Тренировки Kahar
/forums/comment/404176-b-22-11-17-b-trenirovka-perednego-visa-trenirovka
Kahar
Kahar
Москва
23.11.2017 00:53
22.11.17

Тренировка переднего виса
Тренировка подтягиваний в переднем висе
Тренировка подъёма в передний вис
Тренировка подтягиваний на одной

3 подхода по 60 приседаний
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/404779-b-24-11-17-b-trenirovka-perednego-visa-trenirovka
Kahar
Kahar
Москва
25.11.2017 10:01
24.11.17

Тренировка переднего виса
Тренировка подтягиваний на одной
Тренировка перехода в стойку на руках
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/405583-b-25-11-17-b-trenirovka-s-sanej-plumbum-razminka-3
Kahar
Kahar
Москва
28.11.2017 00:05
25.11.17

Тренировка с Саней Plumbum

- разминка

3 подхода по 40 отжиманий на брусьях, отдых 5 мин
40, 40, 40

Отработка перепрыгиваний через препятствие ~1,5 м

3 подхода по 80 отжиманий от низкой перекладины, отдых 5 мин
80, 80, 80

Отдых 5 мин

Попытка горизонтального упора
Отжимание на брусьях с остановкой на 5 сек в трех положениях
Статика в нижнем положении отжимания до касания перекладины
Попытка заднего виса
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/405584-b-27-11-17-b-razminka-3-podhoda-po-10-vyhodov-siloj
Kahar
Kahar
Москва
28.11.2017 00:07
27.11.17

- разминка

3 подхода по 10 выходов силой, отдых по ощущениям
6+4, 5+5, 5+5

Нет свободного времени вообще😦
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/405588-quote-name-kahar-post-405584-net-svobodnogo-vremeni
Russman
Russman
Мюнхен
28.11.2017 00:22
<quote name=Kahar post="405584">
Нет свободного времени вообще</quote>
С временем у многих так,помни для сейчас главное это учеба!Потом "наверстаишь"(блин,русский совсем забыл!Как пишется это слово🤔 )
Тренировки у тебя хорошие!Я так не могу.Жму руку😃
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/406310-quote-name-russman-post-405588-sejchas-glavnoe-jeto
Kahar
Kahar
Москва
29.11.2017 23:15
<quote name=Russman post="405588">
сейчас главное это учеба!</quote>
Да, пора браться за дело, ибо пошли проблемы из-за того, что первые два месяца бездельничал))
<quote name=Russman post="405588">
"наверстаишь"(блин,русский совсем забыл!Как пишется это слово )</quote>
НаверстаЕшь
<quote name=Russman post="405588">
Тренировки у тебя хорошие!Я так не могу.Жму руку</quote>
😃 Мне тоже пока нравятся) Редко что-то адекватное придумываю, но тут придумал))
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/407631-b-03-12-17-b-razminka-perednij-vis-10-sekund-rekord-3
Kahar
Kahar
Москва
03.12.2017 23:40
03.12.17

- разминка

Передний вис - 10 секунд (рекорд!)

3 подхода по 10 выходов силой, отдых 5 минут
10, 10, 7+3

3 подхода по 20 подтягиваний, отдых 5 минут
20, 17+3, 11+2+2+3+1+1

2 подхода переднего виса
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/408558-b-06-12-17-b-razminka-40-otzhimanij-non-stopom-10
Kahar
Kahar
Москва
07.12.2017 00:32
06.12.17

- разминка
- 40 отжиманий нон-стопом, 10 отжиманий нон-стопом
- 12 отжиманий с красной петлей
- отжимания в закрытом горизонте

Вообще со временем плохо(( И с учебой тоже😃
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/408862-b-07-12-17-b-razminka-summarno-50-otzhimanij-v
Kahar
Kahar
Москва
08.12.2017 02:05
07.12.17
- разминка

Суммарно 50 отжиманий в закрытом горизонте
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/408954-privet-kak-tebe-vot-tak-v-basketbol-poigrat-g-g-g
Russman
Russman
Мюнхен
08.12.2017 13:13
Привет!Как тебе вот так в баскетбол поиграть😁 😁 😁
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/409163-quote-name-russman-post-408954-privet-kak-tebe-vot
Kahar
Kahar
Москва
09.12.2017 08:49
<quote name=Russman post="408954">
Привет!Как тебе вот так в баскетбол поиграть😁 😁 😁
</quote>
Привет) Высоковато немного))))
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/409538-vyros-na-1-sm-veselo
Kahar
Kahar
Москва
10.12.2017 14:42
Вырос на 1 см. Весело.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/409605-quote-name-kahar-post-409538-vyros-na-1-sm-veselo
Russman
Russman
Мюнхен
10.12.2017 17:51
<quote name=Kahar post="409538">
Вырос на 1 см. Весело.</quote>
Блин!Куда!!!😵
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/409629-quote-name-russman-post-409605-quote-name-kahar-post
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
10.12.2017 18:59
<quote name=Russman post="409605">
<quote name=Kahar post="409538">
Вырос на 1 см. Весело.</quote>
Блин!Куда!!!😵</quote>
Какие его годы! У меня дядя в армии вырос на 10 см.

/forums/comment/409711-quote-name-russman-post-409605-blin-kuda-quote-v-nebo
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
10.12.2017 22:44
<quote name=Russman post="409605">
Блин!Куда!!!</quote>
в небо!😁
Сквозь кровь и пот