День 43. Виды активного отдыха (и пассивного)
/forums/comment/444730-43-den-v-sto-dnevke-s-ja-sdelala-2-podtjagivanija-10
Tanusi
Tanusi
Ступино
12.04.2018 19:10
43 день в сто дневке 😒
Я сделала
2 подтягивания
10 приседаний
5 отжимания
По 5 выпадов на каждую ногу.😆
И пресс 6 раз 😉 скручивания.
И так шесть кругов кругов,😳
Перерыв 30 секунд :zzz:💤

ААААААААААААААААААААААААА шесть кругов.👉 👈 😳
Никогда не сдавайся
/forums/comment/444745-da-uzh-u-menja-vremja-teper-kak-nachal-zanimatsja
The_Matrixx
The_Matrixx
Чита
12.04.2018 20:24
Да уж, у меня время теперь (как начал заниматься) летит стремглав словно; с отдыхом между днями тренировок вообще всё примитивно - только пассивный, между делом получающийся, потому, что всё как-то так выходит: тренировка-сон-зарядка-работа-бег-тренировка и ещё ем, конечно же (может всё от того, что не умею время рационально использовать); А выходные на накопившееся дела тратятся, но есть в них и один "позитивчик" - это баня, вот уж где душа и тело в нирвану уходят!
Посмотрел видео сегодняшнего дня (43) и опять запечалился, что я 6 дней в неделю вместо 5 - круги делаю, а Антон говорит там, и довольно убедительно, что всё же и для показателей лучше, когда 2 дня на отдых с растяжкой выделяешь, и статистика есть статистика!
А мне теперь день терять страшно(( Кажется, что ослабну)))
"Я - заведующий всем и всё из-за меня..."
/forums/comment/444746-vsem-privet-segodnja-dobavil-krug-6h8-16-16-12-pered
Dissident
Dissident
Бухара
12.04.2018 20:24
Всем привет! Сегодня добавил круг 6х8-16-16-12 , перед последним кругом чуть больше отдохнул) Всем удачи, идём дальше!
/forums/comment/444753-vsem-privet-den-proshjol-kak-nado-u-menja-takoj-vopros
XTRAUM
XTRAUM
Торжок
12.04.2018 20:43
Всем привет.
День прошёл как надо.
У меня такой вопрос. Кто нибудь умеет отжиматься на одной руке , на брусьях?)))
Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.
/forums/comment/444757-jeti-dva-vida-otdyha-lutshe-vsego-sovmeshhat-no-jeto
Deriors
Deriors
Полтава
12.04.2018 20:51
Эти два вида отдыха лутше всего совмещать, но это для меня. 6-ой круг пошел как родной. Всем весеннего настроения)
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/444767-quote-name-xtraum-post-444753-u-menja-takoj-vopros
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
12.04.2018 21:21
<quote name=XTRAUM post="444753">
У меня такой вопрос. Кто нибудь умеет отжиматься на одной руке , на брусьях?)))</quote>
Уже почти получается, второй только чуть-чуть помогаю)))
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/444776-nelegko-posle-vstrech-i-raboty-peretsja-na-ploshhadku
RRossi
RRossi
Москва
12.04.2018 21:38
Нелегко после встреч и работы переться на площадку-честно.. но нас двое, а значит в 2 раза больше мотивации)
Я тоже бегаю 3-4 км.перед тренировкой. Из головы улетает весь хлам за целый день и чувствуется перезагрузка. Всем терпения, сил, мотивации и, давайте это сделаем -
/forums/comment/444782-prodolzhaem-100-polet-normalnyj-7-krugov-8
Alex61174
Alex61174
Лабинск
12.04.2018 21:51
Продолжаем 100, полет нормальный.
7 кругов: 8 подтягиваний+8 австралийских,
20 приседаний,25 отжиманий,20 приседаний.
/forums/comment/444787-quote-name-leonid-g-post-444767-quote-name-xtraum
Shalinoy
Shalinoy
Железнодорожный
12.04.2018 22:04
<quote name=Leonid_G post="444767">
<quote name=XTRAUM post="444753">
У меня такой вопрос. Кто нибудь умеет отжиматься на одной руке , на брусьях?)))</quote>
Уже почти получается, второй только чуть-чуть помогаю)))</quote>
Это как так на одной руке и на брусьях еще

/forums/comment/444789-quote-name-shalinoy-post-444787-quote-name-leonid-g
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
12.04.2018 22:08
<quote name=Shalinoy post="444787">
<quote name=Leonid_G post="444767">
<quote name=XTRAUM post="444753">
У меня такой вопрос. Кто нибудь умеет отжиматься на одной руке , на брусьях?)))</quote>
Уже почти получается, второй только чуть-чуть помогаю)))</quote>
Это как так на одной руке и на брусьях еще</quote>
Со смещением)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/444792-quote-name-leonid-g-post-444789-quote-name-shalinoy
Shalinoy
Shalinoy
Железнодорожный
12.04.2018 22:14
<quote name=Leonid_G post="444789">
<quote name=Shalinoy post="444787">
<quote name=Leonid_G post="444767">
<quote name=XTRAUM post="444753">
У меня такой вопрос. Кто нибудь умеет отжиматься на одной руке , на брусьях?)))</quote>
Уже почти получается, второй только чуть-чуть помогаю)))</quote>
Это как так на одной руке и на брусьях еще</quote>
Со смещением)</quote>
А есть картинка или видео лучше

/forums/comment/444796-quote-name-shalinoy-post-444792-quote-name-leonid-g
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
12.04.2018 22:19
<quote name=Shalinoy post="444792">
<quote name=Leonid_G post="444789">
<quote name=Shalinoy post="444787">
<quote name=Leonid_G post="444767">
<quote name=XTRAUM post="444753">
У меня такой вопрос. Кто нибудь умеет отжиматься на одной руке , на брусьях?)))</quote>
Уже почти получается, второй только чуть-чуть помогаю)))</quote>
Это как так на одной руке и на брусьях еще</quote>
Со смещением)</quote>
А есть картинка или видео лучше</quote>
Шутка в ответ на шутку!))) Улыбайтесь, господа! (барон Мюнгхаузен)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/444800-den-43-segodnja-dobavljaem-krug-itogo-6-krugov
Pavel1976
Pavel1976
Павловск
12.04.2018 22:31
День 43

Сегодня добавляем круг, итого 6 кругов

Подтягивания/ приседания/ отжимания/ выпады

6*15*17*12 на каждую ногу - 6 кругов

Все ОК
/forums/comment/444808-quote-name-alavdn-post-444579-quote-name-serqius-post
Serqius
Serqius
Рязань
12.04.2018 22:52
<quote name=Alavdn post="444579">
<quote name=Serqius post="444553">
Вчера у меня был день пассивного отдыха 😃Изо всех сил лежал на диване )))
Почему то мне на почту перестали приходить ссылки на стодневку... Может уже списали со счетов!? 😵
Но я в строю.</quote>
В "спаме" посмотри, у меня туда стали письма улетать (исправил есессно).</quote>
Спасибо за подсказку. то же самое случилось! исправил.

После отдыха немного тяжелее выполнять круги. Но впрочем все идет довольно неплохо.
11 км бег с ускорениями и круги 6*6,20,20,10/10.
«претерпевший же до конца спасется» Мф 24:13

/forums/comment/444814-s-dnem-kosmonavtiki-6-krugov-normalno-16-brusev-na
Nikolas700
Nikolas700
Королев
12.04.2018 23:05
с днем космонавтики))))
6 кругов нормально ))
16 брусьев на максимум
и всякая подготовка под выход силой )
😃
Ой