/forums/comment/429798-vsem-nizkij-poklon-a-ja-vot-delal-zamery-na-maksimumy
Всем низкий поклон!
А я вот делал замеры на максимумы 31-го декабря, в последний день осенний 100-дневки. Эти результаты подойдут? Или лучше заново замерить?
Январь и февраль занимался самостоятельно, по схеме день тренировка - день растяжка.
Но решил вот ещё разок пройти 100-дневку.
/forums/comment/429801-quote-name-shura-uln-post-429798-vsem-nizkij-poklon-a
Всем низкий поклон!
А я вот делал замеры на максимумы 31-го декабря, в последний день осенний 100-дневки. Эти результаты подойдут? Или лучше заново замерить?
Январь и февраль занимался самостоятельно, по схеме день тренировка - день растяжка.
Но решил вот ещё разок пройти 100-дневку.</quote>
Конечно замерять!65 дней прошло! Думаю за этот период многое поменялось.
Неужели самому не интересно?
/forums/comment/429816-vsem-privet-podtjagivanija-10-otzhimanija-40
Всем Привет!!!
Подтягивания 10
Отжимания 40
Приседания 80
Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/429818-v-poste-v-prilozhenii-net-ni-slova-o-proverke
В посте в приложении нет ни слова о проверке максимумов
/forums/comment/429820-prisedanija-na-maksimum-ne-delala-net-smysla-navernoe
Приседания на максимум не делала, нет смысла наверное искать предел за 500+ приседаний с собственным весом?
Потягивание самостоятельно - 1 раз.
С черной петлей - 9
Отжимания - 33
Присела 200 раз и решила успеть сделать в оставшееся время хотя бы 2 круга от тренировочной программы. Время ограничено 
((
2 круга 7-24-15-24
Высшая у жизни драгоценность - дух незатухающих сомнений, низменному ближе неизменность, Богу - постоянство изменений.
/forums/comment/429821-u-menja-eshhe-syn-6-let-so-mnoj-treniruetsja-100-ku
У меня еще сын 6 лет со мной тренируется 100-ку. Для статистики может пригодится
Отжимания - 7
Подтягивания - 1 (дальше изображает червяка)
Приседания его не прут, но 20 раз точно может
/forums/comment/429823-moj-shestoj-den-v-sto-dnevke-g-ja-sdelala-1
Мой шестой день в сто дневке.
Я сделала,
1 подтягивание
8 приседаний
3 отжимания
8 приседаний
И так четыре круга
Перерыв 30 секунд:zzz:
Сегодня прибавлять не стала,потому что больше не смогла бы.
Никогда не сдавайся
/forums/comment/429827-ne-ozhidal-takogo-jeffekta-ves-proshlyj-mesjac
Не ожидал такого эффекта ) Весь прошлый месяц, занимаясь 2-3 раза в неделю до отказа, застрял на 12 подтягиваниях (последние 2 кривые) ) А за 5 дней этой программы увеличил до 15 чистых )
15 подтягиваний
36 отжиманий
40 приседаний
15 отжиманий на брусьях
Ожидал на самом деле большего от отжиманий и приседаний )) но как то сил не было, или просто лень)
P.S. По рекомендации (с разминкой) делал только подтягивания, может в этом дело
/forums/comment/429834-quote-name-aleknovik-post-429820-prisedanija-na
Приседания на максимум не делала, нет смысла наверное искать предел за 500+ приседаний с собственным весом?</quote>
Нет смысла.
В посте в приложении нет ни слова о проверке максимумов</quote>
В приложении предыдущая версия программы. Там максимумы тестируются до начала программы, о чем там написано 
Но там можно внести данные в любой момент так же.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/429837-vsem-zdravstvujte-kontrolnye-maksimumy-prisedanija-50
Всем, здравствуйте.
Контрольные максимумы:
Приседания 50
Отжимания 40
Подтягивания 16
Есть подвижки.
Спасибо.
/forums/comment/429839-quote-name-anrirey-post-429827-ne-ozhidal-takogo
Не ожидал такого эффекта ) Весь прошлый месяц, занимаясь 2-3 раза в неделю до отказа, застрял на 12 подтягиваниях (последние 2 кривые) ) А за 5 дней этой программы увеличил до 15 чистых )
15 подтягиваний
36 отжиманий
40 приседаний
15 отжиманий на брусьях
Ожидал на самом деле большего от отжиманий и приседаний )) но как то сил не было, или просто лень)
P.S. По рекомендации (с разминкой) делал только подтягивания, может в этом дело</quote>
Ну вот, а ты сомневался в эффективности программы
То ли еще будет в продвинутом и турбо блоках
/forums/comment/429842-quote-name-tanusi-post-429823-ja-sdelala-quote
/forums/comment/429844-segodnja-podtjagivanija-10-otzhimanija-50-prisedanija
Сегодня
Подтягивания 10
Отжимания 50
Приседания 60
Нормально! Прогресс идёт! Грядёт!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/429845-a-esli-u-menja-avstralijskie-podtjagivanija-vsjo-ravno
А если у меня австралийские подтягивания всё равно писать?
30
50
50
91
Было
2
50
50
92
/forums/comment/429846-zamerila-podtjagivanija-avstr-20-prisedanija-50
Замерила!
Подтягивания австр. 20
— приседания 50
— отжимания 5+ от колен 20
Тяжелоооо.
Круги теперь можно не делать?))))
