Глобальный форум Дневники тренировок

Моя любимая сто-дневка.

/forums/comment/442250-quote-name-tanusi-post-442243-36-den-v-stodnevke
Russman
Russman
Мюнхен
05.04.2018 18:10
<quote name=Tanusi post="442243">
36 день в стодневке
отдых:zzz:💤 😬
Сегодня как то устала</quote>
Значит отдыхай.Учеба тоже нагружает.Порадуй себя сладеньким😉
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/442279-quote-name-russman-post-442250-quote-name-tanusi-post
Tanusi
Tanusi
Ступино
05.04.2018 19:45
<quote name=Russman post="442250">
<quote name=Tanusi post="442243">
36 день в стодневке
отдых:zzz:💤 😬
Сегодня как то устала</quote>
Значит отдыхай.Учеба тоже нагружает.Порадуй себя сладеньким😉</quote>
😉 😌 😬
Никогда не сдавайся
/forums/comment/442549-37-den-v-sto-dnevke-ja-sdelala-2-podtjagivanija-10
Tanusi
Tanusi
Ступино
06.04.2018 12:54
37 день в сто дневке 😉
Я сделала
2 подтягивания
10 приседаний
5 отжимания
По 5 выпадов на каждую ногу.🆒
И пресс 5 раз
И так пять кругов,😬
Перерыв 30 секунд :zzz:💤
Никогда не сдавайся
/forums/comment/442582-quote-name-tanusi-post-442549-i-press-5-raz-quote-tak
LexBuy
LexBuy
Северск
06.04.2018 14:39
<quote name=Tanusi post="442549">
И пресс 5 раз</quote>
так, что за самовольничество?)
/forums/comment/442583-snachala-nemnogo-razmjalas-g
Tanusi
Tanusi
Ступино
06.04.2018 14:39
Сначала немного размялась😁
Никогда не сдавайся
/forums/comment/442660-serjoznyj-podhod-k-trenirovkam-progress
Matyxa
Matyxa
Воронеж
06.04.2018 18:59
Серьёзный подход к тренировкам, прогресс отслеживается, так держать! 😉
/forums/comment/442683-spasibo-3
Tanusi
Tanusi
Ступино
06.04.2018 19:48
Спасибо😬
Никогда не сдавайся
/forums/comment/443006-38-den-v-sto-dnevke-ja-sdelala-2-podtjagivanija-10
Tanusi
Tanusi
Ступино
07.04.2018 18:40
38 день в сто дневке 😉
Я сделала
2 подтягивания
10 приседаний
5 отжимания
По 5 выпадов на каждую ногу.🆒
И пресс 6 раз
И так пять кругов,😬
Перерыв 30 секунд :zzz:💤

Буду пресс пребовлять по чуть-чуть.
Никогда не сдавайся
/forums/comment/443044-quote-name-tanusi-post-443006-38-den-v-sto-dnevke-ja
Russman
Russman
Мюнхен
07.04.2018 19:57
<quote name=Tanusi post="443006">
38 день в сто дневке 😉
Я сделала
2 подтягивания
10 приседаний
5 отжимания
По 5 выпадов на каждую ногу.🆒
И пресс 6 раз
И так пять кругов,😬
Перерыв 30 секунд :zzz:💤

Буду пресс пребовлять по чуть-чуть.</quote>
Как ты делаешь пресс?
6раз это как?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/443064-quote-name-russman-post-443044-quote-name-tanusi-post
Tanusi
Tanusi
Ступино
07.04.2018 21:05
<quote name=Russman post="443044">
<quote name=Tanusi post="443006">
38 день в сто дневке 😉
Я сделала
2 подтягивания
10 приседаний
5 отжимания
По 5 выпадов на каждую ногу.🆒
И пресс 6 раз
И так пять кругов,😬
Перерыв 30 секунд :zzz:💤

Буду пресс пребовлять по чуть-чуть.</quote>
Как ты делаешь пресс?
6раз это как?</quote>

БЕРУ И ДЕЛАЮ.😠 А ЧТО ТАКОГО.😰
Никогда не сдавайся
/forums/comment/443077-mishanja-imel-v-vidu-kakaja-tehnika-skruchivanija
Rus2018
Rus2018
Москва
07.04.2018 21:47
Мишаня имел в виду какая техника.
Скручивания,уголок в висе на перекладине,и т.д и т.п.?
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/443085-prostite-ne-srazu-ponjala-vopros-blue-a-tak-delaju
Tanusi
Tanusi
Ступино
07.04.2018 22:06
Простите не сразу поняла вопрос.😰 А так делаю нууууууу,ну как сказать,вроде обыкновенный пресс.😁
Никогда не сдавайся
/forums/comment/443223-39-den-v-sto-dnevke-segodnja-otdyh-g-zzz
Tanusi
Tanusi
Ступино
08.04.2018 17:01
39 день в сто дневке 😉
Сегодня отдых😁 :zzz:💤
Никогда не сдавайся
/forums/comment/443291-vseh-s-pashoj-8-xd-3-3
Tanusi
Tanusi
Ступино
08.04.2018 20:50
Всех с пасхой 🤓 😆 ❤ 😬
Никогда не сдавайся
/forums/comment/443312-quote-name-tanusi-post-443291-vseh-s-pashoj-8-xd-3-3
Russman
Russman
Мюнхен
08.04.2018 21:39
<quote name=Tanusi post="443291">
Всех с пасхой 🤓 😆 ❤ 😬</quote>
И тебя с праздником!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 02:54]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]
сезон 66-67 18+
AlexBi[18.04.2024 20:42]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]