/forums/comment/435556-19-razminka-5-10-10-10-4-1-podhod-na-turnike-5-prjamye
19/
Разминка
5*,10,10,10 * 4.
+ 1 подход на турнике 5 прямые ноги и подъем колен 10.
заминка
*нижний хват
Нормально.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/435970-20-razminka-b-u-4-u-b-10-10-10-4-1-podhod-na-turnike-5
20/
Разминка
4,10,10,10 * 4.
+ 1 подход на турнике 5 прямые ноги и подъем колен 15.
Заминка
Нормально.
Сегодня подтягивания увеличил до 4-х, завтра можно будет австралийские добавить.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/437322-21-22-vyhodnoj
21/22/ выходной
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/437324-23-razminka-b-u-5-u-b-10-10-10-planka-30-sek-b-u-5-u-b
23/
Разминка
5,10,10,10+планка 30 сек. * 5
Заминка.
тяжело.
Завтра подтягивания по 4 + австралийских раза 4
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/438044-24-25-razminka-5-10-10-10-planka-30-sek-5-zaminka
24/25
Разминка
5,10,10,10+планка 30 сек. * 5
Заминка.
нормально
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/438722-26-razminka-4-4a-10-10-10-planka-30-sek-5-zaminka
26/
Разминка
4+4a,10,10,10+планка 30 сек. * 5
Заминка.
нормально
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/440602-27-zanjatija-po-planu-doma-28-29-vyhodnoj-30-zanjatija
27/
занятия по плану (дома)
28-29/
выходной
30/
занятия по плану (дома)
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/440604-31-ulica-5-10-10-10-5-otlichno-spoiler-foto-img
31/
улица
5/10/10/10 * 5
отлично
На заднем фоне любимая жена с нашей собакой и младшая дочурка. Фотографировал младший сын.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/440668-krasivye-fotki-kak-pjatjorka-podtjagivanij-v-krugah
Красивые фотки 
.
Как пятёрка подтягиваний в кругах идёт? Ещё нестабильно?
/forums/comment/440887-quote-name-olegsh-post-440668-krasivye-fotki-kak
Красивые фотки
.
Как пятёрка подтягиваний в кругах идёт? Ещё нестабильно?
</quote>
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/440889-32-segodnja-jestafetku-snimali-url-https-workout-su
32/
сегодня эстафетку снимали <url="https://workout.su/forum_thread/11749-jestafetka-dlja-nachinajushhih-i-ne-tolko">ссылка</url>. Пока бронзу и серебро.
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/440988-jestafetka-jeto-otlichno-ja-po-oseni-pytalsja-na
Эстафетка - это отлично.
Я по осени пытался на золото, но не вытянул.
Надо бы опять взяться, для того, чтобы стремиться к чему-то.
А ты один проходил эстафетку? Или кого привлёк из детей?
/forums/comment/441202-quote-name-olegsh-post-440988-jestafetka-jeto
Эстафетка - это отлично.
Я по осени пытался на золото, но не вытянул.
Надо бы опять взяться, для того, чтобы стремиться к чему-то.
А ты один проходил эстафетку? Или кого привлёк из детей?</quote>
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/441210-jestafetka-spoiler-video-https-www-youtube-com-watch-v
Не попробуешь, не узнаешь.
/forums/comment/441215-itak-quote-name-olegsh-post-392675-na-dosuge-mozhno
Итак
На досуге можно посмотреть тут
<url="https://workout.su/forum_thread/11749-jestafetka-dlja-nachinajushhih-i-ne-tolko">эстафетка</url>
Кто в списке под номером 16 ?
</quote>
время пришло
<url="https://workout.su/forums/comment/441214-otpravljaju-na-obshhestvennyj-sud-ne-sudite-strogo">ссылка-ссылка-ссылка</url>
Не попробуешь, не узнаешь.
