/forums/comment/467293-doidib-i-chego-ty-takoj-toksichnyj-teper-krome
@doidib и чего ты такой токсичный?
Теперь кроме программы для прокачки пресса мы ещё ждём от тебя видос с 5 M.D.
P.S. Балашиха - город в Московской области.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/467297-quote-name-doidib-post-467296-quote-name-safrayt-post
@doidib и чего ты такой токсичный?
Теперь кроме программы для прокачки пресса мы ещё ждём от тебя видос с 5M.D.
P.S. Балашиха - город в Московской области.</quote>
так смешно))я делаю за подход 29-32 с с.в и более 120 отжиманий,как можно вообще сомневаться?)))))пресс не прокачивается)))а всего лишь укрепляется.ты вот со своими 500 скручиваний - коснешься 20 раз турника чистой силой без раскачки?
</quote>
Вот как-то так.
/forums/comment/467309-quote-name-doidib-post-467296-tak-smeshno-ja-delaju
так смешно))я делаю за подход 29-32 с с.в и более 120 отжиманий,как можно вообще сомневаться?)))))пресс не прокачивается)))а всего лишь укрепляется.ты вот со своими 500 скручиваний - коснешься 20 раз турника чистой силой без раскачки?</quote>
Т.е. у тебя крутой уровень (по твоим словам) и только поэтому ты ведешь себя так отвратительно?
P.S. Ты в очередной раз говоришь про "пресс не прокачивается)))а всего лишь укрепляется" - ты считаешь, что мышцы брюшного пресса не подвергаются гипертрофии или что? И что для тебя тогда значат "укрепляются" и "прокачиваются"?
P.S.S. WasD кажется мы тут оффтоп развели 
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/467321-quote-name-doidib-post-467316-quote-name-safrayt-post
Т.е. у тебя крутой уровень</quote>
ошибаешься,я ничего про себя не говорил)разве что про базу в подтягиваний и отжиманий,так это уровень детский)а про пресс,в основном все делают скручивания и прочую дрочку на пресс чтобы получить кубики - вот о чем речь шла.
</quote>
Меньше слов, больше видео.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/467350-quote-name-doidib-post-467296-kosneshsja-20-raz
коснешься 20 раз турника чистой силой без раскачки?</quote>
/forums/comment/467352-quote-name-chewbacca-post-467350-quote-name-doidib
коснешься 20 раз турника чистой силой без раскачки?</quote>
Ты своей двадцаткой здесь никого не удивишь, приходи когда пятьсот сделаешь)
</quote>
:joy:
:joy: :joy:
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/470059-oh-uzh-jetot-italjanec-serega-chto-tvorit-zverjuga
Ох уж этот итальянец Серега, что творит зверюга!!!
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/470065-vot-chego-on-tak-sheju-tjanet-vidno-zhe-chto-i-ne
Вот чего он так шею тянет? Видно же, что и не задирая голову спокойно все выполнит.
А так впечатление портит 
/forums/comment/470083-quote-name-zhev-post-470065-vot-chego-on-tak-sheju
Вот чего он так шею тянет?</quote>
/forums/comment/470136-v-otzhimanijah-ruki-ne-vyprjamljaet-prjam-kak-u-menja
В отжиманиях руки не выпрямляет, прям как у меня.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/470137-quote-name-vyxodnadve-post-470083-quote-name-zhev
Вот чего он так шею тянет?</quote>
-10 см амплитуды, чтобы секунды сократить...
</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/470142-quote-name-lawnmover-post-470137-quote-name
Вот чего он так шею тянет?</quote>
-10 см амплитуды, чтобы секунды сократить...
</quote> перекладину не видно как определять что подбородок дотянул?
</quote>
Мне видно перекладину,достаточно положения головы, которую он специально так держит для сокращения амплитуды ..формально ничего не нарушает, но впечатление портит.
/forums/comment/470144-vyxodnadve-pro-kakoe-sokrashhenie-amplitudy-ty
VyxodNadve
про какое сокращение амплитуды ты говоришь, не мойму? что так бы он подтянулся и голову закинул(дотянулся подбородком) что заранее подбородок вверх поднял.
Как это на аплитуду влияет ? в обоих случаях подбородок будет у переклады или касаясь ее, а не над ней на 10 см.
Единственное что голову закидывать на каждом повторе не надо и все.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/470172-quote-name-lawnmover-post-470144-edinstvennoe-chto
Единственное что голову закидывать на каждом повторе не надо и все.</quote>
/forums/comment/470202-quote-name-lawnmover-post-470144-vyxodnadve-pro-kakoe
VyxodNadve
про какое сокращение амплитуды ты говоришь, не мойму? что так бы он подтянулся и голову закинул(дотянулся подбородком) что заранее подбородок вверх поднял.
Как это на аплитуду влияет ? в обоих случаях подбородок будет у переклады или касаясь ее, а не над ней на 10 см.
Единственное что голову закидывать на каждом повторе не надо и все.
</quote>
если он будет держать голову ровно, то максимум до бровей подтягивания такие будут.Ну или до носа, пусть не 10 см, а 5, суть одна, это делается специально для уменьшения амплитуды... Т. Е. С таким положением подбородка амплитуда меньше, именно поэтому на соревнованиях по полиатлону тянуть подбородок нельзя.
У него в остальном приличная техника, а этот момент не смотрится совсем.
