/forums/comment/406384-den-68-podhody-podtjagivanija-6-h-5-prisedanija-6-h-10
День 68.
Подходы
Подтягивания 6 х 5
Приседания 6 х 10
Отжимания 6 х 10
Выпады 6 х 10
Утром встать так и не смог, поэтому тренировался вечером, перед сном. Подтягивания вроде бы легче даются, чем раньше, даже 5 могу делать. Усложнять пока рано, но хотя бы без петель делаю - уже хорошо.
Кажется, техника отжиманий страдает, надо пересмотреть видео.
Тренировка вроде бы прошла неплохо, довольно бодро. Но после нее осталось ощущение вымотанности, даже сходить налить чай было как будто не просто 
Кто здесь???
/forums/comment/406385-den-69-rastjazhka-zhdem-vechera-chital-post
День 69.
Растяжка
Ждем вечера...
Читал пост. Оказывается, прошло уже 2/3 программы, а я и не заметил. Летит времечко!
Кто здесь???
/forums/comment/407079-den-70-ja-lenivyj-tjulen-utrom-ne-smog-vstat-a
День 70.
Я - ленивый тюлень. Утром не смог встать, а вечером просто не успел. Мне стыдно
Кто здесь???
/forums/comment/407080-den-71-podhody-podtjagivanija-6-h-5-prisedanija-6-h-10
День 71.
Подходы
Подтягивания 6 х 5
Приседания 6 х 10
Отжимания 6 х 10
Выпады 6 х 10
Странное ощущение. Вообще, у меня стандартная пятидневная рабочая неделя. Но в эти выходные я работаю. Сегодня суббота, но на работе надо было появиться с самого утра. Поэтому, желая потренироваться, решил встать пораньше. И ведь встал!!! За всю стодневку так рано наверное не вставал ни разу... Хотя нет, по началу точно вставал. Сейчас почему-то сложнее. Но сегодня даже мыслей о "полежать еще пять минут" не было. Проснулся-умылся-пошел тренить... И все, день бодрый и веселый.
Успел еще коробки с бумагой потаскать, кто в теме - знают, что это ни фига не легко. Хотя таскал не долго, но нагрузочка почувствовалась. В общем, сегодня замечательный тренировочный денек
Третья продвинутая техника... вот ее я точно не осилю. Решил, что продвинутые техники буду осваивать в весеннем запуске, а пока буду делать обычные свои подходики.
Кто здесь???
/forums/comment/408340-den-72-segodnja-byl-aktivnyj-rabochij-den-bylo-ne-do
День 72.
Сегодня был активный рабочий день, было не до тренировок. Конечно, отговорка так себе. ПРошу прощения
День 73.
Сегодня типа день отдыха, но надо было потренироваться на самом-то деле...
Кто здесь???
/forums/comment/408341-den-74-podhody-podtjagivanija-6-h-5-prisedanija-6-h-10
День 74.
Подходы
Подтягивания 6 х 5
Приседания 6 х 10
Отжимания 6 х 10
Выпады 6 х 10
Идет снег. Основательно и долго, поэтому вечером разметал дорожки, так и разминался. Потом тренировка.
Соскучился по нормальному турнику. Думаю, начну ходить хотя бы на местный стадиончик.
Инфо-посты читаю, как мантру - ничего не понятно, но ритуал... Утрирую, конечно. Стараюсь понять то, что написано и представить, как это все применить на практике... Хотя пока рано применять, поэтому только вникаю
Кто здесь???
/forums/comment/409172-den-75-podhody-podtjagivanija-6-h-5-prisedanija-6-h-10
День 75.
Подходы
Подтягивания 6 х 5
Приседания 6 х 10
Отжимания 6 х 10
Выпады 6 х 10
Продолжаю борьбу со снегом.
Это не площадка, но думаю объемы представимы...
Пошел на стадиончик с метлой - размел небольшую площадочку снега под турником и поехали...
Как-то тяжело все зашло. Фиг знает почему. То ли вечер, то ли снег вымотал. Но ощущения приятные - кругом поле снега и протоптанная еще до меня тропиночка мимо турника, а я тренируюсь. Романтика...
Кто здесь???
/forums/comment/409173-den-76-rastjazhka-plavno-peretekshaja-v-otdyh-nu-ne
День 76.
Растяжка..
...плавно перетекшая в отдых. Ну не понимаю я ее!
Кто здесь???
/forums/comment/409174-den-77-4-kruga-po-5-10-10-10-den-napolnennyj
День 77.
4 круга по 5-10-10-10
День наполненный событиями и времени на тренировки практически не осталось. Так как по субботам и воскресеньям я тренируюсь все же в начале дня, то решил в этот вечер сильно не нагружаться.
В добавок - начал приобщать к процессу свою девушку. Надеюсь на ее стабильность...
Кто здесь???
/forums/comment/409177-den-78-podhody-podtjagivanija-6-h-5-prisedanija-6-h-10
День 78.
Подходы
Подтягивания 6 х 5
Приседания 6 х 10
Отжимания 6 х 10
Выпады 6 х 10
Встал в обед, выпил кофе, оделся, наметил план на день и поехали...
В смысле пошли - на площадку во дворе. Здорово все-таки! Хотя и такая себе площадочка...
Ну так вот, пришел я весь из себя у турнику (единственно полезный снаряд помимо шведской стенки... а, еще скамеечка для пресса!), в толстовке "Воркаут", модный "ажсилнет", площадка пустая...
Начинаю разминку - набегают детки. Это, конечно, здоровско! Но набегают они на "тренажеры" и начинают на них ка на качелях раскачиваться 
сварливый дед внутри меня молча радуется, что на турнике нет движущихся частей...
Тренировочка заходит легко и непринужденно, хоть и долго. Подтягивания в технике далекой от идеала, но на ближайшую перспективу буду работать на качество, а не на количество 
Попробовал в приседаниях новую продвинутую технику. В начале сбивался со счета, потом начал загибать пальцы. В целом мне понравилось. Десяточка приседаний давно не давалась так тяжело... Упражнения на верх и так меня достаточно нагружают. А вместо выпадов делал приседания, аки Антон... но не по новой технике, а нестабильные - тоже ничего так.
Кто здесь???
/forums/comment/409941-den-79-6-krugov-po-5-10-10-10-vremeni-katastroficheski
День 79.
6 кругов по 5-10-10-10
Времени катастрофически не хватает, поэтому догоняюсь кругами.
В этот раз тренировался с сыном знакомой. Парнишка с живой фантазией и весьма спортивный, хотя дисциплины я особо не заметил. Но он - единственный, кто с готовностью поехал со мной на тренировку.
Круги ощутимо проще подходов. Так что решил даже поотжиматься от лавочки по одной из усложненных техник, нестабильной - вполне себе выходит.
Кто здесь???
/forums/comment/409944-den-80-otdyh-ne-dajut-pokoja-mysli-delat-podhody
День 80.
Отдых
Не дают покоя мысли: делать подходы регулярно по вечерам у меня не выходит. Но по идее нагрузка в подходах - оптимальная. И то ли тренироваться как выходит - в будни подходы по вечерам, а по выходным - круги по вечерам; то ли уж кругами стоденку закончить, в них хоть какая-то регулярность прослеживается... а после Нового года прикинуть себе какую-нибудь программку под свободное время
Кто здесь???
/forums/comment/410708-den-81-podhody-podtjagivanija-6-h-5-prisedanija-6-h-10
День 81.
Подходы
Подтягивания 6 х 5
Приседания 6 х 10
Отжимания 6 х 10
Выпады 6 х 10
Хочется верить, что техника подтягиваний улучшается. А вообще, тренироваться на заснеженной полянке совсем не здорово. Я размел себе пятачок метлой, но там то трава, то кочки... Стоять ровно сложно, отжиматься тоже непросто. Надо в этой жизни что-то решать...
Кто здесь???
/forums/comment/410710-den-82-podhody-podtjagivanija-6-h-5-prisedanija-6-h-10
День 82.
Подходы
Подтягивания 6 х 5
Приседания 6 х 10
Отжимания 6 х 10
Выпады 6 х 10
Даже на стадион не пошел - тренил у свой любимой бани, сэкономил несколько минут на дороге, потому что и так поздно вернулся. Морозец, пока еще не самый крепкий, вроде бы еще не пугает. Посмотрим, что дальше будет
Кто здесь???
/forums/comment/411031-den-83-rastjazhka-uspeshno-provalena
День 83.
Растяжка
Успешно провалена
Кто здесь???
