/forums/comment/421168-b-u-den-27-u-b-trenirovka-segodnja-sostojalas-no-bylo
День 27
Тренировка сегодня состоялась, но было тяжело.
1 Круг:
Подтягивания: 7 (2 обычных (прямым хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Приседания: 10
2-5 Круги:
Подтягивания: 7 (2 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Приседания: 10
Завтра запланированный выходной.
Из-за аллергии не отметил важную дату.
29 Января была пройдена первая четверть стодневки. Ура товарищи! 
/forums/comment/421473-b-u-den-28-u-b-vyhodnoj-potratil-na-okonchatelnoe
День 28
Выходной потратил на окончательное избавление от аллергии.
/forums/comment/421476-b-u-den-29-u-b-segodnja-v-krugi-dobavilis-vypady-i
День 29
Сегодня в круги добавились выпады и время тренировки увеличилось минут на 5. Довольно интересное и необычное упражнение. Особенно интересны ощущения, которые возникают, когда делаешь приседания после первого круга с выпадами.
1 Круг:
Подтягивания: 7 (2 обычных (прямым хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
2-5 Круги:
Подтягивания: 7 (2 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
Выпады делал с движением в пространстве. В целом упражнение простое, но его выполнение осложняет то, что нога скользит по снегу и есть шанс упасть.
Вис на перекладине делать не стал, так как сильно вспотел и перспектива висеть почти без движений меня не обрадовала.
/forums/comment/421612-b-u-den-30-u-b-kak-zhe-tjazhelo-prisedat-takoe
День 30
Как же тяжело приседать. Такое ощущение, что мышцы который раньше участвовали в упражнении сейчас просто отказываются помогать.
1 Круг:
Подтягивания: 7 (2 обычных (прямым хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
2-4 Круги:
Подтягивания: 7 (2 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
5 Круг:
Подтягивания: 7 (3 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
Последнюю неделю я не питался в рамках 1600ккал. Наверное это из-за аллергии, но Factum est factam- Что сделано, то сделано. Надо исправляться.
Завтра день растяжки.
/forums/comment/421949-u-b-den-31-b-u-den-rastjazhki-nichego-neobychnogo
День 31
День растяжки, ничего необычного.
/forums/comment/421950-b-u-den-32-u-b-gorod-zavalilo-snegom-pojetomu
День 32
Город завалило снегом, поэтому тренировка началась с расчистки турника, перекладины для австралийских и места для отжиманий.
1 Круг:
Подтягивания: 7 (2 обычных (прямым хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
2-3 Круги:
Подтягивания: 7 (2 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
4-5 Круги:
Подтягивания: 8 (3 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
/forums/comment/422125-u-b-den-33-b-u-segodnja-byl-zanjat-i-trenirovka-ne
День 33
Сегодня был занят и тренировка не состоялась. Раз так получилось в четверг не будет выходного.
/forums/comment/422278-u-b-den-34-b-u-segodnja-krugi-proshli-legko-b-1-krug
День 34
Сегодня круги прошли легко.
1 Круг:
Подтягивания: 7 (2 обычных (прямым хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
2-5 Круги:
Подтягивания: 8 (3 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
Завтра день растяжки.
/forums/comment/422628-b-u-den-35-u-b-rastjazhka-jeto-bol-rastjazhka-jeto
День 35
Растяжка - это боль, растяжка - это сложно и растяжка - это не понятно.
Вообще мне нужна цель для того, чтобы делать растяжку. Что-то вроде сесть на шпагат. (Но точно не шпагат, а что-то другое).
/forums/comment/422630-u-b-den-36-b-u-krugi-segodnja-proshli-bez-izmenenij-b
День 36
Круги сегодня прошли без изменений.
1 Круг:
Подтягивания: 7 (2 обычных (прямым хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
2-5 Круги:
Подтягивания: 8 (3 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
/forums/comment/422776-b-u-den-37-u-b-kolichestvo-podtjagivanij-teper
День 37
Количество подтягиваний теперь одинаковое во всех кругах. И это хорошо.
1 Круг:
Подтягивания: 8 (3 обычных (прямым хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
2-5 Круги:
Подтягивания: 8 (3 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
Завтра день отдыха.
/forums/comment/423111-b-u-den-38-u-b-ja-vsjo-eshhjo-ne-nachal-pravilno
День 38
Я всё ещё не начал правильно питаться и меня это беспокоит. Не знаю почему я этого не делаю, ведь в начале стодневки я считал калории и это не занимало много времени.
В связи с этим даю слово перед всеми, кто читает этот дневник, а главное перед самим собой, что начиная с 40 дня стодневки и далее я буду как минимум соблюдать количество калорий потребляемых в день. (А еще я это буду в дневник записывать).
/forums/comment/423113-u-b-den-39-b-u-segodnja-krugi-proshli-legko-i-bez
День 39
Сегодня круги прошли легко и без проблем, но почему-то ноги на выпадах стали забиваться. Странно это.
1 Круг:
Подтягивания: 8 (3 обычных (прямым хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
2-5 Круги:
Подтягивания: 8 (3 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
/forums/comment/423345-u-b-den-40-b-u-b-segodnja-trenirovki-ne-budet-b
День 40
Сегодня тренировки не будет. Растяжку перенесу на пятницу.
За сегодня наел на 1400ккал.
/forums/comment/423516-u-b-den-41-b-u-trenirovka-proshla-horosho-no-segodnja
День 41
Тренировка прошла хорошо, но сегодня было немного холодно.
1 Круг:
Подтягивания: 8 (3 обычных (прямым хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу
2-5 Круги:
Подтягивания: 8 (3 обычных (обратным хватом)и 5 австралийских)
Приседания: 10
Отжимания: 7
Выпады: 10 (На каждую ногу)
Блинчики и прочее сегодня вышли на 1520ккал.
