100 дневный марафон воркаут. (осень, сентябрь, 2017)
/forums/comment/404421-ladno-budem-schitat-chto-jura-ne-poddastsja-na
05592
05592
Пермь
23.11.2017 21:17
Ладно, будем считать, что Юра не поддастся на провокацию! И избавиться от вредной привычки
<quote name=Yurana post="404113">
обжорства</quote>
😉
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/404442-quote-name-05592-post-404421-ladno-budem-schitat-chto
Yurana
Yurana
Тамбов
23.11.2017 22:33
<quote name=05592 post="404421">
Ладно, будем считать, что Юра не поддастся на провокацию! И избавиться от вредной привычки

Стараюсь Михаил! но блин это очень не просто...</quote>
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/404443-den-62-chuvstvuju-ustalost-ne-vyspalsja-eshhjo
Yurana
Yurana
Тамбов
23.11.2017 22:37
ДЕНЬ 62. --- Чувствую усталость, не выспался ещё, задумывал тренировку на сегодня, но сейчас перед самой треней понял что не восстановился нормально ещё, и в такой состоянии тренировка выйдет добивающей... так что отложу треню на завтра, и с новыми силами в бой. ДИЕТА +.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/404467-esli-sovsem-v-lom-trenit-mozhno-poguljat-vecherkom
Russman
Russman
Мюнхен
24.11.2017 00:06
Если совсем в лом тренить.Можно погулять вечерком.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/404691-quote-name-russman-post-404467-esli-sovsem-v-lom
Yurana
Yurana
Тамбов
24.11.2017 23:10
<quote name=Russman post="404467">
Если совсем в лом тренить.Можно погулять вечерком.</quote>

Гулять люблю! И делаю это регулярно! Длительная прогулка тоже своего рода тренировка.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/404692-den-63-dieta-paru-kusochkov-chernogo-hleba-iz
Yurana
Yurana
Тамбов
24.11.2017 23:13
ДЕНЬ 63. --- Диета +- (пару кусочков черного хлеба из запрещенного) время начало 12 ночи. приступаю к разминке и тренировке! свои обычные упражнения (7под.17прис.12отж.12вып на кажд.) по 6 подходов. завтра наконец то отосплюсь!
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/404918-den-64-dieta-paru-sochnikov-s-tvorogom-v-gostjah-u
Yurana
Yurana
Тамбов
25.11.2017 20:21
ДЕНЬ 64. --- Диета +- ( пару сочников с творогом в гостях у сестры). в 21 час разминаюсь и стандартную треню запиливаю! новую технику применять пока не буду, она замечательная! но буду применять обе продвинутые техники по мере нужности - когда потребуется усложнить упражнения... количество прибавлять не буду, и буду усложнять как раз продвинутыми техниками. Но обязательно попробую новую технику конечно, и буду в тех или иных моментах включать продвинутые усложнения.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/404940-quote-name-yurana-post-404918-den-64-dieta-paru
Russman
Russman
Мюнхен
25.11.2017 22:10
<quote name=Yurana post="404918">
ДЕНЬ 64. --- Диета +- ( пару сочников с творогом в гостях у сестры). в 21 час разминаюсь и стандартную треню запиливаю! новую технику применять пока не буду, она замечательная! но буду применять обе продвинутые техники по мере нужности - когда потребуется усложнить упражнения... количество прибавлять не буду, и буду усложнять как раз продвинутыми техниками. Но обязательно попробую новую технику конечно, и буду в тех или иных моментах включать продвинутые усложнения.</quote>
Все по ощущениям.Так и надо.Я вот тоже сегодня вернулся к кругам,только выпады делал в движении(я маньяк!Спину сорвал и треню.Головы то нет)
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/405174-quote-name-russman-post-404940-quote-name-yurana-post
Yurana
Yurana
Тамбов
26.11.2017 21:38
<quote name=Russman post="404940">
<quote name=Yurana post="404918">
ДЕНЬ 64. --- Диета +- ( пару сочников с творогом в гостях у сестры). в 21 час разминаюсь и стандартную треню запиливаю! новую технику применять пока не буду, она замечательная! но буду применять обе продвинутые техники по мере нужности - когда потребуется усложнить упражнения... количество прибавлять не буду, и буду усложнять как раз продвинутыми техниками. Но обязательно попробую новую технику конечно, и буду в тех или иных моментах включать продвинутые усложнения.</quote>
Все по ощущениям.Так и надо.Я вот тоже сегодня вернулся к кругам,только выпады делал в движении(я маньяк!Спину сорвал и треню.Головы то нет)</quote>

Блин спина дело важное! береч надо! теперь бы дать ей зажить хорошенько а потом постепенно разминать пилатесом. удели ей особое внимание... Надеюсь не сильно сорвал!
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/405177-den-65-dieta-chjornogo-hleba-mnogo-pozhral-ne
Yurana
Yurana
Тамбов
26.11.2017 21:43
ДЕНЬ 65. --- ДИЕТА - ! (чёрного хлеба много пожрал не сдержался что то, исправим!) Разминаюсь и приступаю к обычной трене все упражнения по 6 подходов (7под.17прис.12отж.12вып на кажд.) там где легко применяю усложнения в виде продвинутых техник! в конце подхода например чтоб дожать немного. Всё приступаю к упражнениям) время без 20 десять ночи. к пол одиннадцатому ночи должен управиться!) Вперёд !!!!!)😃
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/405178-quote-name-yurana-post-405177-vperjod-quote-davaj-idi
05592
05592
Пермь
26.11.2017 21:46
<quote name=Yurana post="405177">
Вперёд !!!!!)</quote>
Давай, иди уже!!! 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/405223-quote-name-05592-post-405178-quote-name-yurana-post
Yurana
Yurana
Тамбов
27.11.2017 00:34
<quote name=05592 post="405178">
<quote name=Yurana post="405177">
Вперёд !!!!!)</quote>
Давай, иди уже!!! 😁</quote>

Получилось ровно как и рассчитал, тренировка 50 минут. Вроде втянулся), трени идут привычно уже как бы! Ух чтоб не сглазить!)
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/405546-den-66-razminajus-i-vperjod-standartnaja-trenja-dieta
Yurana
Yurana
Тамбов
27.11.2017 21:51
ДЕНЬ 66. --- Разминаюсь и вперёд!) стандартная треня... ДИЕТА -.
...................................................................
Завтра прибавлю во всех упражнениях. ориентировочно 8под.19прис.14отж.14вып...
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/405823-den-67-dieta-segodnja-podumyvaju-vzjat-otdyh-i-zavtra
Yurana
Yurana
Тамбов
28.11.2017 20:05
ДЕНЬ 67. --- ДИЕТА +-... Сегодня подумываю взять отдых. и завтра с новыми силами как говориться).Да всё таки передохну. это пойдёт на пользу думаю.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/406226-den-68-razminajus-i-trenirujus-vse-upr-po-6-podhodov
Yurana
Yurana
Тамбов
29.11.2017 21:10
ДЕНЬ 68. --- разминаюсь и тренируюсь. все упр. по 6 подходов. (8под.19прис.14отж.14вып.) увеличил цифры во всех упражнениях. попробуем на зуб!) Ну поднимаю жопу с дивана, и вперёЁЁЁЁЁД!
....................................................................
усложнения прошли нормально, вполне рабоче, и не сильно стрессуя организм. На следующей недели наверное прибавлю ещё чуток. ДИЕТА - хренова, опять сладкое и мучное проскакивает, сегодня ощутил когнитивный диссонанс! поняв что я просто вставляю сам себе палки в колеса буквально, замедляя и обнуляя весь прогресс, разменивая на вкусняжки все свои ожидания и цели... это так глупо и позорно. всё как бы неосознанно проходит, но всё таки я же не в бессознательном состоянии это делаю. так что это не отмаза, я просто сам, как полный кретин обнуляю все свои старания и задерживаю прогресс, отбрасывая себя назад на исходную. Это просто идиотизм конечно! Нужно не допускать такого дерьма не в коем случае. подпитывать если необходимо регулярно себя нужным информационным фоном...И дополнение - есть принципиально только из маленьких тарелок! это важно! для уменьшения желудка растянутого.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины