/forums/comment/479999-vchera-vecherom-tak-vsjo-lomilo-i-nylo-dumal-segodnja
23.09.2018 17:30
Вчера вечером так всё ломило и ныло, думал сегодня я буду подыхающей старой развалиной, охать и кряхтеть.
Но как-то всё по-другому вышло.
Выспался, встал как обычно,а про вчерашнее состояние вспомнил, только когда уже с дачи возвращался.
Всё-таки замечательно, что тело в тонусе и тренированное.
Даже стрессовые нагрузки легче переносить.
Люблю осенние листья :slight_smile:🙂 , завораживающие цвета.
:slight_smile:🙂
У каждого свой путь.
/forums/comment/480003-quote-name-olegsh-post-479999-vchera-vecherom-tak
23.09.2018 17:41
<quote name=OlegSh post="479999">
Вчера вечером так всё ломило и ныло, думал сегодня я буду подыхающей старой развалиной, охать и кряхтеть.
Но как-то всё по-другому вышло.
Выспался, встал как обычно,а про вчерашнее состояние вспомнил, только когда уже с дачи возвращался.
Всё-таки замечательно, что тело в тонусе и тренированное.
Даже стрессовые нагрузки легче переносить.
Люблю осенние листья :slight_smile:🙂 , завораживающие цвета.
:slight_smile:🙂</quote>
Хорошо,когда все хорошо!Сегодня стартовала сто-дневка.Буду проходить как разминку. Программа скинуть вес,стало совсем тяжело тренить.
Сделаю на форуме челендж,потом кину ссылку.
Тебе удачи,ты хорошо прогрессируешь!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/480047-quote-name-russman-post-480003-segodnja-startovala
23.09.2018 19:40
<quote name=Russman post="480003">
Сегодня стартовала сто-дневка. Буду проходить как разминку.</quote>
Силён ты, Андрей, силён! :wave:👋 "как разминку"
Я тож буду проходить, но как полноценную треню :unamused:😒
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/480143-quote-name-05592-post-480047-quote-name-russman-post
23.09.2018 23:57
<quote name=05592 post="480047">
<quote name=Russman post="480003">
Сегодня стартовала сто-дневка. Буду проходить как разминку.</quote>
Силён ты, Андрей, силён! :wave:👋 "как разминку"
Я тож буду проходить, но как полноценную треню :unamused:😒</quote>
Ну ты не скромничай.Бегаешь уже наверное 10ку за пол часа!!!:wave:👋 :muscle:💪
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/480168-quote-name-05592-post-480047-quote-name-russman-post
24.09.2018 06:36
<quote name=05592 post="480047">
<quote name=Russman post="480003">
Сегодня стартовала сто-дневка. Буду проходить как разминку.</quote>
Силён ты, Андрей, силён! :wave:👋 "как разминку"
Я тож буду проходить, но как полноценную треню :unamused:😒</quote>
У меня было в планах делать по утрам стодневку, как зарядку, на улице. Но что-то на старт опоздал. Но пока насовсем не передумал,
главное ведь -нАчать.
У каждого свой путь.
/forums/comment/480184-s-utra-otzhimashki-nemnogo-tak-slight-smile-10-setov
24.09.2018 07:53
С утра - отжимашки, немного так :slight_smile:🙂 .
10 сетов по (10 от пола + 10 обратных от стула).
Сто тех в сумме и сто тех.
В темпе, приближенном к максимальному.
Нормально так зашло.
У каждого свой путь.
/forums/comment/480467-prodolzhenie-prostoj-lesenki-otzhimanij-ot-pola-10-20
25.09.2018 06:39
Продолжение простой лесенки отжиманий от пола.
10,20,30,40,40,30,20,10 =200 :muscle:💪 я силён, однако.
Первый соракет правда был 37+3 с добивкой, но 37 затащил .
На второй думал 35+5 сделать, но вытащил все сорок.
Давненько, ох давненько не было такой цифры.
Хотел было видео снять, глянуть технику, но передумал.
Пусть будет и криво, главное сейчас нервную с-му приучить к большому кол-ву повторов в подходе. Технику потом наработаю.
Рулят лесенки, однако же по любому :metal:🤘 .
Всем приветы!!!
У каждого свой путь.
/forums/comment/480481-siljon-brodjaga
25.09.2018 07:59
Силён бродяга))).

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/480484-quote-name-zingerr-post-480481-siljon-brodjaga-quote
25.09.2018 08:03
<quote name=Zingerr post="480481">
Силён бродяга))).</quote>
:smile:😄 вот подумываю, может на программу Армстронга замахнуться, вроде как приучил себя к отжиманиям на максимум, убедился, что лесенка и максимумы в подтягиваниях- тоже эффективно, вот хваты не практикую менять, а поди полезно.
У каждого свой путь.
/forums/comment/480491-davaj-na-armstronga-klassnaja-programma-sovetuju-hotja
25.09.2018 08:55
Давай, на Армстронга Классная программа советую, хотя ты в курсе уже.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/480498-quote-name-olegsh-post-480467-prodolzhenie-prostoj
25.09.2018 09:39
<quote name=OlegSh post="480467">
Продолжение простой лесенки отжиманий от пола.
10,20,30,40,40,30,20,10 =200 :muscle:💪 я силён, однако.
Первый соракет правда был 37+3 с добивкой, но 37 затащил .
На второй думал 35+5 сделать, но вытащил все сорок.
Давненько, ох давненько не было такой цифры.
Хотел было видео снять, глянуть технику, но передумал.
Пусть будет и криво, главное сейчас нервную с-му приучить к большому кол-ву повторов в подходе. Технику потом наработаю.
Рулят лесенки, однако же по любому :metal:🤘 .
Всем приветы!!!</quote>
Какой отдых между подходами?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/480503-quote-name-russman-post-480498-kakoj-otdyh-mezhdu
25.09.2018 09:48
<quote name=Russman post="480498">
Какой отдых между подходами?</quote>
Не засекаю,как всегда, по самочуствию, но большой, перед максимальными-соракетами :slight_smile:🙂 минут 10, не меньше,
Я минуты 2 после такого подхода дыхание только не могу успокоить.
Ну и ручонки трясутся потом ещё :joy:😂 .
У каждого свой путь.
/forums/comment/480505-quote-name-olegsh-post-480503-quote-name-russman-post
25.09.2018 09:52
<quote name=OlegSh post="480503">
<quote name=Russman post="480498">
Какой отдых между подходами?</quote>
Не засекаю,как всегда, по самочуствию, но большой, перед максимальными-соракетами :slight_smile:🙂 минут 10, не меньше,
Я минуты 2 после такого подхода дыхание только не могу успокоить.
Ну и ручонки трясутся потом ещё :joy:😂 .</quote>
Ну и хорошо!Максимум он есть максимум,а еще на фоне усталости. Жму руку!Рад за тебя
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/480509-quote-name-olegsh-post-480503-quote-name-russman-post
25.09.2018 10:08
<quote name=OlegSh post="480503">
<quote name=Russman post="480498">
Какой отдых между подходами?</quote>
Не засекаю,как всегда, по самочуствию, но большой, перед максимальными-соракетами :slight_smile:🙂 минут 10, не меньше,
Я минуты 2 после такого подхода дыхание только не могу успокоить.
Ну и ручонки трясутся потом ещё :joy:😂 .</quote>

Тоже хотел спросить про отдых между подходами. Но ответ уже пришел.
Все равно=- круто:muscle:💪
Если человек долго поднимался по чужой лестнице, то, прежде чем найти свою, ему нужно спуститься.
/forums/comment/480560-v-obed-segodnja-rysju-metnulsja-na-zeljonyj-ostrov-a
25.09.2018 12:52
В обед сегодня рысью метнулся на Зелёный остров.
А что делать, когда такой жаркий солнечный денёк!!!
Надо наслаждаться красками осени :maple_leaf:🍁 .
Целый час провёл в быстром темпе.
Дважды заруливал на турник, 15 единичных подтягиваний разными хватами и дважды по пять.
===================================================================

Вот искренне не понимаю, что такое осенняя депрессия!!!!!!!
Да как такое возможно то????
Организм после лета, насыщен теплом, светом, свежим воздухом, витаминами!!!!
Энергия капец как прёт!!!
Только успевай притормаживать, не рвать, чтобы не навредить себе, торопясь.
И нет жары, легко дышать!!!
:wink:😉 всё, стопэ, хорош эмоций.
Не понять, в общем, не понять, какие причины для хандры могут быть в это расчудеснейшее время года.

У каждого свой путь.