/forums/comment/403623-quote-name-sashamoble1-post-403572-quote-name
До этой стодневки делал круги в пол нагрузки, без отдыха.
Возможно это альтернатива бегу? пульс примерно такой же, как и при спокойном беге.
</quote>
Возможно, но лишь от части. Смотря какие цели у тебя. Бег же тоже разный может быть, это может 10 км, ее ты в таком темпе пробежишь за час, а круги ты тоже час делаешь? Поэтому твои круги можно грубо посчитать альтернативой в 2 - 2,5 км. будет ли толк от такой пробежки? только ОФП, зарядка. Ни фарма ни профита не будет.
</quote>
Да для ОФП, Вместо утреней зарядки, разминка.
А от бега 10 км какая польза?
Бегаю не часто 5 - 10 км. скорость 7 -9 км в час.
</quote>
Скилл качается, ноги суставы укрепляются, дыхалка, общая выносливость, обмен веществ как у младенца становится. По рельеф тела даже молчу, про лишний вес тоже.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/403624-quote-name-wasd-post-403579-quote-name-lawnmover-post
Красное винишко попиваю по 50 гр в конце недели иногда, так сказать в семейном кругу.</quote>
Зачем?
</quote>
п.с. К тому же где то попадалась статья что качкам даже на пользу пойдет (ну или не повредит) стакан красного полусладкого раз в неделю.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/403648-quote-name-sashamoble1-post-403611-quote-name
С 13 лет осознанно не употребляю. Не вижу разницы между праздником и обычным днём, ведь в праздники яд не становится безвредной "водичкой".</quote>
Я тоже первый раз бросил пить когда мне было шесть лет.
И курить тоже бросил в том же возрасте.
</quote>
/forums/comment/403650-quote-name-caseshot-post-403649-somnitelnoe
сомнительное удовольствие?</quote>
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/403653-no-kalorij-tam-tratitsja-nemnogo-mozhno-v-raschjot-ne
но калорий там тратиться немного, можно в расчёт не брать
Кому сомнительное удовольствие могут его равноценно по калориям поменять на 10-минутную пробежку) или не съёсть одну рафаэлку )
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/403657-ahaha-kakaja-temka-snachala-alkogol-teper-sekas
ахаха какая темка!Сначала алкоголь, теперь секас, закончим футболом али машинками? ))
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/403665-quote-name-sashamoble1-post-403607-quote-name
Я считаю алкоголь это зло,трата денег и здоровье.даже немного тоже думаю плохо.знаю по себе выпивал раньше,единственное только что крепкое не пил,максимум вино или пиво.крепко раз там в год и то в малых количествах.сейчас не пью где то около полугода вообще и чувствую себя отлично.хотя когда был молодой и выписал и курил и спортом занимался и спал мало и питался неправильно тогда было все норм,сейчас думаю будет жесть))</quote>
Стареем
</quote>
/forums/comment/403673-quote-name-guenkov-post-403610-quote-name-shalinoy
хотя когда был молодой и выписал и курил и спортом занимался и спал мало и питался неправильно тогда было все норм,сейчас думаю будет жесть))</quote>
Не узнаешь наверняка, пока не попробуешь)
</quote>
/forums/comment/403677-quote-name-zhev-post-403648-quote-name-sashamoble1
С 13 лет осознанно не употребляю. Не вижу разницы между праздником и обычным днём, ведь в праздники яд не становится безвредной "водичкой".</quote>
Я тоже первый раз бросил пить когда мне было шесть лет.
И курить тоже бросил в том же возрасте.
</quote>
/forums/comment/403681-quote-name-caseshot-post-403649-t-e-vy-vyschityvaete
Т.е. вы высчитываете калории, рассчитываете баланс БЖУ, потребляете пищу в соответствии с заранее утвержденным планом, чтобы потом потратить полученную энергию на сомнительное удовольствие?</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/403698-na-temu-dnja-video-https-www-youtube-com-watch-v
/forums/comment/403700-quote-name-caseshot-post-403649-quote-name-lawnmover
или допустим просто перед бурным сексом</quote>
Вы с ума тут что ли все посходили?
Какой еще секс?!
Т.е. вы высчитываете калории, рассчитываете баланс БЖУ, потребляете пищу в соответствии с заранее утвержденным планом, чтобы потом потратить полученную энергию на сомнительное удовольствие?
</quote>
/forums/comment/403701-quote-name-malina-post-403657-ahaha-kakaja-temka
ахаха какая темка!Сначала алкоголь, теперь секас, закончим футболом али машинками? ))</quote>
/forums/comment/403704-vsem-privet-ja-ne-soskochila-ja-2-nedeli-bronhitila-i
Всем привет. Я не соскочила, я 2 недели бронхитила. И теперь до продвинутого блока мне, как до китайской границы. Сейчас опять начала со своих кругов, честно говоря- тяжело. Особенно дышать. Маленькими шажочками буду нагонять. Всем здоровья!!!!
FEE25
/forums/comment/403707-quote-name-lawnmover-post-403623-quote-name
Да для ОФП, Вместо утреней зарядки, разминка.
А от бега 10 км какая польза?
Бегаю не часто 5 - 10 км. скорость 7 -9 км в час.
</quote>
Что значит какая, 2200 ккал для вас не показатель? можете смело идти и жрать, пардон, что хотите и не потолстеете
Скилл качается, ноги суставы укрепляются, дыхалка, общая выносливость, обмен веществ как у младенца становится. По рельеф тела даже молчу, про лишний вес тоже.
</quote>
Надо попробывать почаще бегать.
