3 день покатушек 
Высоко в горах - и связь настолько слабая, что нигде еще фотки по сс не выкдадывала, только немного в мессенджерах.
Но - не могу не поделиться
Снега, снега-то!..
Красота!..</quote>
Высоко в горах - и связь настолько слабая, что нигде еще фотки по сс не выкдадывала, только немного в мессенджерах.
Но - не могу не поделиться
Снега, снега-то!..
Красота!..</quote>
Волшебно!!! Ляля, как покатушки? Дитя поставила на лыжи? Куда ездила?</quote>
...пИчаль - в себя прийти не могу:
ах, как же там классно!
На Драгобрате была
Я хочу - а значит, я это могу!
3 день покатушек
Высоко в горах - и связь настолько слабая, что нигде еще фотки по сс не выкдадывала, только немного в мессенджерах.
Но - не могу не поделиться
Снега, снега-то!..
Красота!..</quote>
Высоко в горах - и связь настолько слабая, что нигде еще фотки по сс не выкдадывала, только немного в мессенджерах.
Но - не могу не поделиться
Снега, снега-то!..
Красота!..</quote>
Волшебно!!! Ляля, как покатушки? Дитя поставила на лыжи? Куда ездила?</quote>
...пИчаль - в себя прийти не могу:
ах, как же там классно!
На Драгобрате была
Давай Приходи в себя! Волю в кулак и на треньку!!! Мы в сл году ходит на Драг поехать и кататься кататься кататься!!! (Все как завещал Ленин)
Волшебно!!! Ляля, как покатушки? Дитя поставила на лыжи? Куда ездила?</quote>
...пИчаль - в себя прийти не могу:
ах, как же там классно!
На Драгобрате была
Ха! Волю в кулак...
Уже!
Я уже в вс. и на треньке по акробатике была.
И в сб. на пробную ходила - по растяжке (шпагат хочу - а чувствую, что сама не справлюсь, не дотяну)
А на площадку выйду 1 марта - с началом сотки весенней.
Мне так веселее - когда компания подтягивается
Я хочу - а значит, я это могу!
Волшебно!!! Ляля, как покатушки? Дитя поставила на лыжи? Куда ездила?</quote>
...пИчаль - в себя прийти не могу:
ах, как же там классно!
На Драгобрате была
Ха! Волю в кулак...
Уже!
Я уже в вс. и на треньке по акробатике была.
И в сб. на пробную ходила - по растяжке (шпагат хочу - а чувствую, что сама не справлюсь, не дотяну)
А на площадку выйду 1 марта - с началом сотки весенней.
Мне так веселее - когда компания подтягивается
</quote>КРАСОТКА!!!
Готовлюсь (морально) к очередной сотке.
Возлагаю на нее большие надежды в плане совершенствования своей физической формы,
поскольку на пилон сейчас (увы! и ах!..))надежды мало - у тренера травма (связки - плечо, локоть...) руку старается не нагружать, многие группы перевела временно на pole exotic,
а это - ну, вот совсем не мое
Помню, что одной из целей по физухе на этот год загадывала шпагат - и вот, кажется, нашла (случайно, как всегда - сама жизнь подкидывает варианты))
толковые занятия по растяжке.
Там и треньки по пилону есть, даже сегодня сходила...
но вот пилон у них, как по мне, - не то абсолютно.
Может, месяцок похожу - просто чтобы навыки не терялись.
Вот поэтому и жду стодневку с нетерпением!
Все же - турники - наше все!
Я хочу - а значит, я это могу!
угу... сотка-то стартует.
А я - нет.
Какой-то... фальстарт у меня случился в этот раз
Так бывает в жизни - когда она подшучивает над тобою:
на прошлой неделе так тепло у нас было - прямо совсем весна!
и думаю я - вот ничто меня в этом году не остановит, никакая грязь на площадке! Все равно - выйду 1 марта!
А тут у нас - сугробы, и дождь со снегом, и минус 10...
шутка жизни такая - улыбнула ;0
Не, ну, можно было собрать волю - и все равно выйти.
Но я решила позаниматься дома. А дома - праздник и накрывание стола.
И если еще от выхода на площадку это бы меня не остановило - то выделить полчаса на трень дома в таких условиях - не смогла.
В пятницу умаялась за день так, что даже не поехала на треньку по акробатике. Шото надо делать с этой работой
Так что у меня только сегодня - первый день весенней стодневки 2018.
Я хочу - а значит, я это могу!
Замечательная идея!
А пятницу - объявить днем расстяжки (если бы тренировка состоялась)
(или субботу - у меня же как раз тренировка на расстяжку - но не судьба... суббота рабочая выдалась - отже без плановых тренировок).
В общем, она (сотка)) начата.
Просто как процесс.
Цели пропишу позже.
Они будут сугубо функциональными в этот раз: уверенно увеличить количество отжиманий до уровня, позволяющего попробовать брусья (это - моя Новая надежда
), улучшить технику и увеличить количество подтягиваний.Как-то так вижу, еще может что придумаю.
А, и - для души - шпагат
Я хочу - а значит, я это могу!
попробовать брусья (это - моя Новая надежда )</quote>
</quote>
Подогрею немного, может пригодится)</quote>
Спасибо
Лёня, видос классный!
Лен, я еще прискочу к тебе за советами
Я хочу - а значит, я это могу!
С почином!
Ого, четвертый раз уже! Определенно круто.
</quote>
Ого, четвертый раз уже! Определенно круто.
</quote>И не всегда - круто)
Так ото... ползу себе по-маленьку
Спасибо!
Я хочу - а значит, я это могу!
Пусть вчера будет день 1-2
поскольку взяла старт, подбирала нагрузку.
Сделала разминку (вечером, дома - на площадку так и не вышла, холодно для меня) и аккуратно стала... припоминать
Подошла к турнику потопталась - и все-таки залезла в эту ленту
(снимать ее, пожалуй с турника нужно - она кмк нас тормозит... с другой стороны - и я, и Кота подтягиваемся с ней, даже если нет особых сил (но есть желание)))
надо будет посмотреть)
В общем, чрез резинку и добавляя по чуть-чуть добралась (условно) до своих рабочих двух раз.
На приседаниях - опять отдыхала.
Вспомнила, что хотела их чем-то заменить.
Попробовала плие.
Потом выпады.
Остановилась на болгарских выпадах - ну, как я их понимаю))
Почему-то у меня загружатся квадрицепс (опять!), надо будет поработать над техникой
Ну, и отжимания.
Пробовала, подбирала.
Остановилась пока на 10.
Погнали!..
Я хочу - а значит, я это могу!
(с учетом дня отдыха))
Была на тренировке по акробатике.
Считаю, что ноги проработаны достаточно - и махи (отведения), и приседания.
(досадую слегка - и техники, и силы для выполнения более сложных трюков достаточно. Нужно убрать несколько лишних для акробатики килограммов - просто не вытягиваю свой вес, беее. Поднабралось за зиму, да
)Поэтому сегодня - подтягивания и отжимания в кругах.
ой, какая-то... гм... произвольная
сотка у меня получается.Ладно, завтра попробую по классике
А вот когда на площадку выйду... то уж развернусь!
Я хочу - а значит, я это могу!
Ой, как мои ножки почувствовали выпады эти болгарские!..
Ага
кому это там приседаний не хватало для нагрузки? Солнышко сегодня у нас появилось.
И хотя с утра было реально холодно - в обед (если бы график позволял) вполне можно было бы потренить уже на площадке...
Так нет же!..
Работаем, работаем... как ужаленные)))
Только и остается - ночами.
А по такой температуре значит, что это пока - дома.
Сегодня - четыре круга.
2-10-10-10-10.
Сегодня - приседания (чтобы размять ножки, убрать крепатуру),
в дальнейшем - будут выпады
и разные виды усложненных приседаний (еще подумаю и подберу - какие))
Со скрипом, но - идет стодневочка!
Я хочу - а значит, я это могу!