/forums/comment/444625-12-04-18-den-sorok-shestoj-dobavil-krug-itogo-teper-6h
12.04.18
день сорок шестой.
Добавил круг: итого теперь 6х 6-15-20-20
не скажу что легко, но сделал. Сильно сбивается дыхание на 3-4 круге и сложно отжиматься.
завтра снова после проги поиграю в волейбол.
всем добра!
/forums/comment/444655-quote-name-mazajnbg-post-444625-zavtra-snova-posle
завтра снова после проги поиграю в волейбол.</quote>
/forums/comment/444661-quote-name-lexbuy-post-444655-quote-name-mazajnbg
завтра снова после проги поиграю в волейбол.</quote>
Как на счёт после волейбола партейку рубануть?Ты будешь уставшим и плохо соображать - это то, что мне нужно))
</quote>
с удовольствием! можно даже с компа блицануть!! В районе 18.00 по берлину!
/forums/comment/445000-quote-name-mazajnbg-post-444661-v-rajone-18-00-po
В районе 18.00 по берлину!</quote>
/forums/comment/445084-quote-name-lexbuy-post-445000-quote-name-mazajnbg
В районе 18.00 по берлину!</quote>
Ок
</quote>
опоздал! как раз 100-днёвку доделывал. Теперь 6 кругов занимают больше времени, чем четыре )))
делать после волейбола не хотелось, сделал через нехочу. как никак сорок седьмой день!!
/forums/comment/445087-13-04-18-den-sorok-sedmoj-6-15-20-20-star
13.04.18 день сорок седьмой.
6-15-20-20. :star:
/forums/comment/445956-14-i-15-i-16-aprelja-ja-nechego-ne-delal-vernee-ne
14 и 15 и 16 апреля я нечего не делал. Вернее не делал 100-дневку. Приходилось и ещё приходится очень много инвестировать в работу. Прям карьерный рубикон в моей жизни. Но я не бросаю и завтра замерю максимумы на отжимания и подтягивания. Приседания после пятницы, ибо очень важно на этой неделе мочь ходить.
и да, вытащил велик, теперь гоняю на работу!
всем добра и не терять своих целей!
а ещё зачем-то сфоткал мокрого ворона:
/forums/comment/445964-jeto-ty-naverno-mne-o-basketbole-reshil-napomnit-g
Это ты наверно мне о баскетболе решил напомнить
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/445965-udachi-v-maksimumah
Удачи в максимумах!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/445980-quote-name-russman-post-445965-udachi-v-maksimumah
Удачи в максимумах!!!</quote>
мой прогноз: 60 отжиманий и 15 подтягиваний...как то так) завтра глянем
/forums/comment/446013-klassnyj-velik-a-skolko-kilometrov-ot-doma-do-raboty
Классный велик! А сколько километров от дома до работы?
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/446020-quote-name-sizovigor-post-446013-klassnyj-velik-a
Классный велик! А сколько километров от дома до работы?</quote>
Я вот малым своим велики купил.У старшего тормоза дисковые.Думаю вот круто.Правда регулировал их пол часа
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/446021-quote-name-mazajnbg-post-445980-quote-name-russman
Удачи в максимумах!!!</quote>
мой прогноз: 60 отжиманий и 15 подтягиваний...как то так) завтра глянем
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/446228-quote-name-russman-post-446021-quote-name-mazajnbg
Удачи в максимумах!!!</quote>
мой прогноз: 60 отжиманий и 15
подтягиваний...как то так) завтра глянем
</quote>
Видео!!!!
</quote>
Провёл замеры: по отжиманиям только +5. До 30 отжался играючи, а после 45 резко кончились силы.
По подтягиваниям +7. Последние выжал, после короткого виса-отдыха. В принципе доволен, но наверное в начале 100-днёвки не дожал раза два.
в целом учитывая бешеный темпоритм последний десяти дней и нервное напряжение по работе, можно быть доволен.
Видеоссылки
/forums/comment/446249-gde-ssylka-gde-video-gde-kolichestvo
Где ссылка?Где видео?Где количество?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
