/forums/comment/429974-quote-name-athletes-post-429587-quote-name-dasha007
06.03.2018 19:25
<quote name=Athletes post="429587">
<quote name=Dasha007 post="429533">
День 5 . Уставшая и злая. Уже вряд-ли сегодня смогу подтянуться. Дома турника нет(. И получилась не круговая, а абы какая. Сегодня на работе присела 7*30р, потом еще выпады сделала 4*30р, сейчас упаду на пол и сделаю отжимания 4*11р. Завтра замеры сделаю. Не успеваю все читать. Нужно максимум делать для замеров ,пока не упадешь?</quote>
Максимум, но и максимум что предполагает за один подход количество повторов до того момента когда уже больше не сможешь сделать. Завтра всё о правилах замера будет в инфопосте!
А говорят что если уставшим и без настроения (после тяжёлого рабочего дня) выйти на тренировку, то по волшебству и настроение найдетсяи заряд бодрости!!!😉</quote>
Наверное это говорят ни когда в 7 утра встала и до 10 вечера работала, в прямом смысле работала.
"Когда мне тяжело,я всегда напоминаю себе о том,что если я сдамся, то лучше не будеь"
/forums/comment/429990-05-03-2018-sdelal-2-6-6-6
06.03.2018 19:42
05.03.2018
Сделал 2 6 6 6
/forums/comment/430018-quote-name-dasha007-post-429974-spoiler-quote-name
<quote name=Dasha007 post="429974">
<quote name=Athletes post="429587">
<quote name=Dasha007 post="429533">
День 5 . Уставшая и злая. Уже вряд-ли сегодня смогу подтянуться. Дома турника нет(. И получилась не круговая, а абы какая. Сегодня на работе присела 7*30р, потом еще выпады сделала 4*30р, сейчас упаду на пол и сделаю отжимания 4*11р. Завтра замеры сделаю. Не успеваю все читать. Нужно максимум делать для замеров ,пока не упадешь?</quote>
Максимум, но и максимум что предполагает за один подход количество повторов до того момента когда уже больше не сможешь сделать. Завтра всё о правилах замера будет в инфопосте!
А говорят что если уставшим и без настроения (после тяжёлого рабочего дня) выйти на тренировку, то по волшебству и настроение найдетсяи заряд бодрости!!!😉</quote>
Наверное это говорят ни когда в 7 утра встала и до 10 вечера работала, в прямом смысле работала.</quote>
До 10 вечера это конечно сильно! Что за работа такая убойная?
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/430146-hotelos-by-video-ne-tolko-s-objasneniem-uprazhnenija
Хотелось бы видео не только с объяснением упражнения, но и прикрепить видос правильного выполнения, это касается всех упражнений...
/forums/comment/430148-den-5-6a-8-6-8-h-4-vse-zhe-ochen-mne-nravitsja-tema-s
06.03.2018 23:31
День 5: 6А-8-6-8 х 4
Все же очень мне нравится тема с календариком, с каким же я удовольствием ставлю новый крестик, после тренировки)))


<quote name=blackberry post="429028">
Доброе "утро" за 4-ый день: 1 недоподтягивание (со стула прыгаю на турник держась при этом за него уже руками) 6 приседаний, 2 отжимания, скакалка 40 раз</quote>
А мне резинка очень понравилась и помогла.


<quote name=Dasha007 post="429534">
хорошо вам там с погодой, а у нас холод жутчайший и снега поколено(</quote>
За то у нах скоро жара будет, а у нас комфортная, для тренировки, температура )))


<quote name=illininio post="429722">
Сегодня 6-6-6-6, пацаны если откроется портал в ад вы знаете кого винить.</quote>
😆 😆 😆
/forums/comment/430154-den-5-dovel-do-5-10-10-10
06.03.2018 23:37
День 5:

Довел до 5/10/10/10
/forums/comment/430251-quote-name-san-free24-post-430146-hotelos-by-video-ne
07.03.2018 09:22
<quote name=san_free24 post="430146">
Хотелось бы видео не только с объяснением упражнения, но и прикрепить видос правильного выполнения, это касается всех упражнений...</quote>

Разве на видео я не правильно отжимаюсь? о_О
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/451091-anton-spasaj-dvizhenie-vnesi-sorevnovatelnyj-harakter
Антон спасай движение, внеси соревновательный характер хотя бы между участниками которые выдержали СОТКУ. Видно, что есть люди которым есть, что показать:wink:😉
/forums/comment/451120-quote-name-fektel-st-post-451091-anton-spasaj
05.05.2018 00:34
<quote name=Fektel_st post="451091">
Антон спасай движение, внеси соревновательный характер хотя бы между участниками которые выдержали СОТКУ. Видно, что есть люди которым есть, что показать:wink:😉</quote>

Участники сотки соревнуются в том, сколько жизней они смогут изменить к лучшему. Это единственное, в чем имеет смысл соревноваться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD