/forums/comment/421801-img-uploads-editor-2018-02-2018-02-05-06-02-06-ywu
Программа 100 дневки подходит к концу.Замерил вчера вес - я доволен.Не буду витать в облаках - в большей степени прибавка пошла за счет жира, но моя цель выполнена - вес восстановлен.
/forums/comment/421994-okonchanie-100-dnevki-video-https-youtu-be-mi3e4zxix2i
Окончание 100 дневки.
Видео по подтягиваниям.Над техникой конечно стоит ещё поработать.
Ну а так результаты следующие:
Отжимания 25 - 45(+20)
Подтягивания 6 - 14(+8м)
Вес 63 - 73 (+10)
/forums/comment/421998-za-100-dnej-10-kg-i-na-fone-jetogo-zametnyj-progress-v
За 100 дней +10 кг и на фоне этого заметный прогресс в подтягиваниях и отжиманиях - результат супер_крутой. Но тема =Ты чё такой худой= не закрыта. Продолжай прибавлять, успехов!!!
/forums/comment/422028-quote-name-lexbuy-post-421994-okonchanie-100-dnevki
Окончание 100 дневки.
Видео по подтягиваниям.Над техникой конечно стоит ещё поработать.
Ну а так результаты следующие:
Отжимания 25 - 45(+20)
Подтягивания 6 - 14(+8м)
Вес 63 - 73 (+10)
</quote>
Ни че не кривая техника, очень даже нормальная техника, получше чем у многих.
У тебя просто отличные результаты !!! Есть все шансы стать супер воркаутером 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/422103-quote-name-lexbuy-post-421994-okonchanie-100-dnevki
Окончание 100 дневки.
Видео по подтягиваниям.Над техникой конечно стоит ещё поработать.
Ну а так результаты следующие:
Отжимания 25 - 45(+20)
Подтягивания 6 - 14(+8м)
Вес 63 - 73 (+10)
</quote>
/forums/comment/422166-quote-name-olegsh-post-421998-za-100-dnej-10-kg-i-na
За 100 дней +10 кг и на фоне этого заметный прогресс в подтягиваниях и отжиманиях - результат супер_крутой. Но тема =Ты чё такой худой= не закрыта. Продолжай прибавлять, успехов!!!</quote>
Да ты просто мегомонстр какой то !!!
Ни че не кривая техника, очень даже нормальная техника, получше чем у многих.
У тебя просто отличные результаты !!! Есть все шансы стать супер воркаутером</quote>
Браво!!! Результаты превосходные!!! По какой программе планируешь дальше тренироваться?</quote>
Всем спасибо за поздравления!
В ближайшие 2 недели планирую поделать разные упражнения, разные схемы - так,для интереса и разнообразия.А с 1 марта хочу со всеми пройти повторно 100 дневку.Считаю её потенциал ещ` для меня не исчерпан.
Вообще хотел бы отметить, что ведение дневника и чтение других дневников как то больше мотивирует к тренирокам.Чувствуешь себя в какой то тусовке, пусть и виртуальной.Думаю, если бы не заходил ежедневно на сайт - результаты были бы хуже или вообще мог бы бросить.
P.S А тема "ты че такой худой" действительно пока не закрыта.
/forums/comment/422169-davaj-davaj-mochi
Давай давай мочи !!!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/422234-quote-name-lexbuy-post-421994-video-po
Видео по подтягиваниям.Над техникой конечно стоит ещё поработать.
Ну а так результаты следующие:
Отжимания 25 - 45(+20)
Подтягивания 6 - 14(+8м)
Вес 63 - 73 (+10)</quote>
Круто!!! Молодец, очень здорово!
Так держать!
.А с 1 марта хочу со всеми пройти повторно 100 дневку.Считаю её потенциал ещ` для меня не исчерпан.</quote>
Кстати, тоже хочу весеннюю 100-дневку пройти, отлично мотивирует)) Да и не мешало бы еще раз перечитать все инфопосты в том режиме - раз в день инфа и спокойно её перевариваешь)
/forums/comment/422340-quote-name-lu86-post-422234-kruto-molodec-ochen
Круто!!! Молодец, очень здорово! Так держать!</quote>
Сегодня +1 тренировка.Пока подходами.Подтягивания обратным хватом,отжимания от дивана,выпригивания,лодочка и немного на икры попробовал.
/forums/comment/422570-prodolzhaju-raznoobrazie-segodnja-proboval-bjorpi
Продолжаю разнообразие.Сегодня пробовал бёрпи.
/forums/comment/422659-otdyh
/forums/comment/422809-rastjazhka
/forums/comment/422834-i-tolko-nedoumevajushhaja-fizionomija-kota-na
И только недоумевающая физиономия кота на последних секундах говорит "че происходит а?!!"))
упорство и труд все перетрут.
"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!
Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.
/forums/comment/423039-quote-name-kaziy-post-422834-i-tolko
И только недоумевающая физиономия кота на последних секундах говорит "че происходит а?!!"))</quote>
По поводу тренировок - нет цели, мотивация к тренировкам теряется.
Сегодня всякую ерунду делал если честно.Почти не вспотел даже.И весь февраль у меня в таком лайтовом варианте пройдет.
/forums/comment/423095-esli-ne-mozhesh-najti-motivaciju-ishhi-sebe-naparnika
Если не можешь найти мотивацию,ищи себе напарника по турнику,и все пройдет,проверено),а лучше группу,тогда вообще все весело пойдет!!.
упорство и труд все перетрут.
"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!
Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.
