/forums/comment/454655-quote-name-olegsh-post-454649-a-gde-zhir-to-ja-ne
А где жир то? Я не вижу.</quote>
Кубики охота поотчетливее, еще наверное кг 1-2 жира убрать, и турнички легче пойдут мож.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/454866-b-17-05-18-chetverg-b-rekaveri-trenirovka-posle
17.05.18 Четверг
Рекавери тренировка после вчерашнего Ганни.
Не скажу что "все" болит, просто "обозначились" кое какие мышцы (спина дельты трицепс грудь)
подтягивания-отжимания-брусья
5вх-15
5ох-20-10
5-15
вис на время
1:49 рекорд
вообще были планы бег и купание, но сорвалось, пришлось пол обеда проработать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/454949-quote-name-zhev-post-454610-chak-tebe-uzhe-ustupaet
Чак тебе уже уступает. Пора аватарку менять (:</quote>
:thumbsup:
/forums/comment/454967-da-ladno-vy-zasmushhali-uzhe-menja
Да ладно вы, засмущали уже меня
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/455140-b-18-05-18-pjatnica-b-v-obed-na-rabote-segodnja-beg-6
18.05.18 Пятница
В обед на работе сегодня бег 6 км.
Наконец то искупался сегодня в озере.
Вода уже не холодная, сначала трудно дышать потом привыкаешь ![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
После купания такая легкость, что обратно бежишь как на крыльях летишь. Такой кайф! Начинается самое кайфовое время для бега когда в середине забега можно окунутся, люблю его. Что может быть лучше?!
Это просто праздник какой то !!!
На радостях нафотался там.
Ну потом еще на турнике немного позанимался, легкая стодневка и вис на время, секундомера с собой не было так на глаз повисел пару раз.
Вечером в баню.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/455144-ja-smotrju-chita-po-visu-zamorochilas-s-chego-jeto-vy
Я смотрю Чита по вису заморочилась ![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
С чего это вы так?
/forums/comment/455150-quote-name-zhev-post-455144-ja-smotrju-chita-po-visu
Я смотрю Чита по вису заморочилась
:smiley:![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
С чего это вы так?
</quote>
На площадях турники вращающиеся установили,
100р даешь, если провисишь 2 мин, 1000р забираешь
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/455163-quote-name-lawnmover-post-455150-na-ploshhadjah
На площадях турники вращающиеся установили,
100р даешь, если провисишь 2 мин, 1000р забираешь</quote>
Так и вам надо на вращающихся тренить. Или вы так и делаете?
P.S. WasD в Москве так хотел разорять лохотронщиков
/forums/comment/455166-quote-name-zhev-post-455163-tak-i-vam-nado-na
Так и вам надо на вращающихся тренить. Или вы так и делаете?</quote>
Да так и тренили, вот фотка с трени.
на нем в два раза сложнее, так как там сразу на пальцах висишь.
Ну нам хотябы на стоячем сначала научиться за две минуты висеть.
В это воскресение армреслер придет на треню его и проверим как у него на счет хвата.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/455167-quote-name-lawnmover-post-455150-quote-name-zhev-post
Я смотрю Чита по вису заморочилась
:smiley:![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
С чего это вы так?
</quote>
На площадях турники вращающиеся установили,
100р даешь, если провисишь 2 мин, 1000р забираешь
</quote>
Какие у вас сейчас результаты? Мы тоже заморочились, но пока 1:00-1:05
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/455168-na-obychnom-2-minuty-proviset-ne-problema
На обычном 2 минуты провисеть не проблема.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/455169-quote-name-zhev-post-455163-p-s-wasd-v-moskve-tak
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/455172-hvat-nikogda-ne-podvodil-a-vot-plechi-vsegda-umirajut
Хват никогда не подводил , а вот плечи всегда умирают
/forums/comment/455174-prikolno-ja-ni-razu-na-takom-ne-visel
Прикольно. Я ни разу на таком не висел.
/forums/comment/455178-quote-name-wasd-post-455167-kakie-u-vas-sejchas
Какие у вас сейчас результаты? Мы тоже заморочились, но пока 1:00-1:05
:frowning:
</quote>
ну у нас на крутящемся в пополаме примерно сек 30. в это воскресение проверим, на стоячем я уже 1:49 вешу
.
один чувак на стоячем 2:50 висел.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.