/forums/comment/420356-quote-name-lu86-post-420281-vot-v-manjachku-ja
Вот в маньячку я обычно превращаюсь до начала и во время тренировки,эт да</quote>
+1 тренировка.Пора периодизацию вводить, а то однообразно.
/forums/comment/420418-otdyh
/forums/comment/420531-holoda-otstupili-legkaja-probezhka-legkaja-rastjazhka
Холода отступили - легкая пробежка + легкая растяжка.
/forums/comment/420540-quote-name-lexbuy-post-420356-predstavil-tebja-s
представил тебя с горящими глазами и трясущимися руками:ГДЕЕЕ,ГДЕЕ мой лес с пробежкой!!??))</quote>
Кстати да!!Именно так это и выглядит
Меня домашние так и зовут-маньячка беговая, а теперь еще и workout добавился
/forums/comment/420697-a-u-menja-nachalo-turbo-bloka-ponachalu-strashno
А у меня начало турбо блока.Поначалу страшно показалось 40 подходов, но на деле в принципе норм.Только вместо выпадов 2 приседания делал.
/forums/comment/420793-quote-name-lexbuy-post-420697-a-u-menja-nachalo-turbo
А у меня начало турбо блока.Поначалу страшно показалось 40 подходов, но на деле в принципе норм.Только вместо выпадов 2 приседания делал.</quote>
/forums/comment/420844-quote-name-roger-post-420793-a-ty-prodvinutye-tehniki
А ты продвинутые техники выполнял?</quote>
2ой день - фристайл подтягивания.Выполнял на миннимум и все равно тяжело, приходилось по 2-3 раза спрыгивать и доделывать.
Передаю ПЯТЬ всем тем, кто прошел данный турбо-день!
/forums/comment/421020-3ij-den-tak-sebe-zashjol-spartanskie-naklony-zamenil
3ий день - так себе зашёл.Спартанские наклоны заменил на всадника - правое колено меня подводит.По подтягиваниям с согнутыми ногами - при таком варианте самое сложное начальная стадия рывка, как то тяжело шла при таком исполнении.
Вообщем сегодня радости от прохождения данного дня не испытал.
/forums/comment/421048-zhizn-bol
Жизнь - боль ? 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/421237-quote-name-lawnmover-post-421048-zhizn-bol-quote-v
В 100 дневке такое случается)
Так, вот я и узнал наконец, что же такое жеваный крот
Еле еле, с кривой техникой, с паузами сделал данный комплекс.
Мое мнение - в рамках программы выполнить данный комплекс нереально.Слишком сильная нагрузка.Нужно либо:
А быть хорошо подготовленным
Б экстримальная ситуация
/forums/comment/421241-quote-name-b-jekstrimalnaja-situacija-quote-b-ja-tak
Name:>
Б экстримальная ситуация </quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/421378-quote-name-lawnmover-post-421241-b-ja-tak-ponimaju
Б.) я так понимаю, связано с естественными нуждами человека в экстремальных условиях</quote>
Так, Турбо ГАММА комплекс - боялся уже к турбокомплесам приступать, выбрал миннимальную по колличеству.Но в этот раз нагрузки мне не хватило, после упражнений остался большой запас сил.
/forums/comment/421381-ja-hz-kak-ty-krota-sdelal-ja-ne-smog-naproch-uzh
Я хз как ты крота сделал, я не смог напроч, уж второй подход не простоял 60сек.
Если будет возможность запиши видео, очень хочется посмотреть на это действо
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/421509-quote-name-lawnmover-post-421381-ja-hz-kak-ty-krota
Я хз как ты крота сделал, я не смог напроч, уж второй подход не простоял 60сек.
Если будет возможность запиши видео, очень хочется посмотреть на это действо</quote>
Сегодня Ход Конем - сделал 1ый подход, подумал не вытяну остальные.Ан нет, как то удалось.
/forums/comment/421650-poslednij-kompleks-img-uploads-editor-2018-02-2018-02
Последний комплекс
Результаты:
Подтягивания - сдулся на 5ом подходе
Отжимания - довел до 12
Приседания - довел до 40,хотя при сильном желании мог и до 50.
