Алкоголь - Street Workout (стр. 10 из 37)

Koal

Красногорск

31.05.2018 19:11

Так как на счет воркаутеров выяснили - одни алкоголики, то можно обсудить сколько алкоголиков среди бодибилдеров и кроссфитеров.:grin:

guenkov

Москва

31.05.2018 19:35

В ваших словах чувствуется безграничная печаль и боль.
Вы не пьёте, потому что не можете себя контролировать, я правильно понял?</quote>

Спасибо за анализ, док.
Интересно узнать, где проходит грань между "умеренно" и всем остальным?
Вы то пьете? Если да, то сколько? И к какому типу это относится?

RVS333

Шанхай

31.05.2018 19:39

В ваших словах чувствуется безграничная печаль и боль.
Вы не пьёте, потому что не можете себя контролировать, я правильно понял?</quote>

Спасибо за анализ, док.
Интересно узнать, где проходит грань между "умеренно" и всем остальным?
Вы то пьете? Если да, то сколько? И к какому типу это относится?</quote>

Да, пью. Весьма умеренно. В среднем 3 раза в месяц, на выходных. В плане напитков, я пью всё: вино (предпочитаю сухое), пиво, виски, водку, джин, коньяк, ром. Ещё я увлекаюсь путешествиями и в своих поездках я пью значительно больше и чаще, чем дома.

guenkov

Москва

31.05.2018 19:43

Да, пью. Весьма умеренно</quote>

А как определяется уровень умеренности? И причина по которой пьете? Или для каких целей, вернее

RVS333

Шанхай

31.05.2018 20:01

Умеренность - когда знаешь свою дозу и умеешь контролировать себя. А есть такие люди, соберутся на каком-нибудь застолье и обязательно там нажрутся. Потому что не умеют пить.

Другой пример, вам рано утром нужно сесть за руль. Вы можете выпить условно говоря 2 литра пива без последствий. Но, предположим, у вас в наличии есть 3 литра, а не два. :grinning:

Человек разумный выпьет 2 литра и остановится. А тот, кто не умеет себя контролировать, после двух литров захочет выпить ещё чуть-чуть. И так пока весь алкоголь не закончится.

Умеренность - когда ты в состоянии алкогольного опьянения не портишь настроение другим и не совершаешь глупые необдуманные поступки. Когда тебе на утро не стыдно за своё поведение.

Ещё умеренность - это когда с утра нет похмелья. Ты пьёшь не во вред своему организму. Относительно небольшие дозы.
Здесь всё очень индивидуально конечно.

Ну а пью я потому же почему и все остальные миллиарды пьющих. Алкоголь улучшает настроение, расслабляет. Как-то так.

Tolle

Санкт-Петербург

31.05.2018 20:08

Ещё умеренность - это когда с утра нет похмелья.</quote>

Попробуй перед сном выпивать литр воды (кипяченой или покупной), наутро никакого похмелья не будет.
Собственно, алкоголь негативно действует наутро только из-за сушки организма. Лет 10 назад узнал этот метод, много раз применял во время праздников.

worXx

Екатеринбург

31.05.2018 20:14

Name:>

можете выпить условно говоря 2 литра пива без последствий.</quote>

2л пиваса без последствий это уже гарантированный алкоголизм.

RVS333

Шанхай

31.05.2018 20:18

Name:>

можете выпить условно говоря 2 литра пива без последствий.</quote>

2л пиваса без последствий это уже гарантированный алкоголизм.</quote>

Вы трезвенник?

guenkov

Москва

31.05.2018 20:19

Умеренность - когда знаешь свою дозу и умеешь контролировать себя</quote>

Кто-то может в день пузырь водки выпивать и чуствовать себя ок. При этом подобающе себя вести, но это не умеренное питие.

Ещё умеренность - это когда с утра нет похмелья.</quote>

Чем дольше не пьешь, тем меньше количества алкоголя нужно для похмелья

Ты пьёшь не во вред своему организму. Относительно небольшие дозы.
Здесь всё очень индивидуально конечно.</quote>

Так как узнать то эту меру? Вот именно, ее нет (абсолютной)

Алкоголь улучшает настроение, расслабляет.</quote>

И с каждым разом его, для достижения одного и того же состояния, нужно больше. Мера то растет.

Алкоголь улучшает настроение, расслабляет.</quote>

В ваших словах чувствуется безграничная печаль и боль.</quote>

mtbrDot

Москва

31.05.2018 20:29

Веганство не получается. Попробовали же. Нет весомых аргументов ни за ни против.</quote>

еще как есть. Веганское питание повышает продолжительность жизни. И на это есть статистика. А вот про умеренное бухло статистика неоднозначная и скорее в пользу умеренного бухла, а не воздержания.

Веганство надо двигать, а не трезвенничество

RVS333

Шанхай

31.05.2018 20:34

Так как узнать то эту меру? Вот именно, ее нет (абсолютной)</quote>

В статье на первой странице этой темы про влияние алкоголя на метаболизм при тренировках указана безопасная дневная (!) доза 1.5 грамма чистого спирта на 1 кг веса тела. То есть в переводе на 40-ка градусный напиток для 80-ти килограммового мужчины это примерно 300 граммов водки в день. :grinning:

Да, да, вот такая вот безопасная доза там указана. Это не означает, что принимая на грудь 300 граммов ежедневно вы не будете вредить своему здоровью, но в контексте скорости метаболизма, выработки гормона роста, тестостерона и т.д. это та доза, которая не влияет на спортивные результаты.

Почитайте, там много всего написано. В том числе там есть такая фраза - если алкоголь мешает вам тренироваться, вам следует уменьшить дозу. На сколько? Это сугубо индивидуально. Я уже проводил аналогию по генетике разных народов и предрасположенности к алкоголизму.

Многие итальянцы, например, пьют ежедневно по 1-2 стакана вина, прекрасно себя чувствуют и бьют рекорды долголетия. Папуасы нажираются в жопу от двух рюмок и ведут себя, как правило, неадекватно.

Для меня, допустим, условная доза 200-250 граммов 40-ка градусного напитка один раз в неделю является умеренным употреблением. Хотя это не означает, что я пью строго раз в неделю обязательно 200 граммов. Я могу месяц не пить. Могу выпивать две недели подряд по выходным. Могу выпить 1 бутылку пива в неделю, а могу выпить пол-литра водки на каком нибудь празднике. Я никогда не пью по рабочим дням.
Я считаю, что это умеренно.

guenkov

Москва

31.05.2018 20:45

Я считаю, что это умеренно.</quote>

Критерии оценки у каждого свои и они субъективны.
Не вижу ничего зазорного, если человек пьет. Хочет-и пусть.
Мы же обсуждаем субъективное отношение каждого.
Для меня 300мл водки в день-перебор. Думаю, печень любого человека согласно.
И опять же, лично для меня, люди не пьющие не кажутся странными.
В то же время, согласен, что многие по причине срывов/болезней и проч. Но тем не менее.
Если они могут расслабиться, повеселиться и жить без алкоголя-честь и хвала им.

RVS333

Шанхай

31.05.2018 20:54

И опять же, лично для меня, люди не пьющие не кажутся странными.
В то же время, согласен, что многие по причине срывов/болезней и проч. Но тем не менее.
</quote>

Естественно. Это как раз те самые агрессивные агитаторы за абсолютную трезвость. Они не умеют пить и однажды начав потом не могут остановиться, бухая по чёрному. И потом поучают всех как нужно жить.

guenkov

Москва

31.05.2018 20:59

Они не умеют пить и однажды начав потом не могут остановиться, бухая по чёрному. И потом поучают всех как нужно жить.</quote>

Знаю и таких. Но, думаю, это не у всех так (уверен)

dAppEr

Пафос

01.06.2018 03:45

Веганское питание повышает продолжительность жизни. И на это есть статистика.</quote>

Ну обсуждали же это уже, когда статью готовили. Вегетарианцы в принципе более предрасположены к ведению здорового образа жизни, что не является следствием их пищевых предпочтений, а скорее наоборот.