/forums/comment/470604-soobshhite-mne-svoe-mnenie-po-jetomu-povodu-ne-znaju-u
Сообщите мне свое мнение по этому поводу. Не знаю у кого как, но у меня после первого прохождения 100-ки начался период какого-то плавания в тумане. Иногда писал сам программу, иногда воровал или занимался хаотично и непостоянно. Но вспоминая те времена, хочеться пройти ее еще раз, заодно посты перечитать. Как думаете?
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/470626-tiranyt-pochemu-ty-ne-mozhesh-sostavit-samostojatelno
@tiranyt
Почему ты не можешь составить самостоятельно себе программу? В чем проблема?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/470627-quote-name-wasd-post-470626-tiranyt-pochemu-ty-ne
@tiranyt
Почему ты не можешь составить самостоятельно себе программу? В чем проблема?</quote>
Капля точит камень не силой, а часто падая.
/forums/comment/470628-quote-name-tiranyt-post-470627-prosto-hochu
Просто хочу тренироваться, улучшать ОФП. Сам не пойму, но вот так, как есть.</quote>
Вырази цель в цифрах, поставь сроки, накидай примерный план, начни заниматься, оценивай свой прогресс раз в месяц по матрице Кучумова, вноси корректировки, не бойся облажаться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/470635-soglasen-s-antonom-hotja-nekotorye-po-neskolko-raz
Согласен с Антоном. Хотя некоторые по несколько раз проходят (судя по форуму). Но смысла особого не вижу. Читаю посты и треню по-своему, как самому нравится. Workout же)
/forums/comment/470637-stodnevka-jeto-kardiotrenirovka
Стодневка - это кардиотренировка.
/forums/comment/470645-quote-name-tolle-post-470637-stodnevka-jeto
Стодневка - это кардиотренировка.</quote>
100-дневка - это образовательная программа.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/470668-quote-name-wasd-post-470628-quote-name-tiranyt-post
Просто хочу тренироваться, улучшать ОФП. Сам не пойму, но вот так, как есть.</quote>
Вырази цель в цифрах, поставь сроки, накидай примерный план, начни заниматься, оценивай свой прогресс раз в месяц по матрице Кучумова, вноси корректировки, не бойся облажаться.
</quote>
Just don't quit
/forums/comment/470670-quote-name-febus1976-post-470668-quote-name-wasd-post
Просто хочу тренироваться, улучшать ОФП. Сам не пойму, но вот так, как есть.</quote>
А вот в этом то и проблема! Месяц работать,чтобы понять,что цель не достигнута.Это убивает мотивацию.
</quote>
ИМХО. Ничего страшного- месяц- не жизнь! не будешь пробовать- не найдешь свое
:smiley:</quote>
Если человек долго поднимался по чужой лестнице, то, прежде чем найти свою, ему нужно спуститься.
/forums/comment/470675-quote-name-febus1976-post-470668-a-vot-v-jetom-to-i
А вот в этом то и проблема! Цель то толково выбрать ох как не легко.Так чтоб и амбициозно, но в то же время достижимо. Месяц работать,чтобы понять,что цель не достигнута.</quote>
/forums/comment/470678-ja-by-poosteregsja-govorit-pro-udovolstvie-kogda-rech
Я бы поостерегся говорить про удовольствие, когда речь идет о серьезных тренировках. Когда более 30 лет назад нас мальчишек дрючили на плавании в группе олимпийского резерва, не припомню я чтоб хоть кто то из нас получал от этого удовольствие:
сначала ты бегаешь километра 4, потом тебя
нехило так имеют в зале, а потом уже ты получаешь удовольствие: когда после минимум часа в зале плюхаешься разгоряченный в открытый бассейн - это кайф! Но это тоже быстро проходит, ведь в бассейне тоже имеют, тренировка только начинается... 
Есть еще один момент, называется PBA. T.e. Paralysis by analysis. Очень хочется составить программу супер-пупер, чтобы была самая лучшая, чтобы таки 25 подтягиваний за месяц
Читаешь в интернете много всего всякого разного. Там каждый любит учить, даже кто сам всего от силы пару лет занимается.
Да даже те, кто всю жизнь занимаются: возьмите
двух очень известных видео-блоггеров на ютубе: Papa Smith и Shredder-a, к примеру. Первый говорит, что многоповторка - наше все. А Шреддер утверждает обратное.
Кому верить? Ну я лично больше верю в этом Шреддеру.
Как в китайского пословице: Кто говорит тот не знает, кто знает, тот не говорит.
Говорят многие, да все не те.
Исключения подтверждают правило
Да, нет никакой разницы, сколько ты подтягиваешься.
Никого не интересует, сколько раз я подтягиваюсь.
В стодневке есть один крутой момент. Она мотивирует регулярно заниматься, и это самое главное.
Какую-нибудь программу составить нынче может любой, кто достаточно долго посидел на ютубе.
Я лично собираюсь в сентябре начать ходить в зал. Мне кажется, что подтягивания и отжимания на брусьях - обязательная часть любой программы. Жимы и становая тоже нужны, даже если это не часть Street Workout.И мне кажется, что одно отлично дополняет другое. Старый я уже на уличных фонарях подтягиваться
и элементы делать.
Посмотрел видео совместной тренировки в Балашихе. Там Мурат около двух часов занимается, делает сотни подтягиваний и отжиманий, до полного просветления, вернее до полного мышце-убийства :muscle:
Не мне его судить, мне до его уровня как до луны пешком. Но есть ли смысл делать туеву хучу подтягиваний, если можно было бы подвесить блин 25 кг и значительно сократить время на мышце-убийство?
Just don't quit
/forums/comment/470694-quote-name-febus1976-post-470678-tam-murat-okolo-dvuh
Там Мурат около двух часов занимается, делает сотни подтягиваний и отжиманий, до полного просветления, вернее до полного мышце-убийства
:muscle:
Не мне его судить, мне до его уровня как до луны пешком. Но есть ли смысл делать туеву хучу подтягиваний, если можно было бы подвесить блин 25 кг и значительно сократить время на мышце-убийство?
</quote>
А ты предлагаешь 2-х часовой кайф одним блином сократить до 30 минут :slight_smile:
/forums/comment/470695-quote-name-zhev-post-470694-skoree-vsego-jetot
Скорее всего этот процесс как раз и приносит удовольствие.
А ты предлагаешь 2-х часовой кайф одним блином сократить до 30 минут
:slight_smile:</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/470698-quote-name-leonid-g-post-470695-prodli-udovolstvie
продли удовольствие!!!</quote>
/forums/comment/471148-quote-name-tiranyt-post-470627-quote-name-wasd-post
@tiranyt
Почему ты не можешь составить самостоятельно себе программу? В чем проблема?</quote>
Хотелось бы понять в чем проблема. Может быть мне просто не хватает уверенности, что она будет работать или мне просто хочется брать готовую проверенную программу, может роль играет отсутствие какой-либо цели в тренировках. Просто хочу тренироваться, улучшать ОФП. Сам не пойму, но вот так, как есть.
</quote>
Необязательно сесть и сразу написать правильную
Ошибешься-ничего странного
А элементы стодневки ты можешь использовать в качестве разминки
