День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
/forums/comment/446493-49-den-razocharovan-nemnogo-na-21-dne-proverjal-pervyj
Basker
Basker
Подольск
18.04.2018 17:46
49 день. Разочарован немного.

На 21 дне проверял первый раз максимумы.

Было 7 подтягиваний, сейчас стало 9. 10 дотянул с небольшим рывком, не считаю его.

Отжиманий как было 30, так и осталось. Последний раз так же трудно было, как и в тот раз. Прогресса "0"

Приседания было 60, сейчас 70. Через силу десяточку сделал, дабы прошлый мах побить что не комильфо.

Вес увеличился на 2 кг почему-то. Удивлен этим. Есть больше не стал на 100 дневке. А движений стало больше. Хоть жир на животе больше не растёт, но и не убавляется к сожалению.

Идём дальше.

Мах были первым кругом. Остальные 5 кругов в штатном режиме, только после мах отдыхал минуты 3-4.

Где-то в постах писали статистику, что до половины доходят только 20%
Поздравляю себя и всех тех, кто дошёл!
Всем добра 🤓
Да прибудет с нами сила! 😃
/forums/comment/446494-vsem-fizkult-privet-vsjo-idjot-po-planu-segodnja-otdyh
sashamoble1
sashamoble1
Челябинск
18.04.2018 17:46
Всем физкульт привет. Всё идёт по плану. Сегодня отдых и максимумы.

/forums/comment/446497-vsem-privet-potjagivanija-bylo-13-stalo-15-2
sk700
sk700
Иркутск
18.04.2018 17:55
Всем привет.

потягивания было 13,стало 15(+2)
отжимания было 40, стало 50(+10)
приседания было 80, стало 100(+20)
вес был 71, стал 69(-2)
/forums/comment/446502-privet-druzja-segodnja-na-maksimumah-podtjagivanija-1
diesel9193
diesel9193
Рыбинск
18.04.2018 18:04
Привет друзья! Сегодня на максимумах: подтягивания +1, приседания +30, отжимания +10 Но далось все не легко. Бывало и лучше😦 Вес не изменился, но планирую к концу сотки -3. Всем удачи и упорства!!!
/forums/comment/446509-vsem-privet-podtjagivanija-bylo-9-s-natjazhkoj-sejchas
Rossik33
Rossik33
Надым
18.04.2018 18:18
Всем привет!!!

подтягивания было 9 с натяжкой сейчас 11ть чистых (+2)
отжимания было 50 сейчас 62 (+12)
приседания было 80 сейчас сделал 152 (+72)

вес стоит на месте 71-73 кг)))) продолжаем!!!
/forums/comment/446511-quote-name-anrirey-post-446397-quote-name-michaynick
MichayNick
MichayNick
Озёрск
18.04.2018 18:28
<quote name=AnriRey post="446397">
<quote name=MichayNick post="446374">
Приседания: было 50, стало 360</quote>
вы че угараете?</quote>
Упсс! Ошибочка вышла. Приседания не 360, а 260.
/forums/comment/446512-podtjagivanija-bylo-10-stalo-15-otzhimanija-bylo-50
Dima347
Dima347
Дзержинск
18.04.2018 18:31
Подтягивания:было 10,стало 15
Отжимания:было 50,стало 60
Приседания:было 50,стало 70
Немного тяжело совмещать с работой,тем более работа физического плана,но сдаваться не собираюсь.Надеюсь тело со временем привыкнет.
Всем удачи,здоровья и любви!)))
/forums/comment/446516-hi-podtjagivanija-17-6-prisedanija-100-50-otzhimanija
Shturman75
Shturman75
Борисов
18.04.2018 18:37
Hi !
Подтягивания 17(+6);
Приседания 100(+50);
Отжимания позже.
Всем Успехов!
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/446529-vsem-privet-situacija-takaja-dobavil-shestoj-krug-5
ZorinLeha_Angarsc
ZorinLeha_Angarsc
Ангарск
18.04.2018 19:29
,Всем привет, ситуация такая , добавил шестой круг 5*10*10*10-10.Добиваю статикой на турнике, за один день не могу восстановить, как лучше тренить через день или убрать круг, что конечно не очень хочется, кто как считает подскажите. По кругам в принципе все норм подтягивания чистые 6*5, остальное тоже в норме, выпады надо над техникой поработать. Замеры сегодня не делал отдыхал, завтра проведу. Всем заранее спасибо за советы.
Name:>
</quote>
/forums/comment/446534-ja-proverju-maksimumy-v-pjatnicu-a-segodnja-hochu
Deriors
Deriors
Полтава
18.04.2018 19:30
Я проверю максимумы в пятницу а сегодня хочу просто потренироваться да и отдохнуть завтра, перед замером лишним не считаю)
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/446536-ja-pohodu-vybil-ja-ne-znaju-kak-mne-prodolzhat-t-k-ja
Vlad3443
Vlad3443
Херсон
18.04.2018 19:37
Я походу выбил, я не знаю как мне продолжать, т.к. я с 12 марта не тренируюсь( проблемы со здоровьем) вот думаю на днях вернуться , но пока я не тренил добавили + 2 круга , +1 новое упражнение. Уже ПРОДВИНУТЫЙ блок, мои максимумы 100% упали, я примерно написал там в форме. Что мне делать??
/forums/comment/446541-podtjagivanija-18-3-pravda-poslednij-byl-iz-poslednih
Gazzon
Gazzon
Златоуст
18.04.2018 19:48
Подтягивания 18 (+3), правда последний был из последних сил, еле подбородок закинул)), и перед этим 16 и 17 с небольшим отдыхом в висе, так считается?
/forums/comment/446571-vsem-privet-podtjagivanija-10-5-prisedanija-60-20
_cooper_
_cooper_
Краснодар
18.04.2018 20:39
Всем привет!
Подтягивания: 10(+5);
Приседания: 60(+20);
Отжимания: 21(+1);
Вес: 81(-🤓.
Всем удачи! И не сдаваться!!!!😌
/forums/comment/446574-vsem-privet-moi-pokazateli-podtjagivanija-bylo-3-stalo
Legenda
Legenda
Великий Новгород
18.04.2018 20:50
Всем привет))
Мои показатели
Подтягивания было 3 стало 5
Отжимания с колен было 12 стало 15
Выпады было 10 стало 25
Присядания было 30 стало 50
Очень тяжело идёт продвижение в подтягиваниях(((
Ещё один показатель это повысилась выносливость и это очень радует))
Всем успехов!!!
/forums/comment/446580-quote-name-bysidby-post-446376-spasibo-ja-chitaju
lerazimapoledancer
lerazimapoledancer
Санкт-Петербург
18.04.2018 21:08
<quote name=bysidby post="446376">

Спасибо! Я читаю Ваш дневник и тоже поддерживаю Вас.</quote>
Спасибо😇 не думала, что это кому-то интересно)))
Люблю вертикальные палки ❤