Выход силой на две - Street Workout (стр. 101 из 138)

VyxodNadve

Пикалёво

27.02.2018 14:43

Даже спор то начался с чего? Человек написал,что на гимнастической перекладине у него получается,а на жесткой нет

.Но наверное это ему только кажется

Brom

Москва

27.02.2018 17:52

ок, давай цифру, КПД гимнастического турника, чтоб каждый чел мог умножить свой вес на него и посчитать профит, который он получит от этого ))
или еще от чего-то это зависит? от возраста? от роста? от ширины хвата? jт глубины хвата? от длины перекладины? от её диаметра? от съеденного накануне пирога? от температуры окружающей среды?........

P.S. объективно имеет значение только диаметр перекладины; оптимально - 27-29 мм; чем больше диаметр, тем труднее

Anastasia13

Сергиев Посад

27.02.2018 22:56

от съеденного накануне пирога?</quote>

все дело в пирогах! Почему про них все забывают?

Сквозь кровь и пот

Kaziy

Вена

27.02.2018 23:20

Про гимнастический турник могу по существу заявить следующее.
Бабушка в деревне, когда шла на огород, брала с собой две лопаты.
Пока одна лопата копала, вторая отдыхала.
Бабушке так было легче.
О диаметре черенков обеих лопат информации, увы, нет.</quote>

эх были бы в то время гимнастические лопаты,бабушка тогда бы совсем не копала,лопаты сами все делали

.

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

Anastasia13

Сергиев Посад

27.02.2018 23:23

Сквозь кровь и пот

Lawnmover

Чита

28.02.2018 01:36

Почему же тогда господа мечтатели, нормативы не принимают на гимнастических турниках?

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

WasD

Москва

28.02.2018 09:17

Почему же тогда господа мечтатели, нормативы не принимают на гимнастических турниках?</quote>

Принимают

И смотри как резво и много они подтягиваются подпружинивая)

P.S. объективно имеет значение только диаметр перекладины; оптимально - 27-29 мм; чем больше диаметр, тем труднее</quote>

Откуда данные, что не 32? о_О

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kiss

Раменское

28.02.2018 09:50

человек-снаряд перестает быть замкнутой, это работает (так-же как и на батуте), мы же ведем речь про выполнение многоповторного упражнения, где контакт со снарядом постоянный</quote>

Ты когда подтягиваешься, расслабляешься в нужные моменты , руки как свододные веревки становятся. Как будто это перелет, мини перелет.

И техника другая конечно. Но тока ты не докапаешься до формальностей подбородка и выпрямленных рук.

kiss

Раменское

28.02.2018 10:13

там нет никакой пружины, блин</quote>

да она сама перекладина пружинит. Ты ее заряжаешь , тем что падаешь вниз. Расслабляешь локтевой и плечевой сустав и падаешь на гриф как на батут. Нет разницы между сальто и подтягиваниями. Ты делаешь подтягивания со свободным падением. Негативная фаза не полностью идет, а есть внизу падение

На батуте ты летишь вниз, потом надо правильно встретить сетку "попасть в нее", она выталкнет.

На турнике. Падаешь вниз, не отпуская хват, принимаешь турник правильно, и он тебя вытолкнет.

Ты можешь просто в висе его растормошить, ты начнешь подпрыгивать на нем

Brom

Москва

28.02.2018 10:30

резво и много они подтягиваются подпружинивая)</quote>

там не до "резво", в полиатлоне жестко фиксируется и.п. (строго вертикальное положение +- ; более точные требования к подтягиваниям можешь посмотреть тут, стр.122 - <url="http://polyathlon-russia.com/wp-content/uploads/2016/11/MPU_polyathlon_rules_new_edition-2016.pdf">подтягивания на высокой перекладине, правила выполнения</url>)

"подпруживания" зависят от чего? от массы тела? более тяжелый атлет будет лучше подпружинивать? или более резкий? или ловкий? но опять же правилами всё это запрещенно )))

Откуда данные, что не 32?</quote>

на более толстой перекладине хват смещается в сторону пальцев, а момент силы тяжести, которому противодействуют мышцы-сгибатели пальцев, возрастает из-за увеличения плеча этой силы; это давно установлено опытным путем еще в гимнастике (хочешь развить статическую выносливость мышц – сгибателей пальцев, тренируйся на более толстой, чем стандартная, перекладине; потом будешь "королем" на стандарте

)

Brom

Москва

28.02.2018 10:31

Ты когда подтягиваешься, расслабляешься в нужные моменты , руки как свододные веревки становятся. Как будто это перелет, мини перелет.</quote>

ага, ты расслабься попробуй, когда к максимуму подходить будешь; слетишь сразу с катушки

Brom

Москва

28.02.2018 10:32

там нет никакой пружины, блин</quote>

да она сама перекладина пружинит. Ты ее заряжаешь , тем что падаешь вниз. Расслабляешь локтевой и плечевой сустав и падаешь на гриф как на батут. Нет разницы между сальто и подтягиваниями. Ты делаешь подтягивания со свободным падением. Негативная фаза не полностью идет, а есть внизу падение

На батуте ты летишь вниз, потом надо правильно встретить сетку "попасть в нее", она выталкнет.

На турнике. Падаешь вниз, не отпуская хват, принимаешь турник правильно, и он тебя вытолкнет.

Ты можешь просто в висе его растормошить, ты начнешь подпрыгивать на нем</quote>

я там уже упоминал закон сохранения импульса? в замкнутой системе? перечитай и осмысли

kiss

Раменское

28.02.2018 10:41

я тебе объяснил что это не замкнуая система

ты же говоришь что перелет это другое, я тебе пояснил что одно и тоже

но у тебя отмазка очередная как всегда

ага, ты расслабься попробуй, когда к максимуму подходить будешь; слетишь сразу с катушки</quote>

максимум этот уже больше будет. Слетишь, но попозже

ты там определись из за чего не получится из-за "слетишь " или закона сохранеия

kiss

Раменское

28.02.2018 10:43

но опять же правилами всё это запрещенно )))</quote>

мы не про правила говорим

а про принципиальную возможность на гибком турнике сделать больше

kiss

Раменское

28.02.2018 10:47

"подпруживания" зависят от чего? от массы тела? более тяжелый атлет будет лучше подпружинивать? или более резкий? или ловкий?</quote>

более техничный, который владеет навыком, как правильно подпружинивать

люди которые приходят первый раз на батут, не могт распрыгаться, так как не чувствуют сетку. У них резкое гашение прыжка происходит из за того, что не попадают в сетку. Это не зависит от массы итд. С турником так же.

На батуте можно прыгать не отрывая ноги от сетки.Получаются ЛЕГКОЕ движение наверх, как будто массы твоей нет. Вот тебе аналог с турником