День 67. Как научиться делать выход силой на турнике?

28.11.2017 15:23

Да, выход силой тоже оч хочу научится делать (((

15-18 чистых подтягиваний не хватает совсем. У меня вообще проблемы со взрывной силой...

Высокий подтягивания не получаются практически совсем, с отжиманиями от перекладины тоже беда просто. Пробовал даже с резинкой - все равно в момент закидывания руки просто отказывают и все.

Упражнения себе сохранил, буду после НГ учиться что-то такое делать...</quote>

Если Вы реально 15 раз подтягиваетесь (когда подбородок выше перекладины), то Вам будет этого достаточно, чтобы сделать выход.</quote>

+1</quote>

Что +1? что должен?Или что у вас 15 и тоже не получается?

vadulik

Орел

28.11.2017 15:38

выход силой у меня запланирован на 2018 год, закончу эту стодневку и начну целенаправленно тренировать выход.</quote>

Посмотрел Ваши 8 "чистых" подтягиваний. Вы уже сейчас смогли бы сделать "выход на две". Нужно верить в себя.

guenkov

28.11.2017 15:39

Что +1? что должен?Или что у вас 15 и тоже не получается?</quote>

Что должен. Пусть не слишком чисто, но тем не менее. Реально, главное технику понять, по крайней мере на 1 раз. Я осенью делал время от времени после тренировки. Получалось через раз. Без турника прокручивал перед исполнением даже)) типо что нужно не подтянутся к подбородку, а вообще как будто перекладину куда то в низ тянешь. Плюс своевременный момент после кача. И считай ты на турнике. Я пока выходы не треню, но раз точно сделать смогу, проверено. Мимо турника, когда проходил-пробовал. Научился 10 из 10) единственное, локоть болеть начинает. Но это с непривычки и база еще слабовата, наверно. Поэтому ее и треню, выходы позже

vadulik

Орел

28.11.2017 16:16

Ну как же закинуть запястья, если подтянулся до подбородка только...</quote>

Даю ЧЕСТНОЕ слово, что в воскресенье сделаю несколько маленьких видео обзоров по выходу. Ну как я себе это представляю (учился сам...)</quote>

Ок, было бы интересно посмотреть</quote>

Эхх... посмотрел прогноз погоды на выходные дни - сплошные дожди. Боюсь, что не смогу выполнить обещанное

KyleBrennan

28.11.2017 16:22

Что +1? что должен?Или что у вас 15 и тоже не получается?</quote>

Что должен. Пусть не слишком чисто, но тем не менее. Реально, главное технику понять, по крайней мере на 1 раз. Я осенью делал время от времени после тренировки. Получалось через раз. Без турника прокручивал перед исполнением даже)) типо что нужно не подтянутся к подбородку, а вообще как будто перекладину куда то в низ тянешь. Плюс своевременный момент после кача. И считай ты на турнике. Я пока выходы не треню, но раз точно сделать смогу, проверено. Мимо турника, когда проходил-пробовал. Научился 10 из 10) единственное, локоть болеть начинает. Но это с непривычки и база еще слабовата, наверно. Поэтому ее и треню, выходы позже</quote>

У меня даже с лентой не получается. Плечам больно и все, ппц...

Но буду пробовать позже, само собой.

28.11.2017 16:46

Всегда искренне не понимал, зачем выкладывать видео которое делаете сами на английском для русской аудитории?</quote>

Согласен, даже как-то неприятно</quote>

Мы делали его не для русской аудитории, а для всего мира.

Отчего же тогда весь сайт не на буржуйском?</quote>

Пока нет средств на перевод.</quote>

Для своих-то, можно русские титры вставить?</quote>

Для своих есть текстовый вариант статьи на сайте и ссылкой в описании к видео -.-</quote>

По моему скромному мнению здесь скорее вопрос уважения к своему языку.
Да, английски более распространен, но если мы не будем любить свой язык сами, то так и будем за английским бежать...
Сделай на русском и титры на английском, напиши на русском и ниже на английском и т.д. По моему так было бы правильнее..

День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.

28.11.2017 16:48

Выходы получатся без проблем сразу как только у нас будет хорошая база...
Я так думаю!

День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.

28.11.2017 16:52

Чтобы замотивировать вас учить английский?)</quote>

А если мне больше нравится английский или испанский!

День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.

WasD

28.11.2017 17:04

Всегда искренне не понимал, зачем выкладывать видео которое делаете сами на английском для русской аудитории?</quote>

Согласен, даже как-то неприятно</quote>

Мы делали его не для русской аудитории, а для всего мира.

Отчего же тогда весь сайт не на буржуйском?</quote>

Пока нет средств на перевод.</quote>

Для своих-то, можно русские титры вставить?</quote>

Для своих есть текстовый вариант статьи на сайте и ссылкой в описании к видео -.-</quote>

По моему скромному мнению здесь скорее вопрос уважения к своему языку.
Да, английски более распространен, но если мы не будем любить свой язык сами, то так и будем за английским бежать...
Сделай на русском и титры на английском, напиши на русском и ниже на английском и т.д. По моему так было бы правильнее..</quote>

Ключевое слово - Сделай. Ты не пиши, что нужно сделать. Ты сделай субтитры с привязкой ко времени, а мы их загрузим.

Чтобы замотивировать вас учить английский?)</quote>

А если мне больше нравится английский или испанский!

</quote>

Si como no.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Shalinoy

Железнодорожный

28.11.2017 17:14

У меня нет. Я осенью был на паре тренировок Антона в Парке Победы, пока еще более-менее тепло было, там пробовал.
Резинка по-моему, гораздо мощнее была - и все равно не смог себя закинуть</quote>

как бы узнать какая резина оптимальной будет...)</quote>

Бери или зеленую или фиолетовую,если ты раз 15 делаешь подтягивания то с ними можно норм тренить.Я переборщил желтую взял.туга но делаю зато быстрее научусь думаю)))надо вот будет теперь в план включить или после стодневки

28.11.2017 17:45

Ключевое слово - Сделай. Ты не пиши, что нужно сделать. Ты сделай субтитры с привязкой ко времени, а мы их загрузим.</quote>

Почему бы и нет, скинь исходные видеофайлы без английского текста, попробую смонтировать с русским текстом, и мельче субтитры на английском вставлю.
Кстати в каком видеоредакторе монтируете видео?
А может летом на основе этого ролика сам полностью отсниму...

А если мне больше нравится английский или испанский!

</quote>

Si como no.</quote>

ich nicht verstehen

День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.