в него.
/forums/comment/403195-quote-name-kylebrennan-post-403193-posle-trenirovki
20.11.2017 15:36
После тренировки есть период, в который желательно употребить</quote>

усваивается.</quote>

а ты у нас буржуйка или русская?
/forums/comment/403202-quote-name-shura-uln-post-403177-uvazhaemye-a
20.11.2017 15:57
<quote name=shura_uln post="403177">
Уважаемые, а обобщённые результаты переклички (контрольных замеров) где-нибудь опубликованы? Любопытно, сколько нас осталось живых... 😃</quote>
Будет дней через 5, когда закончится период для внесения результатов участниками.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/403212-quote-name-caseshot-post-403209-ja-s-vami-s-v-stroju
20.11.2017 16:30
<quote name=caseshot post="403209">
Я с вами!(с)
В строю!(с)
Продолжаю марафон!(с)</quote>
День ...
Полет нормальный (с)
/forums/comment/403214-b-den-57-b-6h-5-15-10-13-poproboval-prodvinutuju
День 57
6х 5\15\10\13
Попробовал продвинутую технику №1. Осилил по 2 подхода в каждом упражнение, остальные сделал обычные. Для меня пока трудновато, продолжу стандартные или по 1 подходу с продвинутыми.
Спортпит почему-то никогда не возникало желание покупать😉
/forums/comment/403217-quote-name-krak2011-post-403214-b-den-57-b-6h-5-15-10
20.11.2017 16:53
<quote name=Krak2011 post="403214">
День 57
6х 5\15\10\13
Попробовал продвинутую технику №1. Осилил по 2 подхода в каждом упражнение, остальные сделал обычные. Для меня пока трудновато, продолжу стандартные или по 1 подходу с продвинутыми.
Спортпит почему-то никогда не возникало желание покупать😉</quote>
Как вариант, снизить количество и делать продвинутые
/forums/comment/403221-kto-nibud-schital-chto-jekonomnee-vyhodit-prosto-esli
20.11.2017 17:07
кто нибудь считал что экономнее выходит? просто если банка протеина это "по факту боооооооольшой такой лоток на 1000 яиц" а 10 яиц у нас это 1$ то 1000 яиц =100$ сколько стоит банка протеина и какая банка?
Я спорт-пит не использую мне просто посоветовали сухое обезжиренное молоко шведського производства здоровенная жестяная банка на 6 кг как перевел сын в 6 кг равен 64 литрам нежирного молока, обошлось в 300 гр если бы молоко покупал обошлось больше 1000
/forums/comment/403256-poleznaja-informacija-dlja-teh-kto-somnevalsja-da-i
20.11.2017 18:54
Полезная информация для тех кто сомневался. Да и вообще много разной и полезной информации, но, может я что то упустил или при монтаже видео вырезается, суть, в процессе тренировки вы воду пьете? И делаете ли вы заминку?
/forums/comment/403269-quote-name-oleg-150376-post-403256-poleznaja
Полезная информация для тех кто сомневался. Да и вообще много разной и полезной информации, но, может я что то упустил или при монтаже видео вырезается, суть, в процессе тренировки вы воду пьете? И делаете ли вы заминку?</quote>
всегда!😉
/forums/comment/403271-quote-name-prosvirin-post-403128-dobryj-den-kak
<quote name=Prosvirin post="403128">
Добрый день! Как челоаек разбирающийся в спортивном питании не совсем согласен с автором:
1) "Сюда можно отнести протеины, гейнеры, различные баточники и напитки. По сути банка с протеином - это по факту боооооооольшой такой лоток на 1000 яиц или 100 литров молока или 10кг творога с 3-х литровой банкой варенья, запакованные в красивую упаковку и все приготовление которых заключается в том, чтобы размешать с водой"

Автор говорит о банке протеина как о 10кг творога с 3х литровой банкой варенья, но это не так потому что если мы говорим именно о "протеине" как о категории товаров спортивного питания то количество углеводом там крайне мало, тем более если у продукта высокая степень очистки (изолят, гидролизат). На мой взгляд автор просто не совсем разбирается в том о чём говорит.

2) Автор приводит историю для примера о гипотетическом новичке который не может набрать массу из за дефицита калорий, потом покупает протеин и получает профицит калори. Во первых, протеин никогда не используется и не позиционируется как средство увеличения калорийности! ни кто его так не позиционирует! Это продукт для поддержания потребления суточной нормы качественного белка, поступления организм аминокислот. Наоборот, излишне высокая калорийность это плохой показатель для протеина. Да так себе средство для повышение калорийности, если калорийность порции протеина колеблется от 120 до 200 калорий.Во вторых рост МЫШЕЧНОЙ массы крутится далеко не вокруг одной калорийности, а как же фактор количества поступающего белка в организм? А гормональный факторо? СОн ? и т.д.

Извини меня конечно, но знание предмета у автора на уровне слухов из качалки. Ни слова о пользе спортивного питания, о том что такое протеин, о том что такое гейнер, всё достаточно поверхнастно и свалено в одну кучу.
</quote>
Ну не знаю... Может для кого то протеин из банки и актуален в обычной жизни, но таких думаю единицы...
Да возможно когда человеку лень готовить много белковой пищи - протеин из банки подспорье, но с другой стороны наша пищеварительная система настроена на определенный рабочий ритм и большая замена продуктов протеиновым коктейлем возможно вносит дисбаланс в эту систему. Сразу говорю - это мое личное мнение и научных доказательств этому у меня нет.
У меня есть знакомая девченка - кроссфит тренер и по совместительству адепт секты Energy Diet, так вот, как то она пыталась и меня привлечь на сторону коктейлезависимых, но я устоял...
Лично для себя не вижу смысла в добавках, при росте 184 см сейчас имею 92 кг. Смотрю на фото Виталия Фесюка, у которого почти такие же ростовесовые данные как у меня и понимаю что надо улучшить качество и все - дело в шляпе! Массу тела можно легко поддерживать и без добавок...
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.