/forums/comment/484929-wasd-uzhe-zadaval-vopros-3-dnja-nazad-dlja-stodnevki
WasD, уже задавал вопрос 3 дня назад для стодневки в этой теме 11 октября:
Если выпил 0.5 пива за 3-4 часа до тренировки, то тренироваться как обычно? Или снизить нагрузку? Или отменить тренировку? Какой вариант действий из этих трёх вариантов будет полезнее?
/forums/comment/484935-vseh-privetstvuju-u-menja-74-den-vesenej-stodnevki
Всех приветствую, у меня 74 день весеней стодневки))
/forums/comment/484942-dobryj-den-zanimajus-doma-na-sjomnom-turnike-na-kakuju
Добрый день, занимаюсь дома на съёмном турнике, на какую высоту нужно ставить его для австралийского подтягивания?
/forums/comment/484974-mars-esli-chto-po-pravilam-gto-dlja-avstralijskih
Марс, если что, по правилам ГТО для австралийских подтягиваний засчитывается турник около метра высотой.
/forums/comment/485015-quote-name-tolle-post-484929-wasd-uzhe-zadaval-vopros
WasD, уже задавал вопрос 3 дня назад для стодневки в этой теме 11 октября:
Если выпил 0.5 пива за 3-4 часа до тренировки, то тренироваться как обычно? Или снизить нагрузку? Или отменить тренировку? Какой вариант действий из этих трёх вариантов будет полезнее?
</quote>
0.5 пива не должно особо повлиять на твою тренировку, а какой вариант тебе выбрать - это тебе решать, смотри по самочувствию.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/486461-prosto-dlja-informacii-kak-to-nado-motivacionnyh
Просто для информации ) Как-то надо мотивационных постов добавить. К концу первого месяца ощущаю что в привычку еще не вошло, а запас моральных сил иссякает. Посещают мысли "пропущу сегодня".
/forums/comment/486496-svetlana2209-tebe-nuzhno-uchitsja-discipline-a-ne
Svetlana2209
Тебе нужно учиться дисциплине, а не мотивации. Дальше постов мотивирующих будет больше.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/486501-dobryj-den-realno-li-posle-stodnevki-zametit
Добрый день. Реально ли после стодневки заметить улучшения во внешнем виде? Стоит ли набирать вес перед стодневкой если на данный момент он меньше требуемого?
/forums/comment/486505-quote-name-oygen-post-486501-dobryj-den-realno-li
Добрый день. Реально ли после стодневки заметить улучшения во внешнем виде? Стоит ли набирать вес перед стодневкой если на данный момент он меньше требуемого?</quote>
Ещё вопросы?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/486506-quote-name-wasd-post-486505-quote-name-oygen-post
Добрый день. Реально ли после стодневки заметить улучшения во внешнем виде? Стоит ли набирать вес перед стодневкой если на данный момент он меньше требуемого?</quote>
Ещё вопросы?
</quote>
/forums/comment/486764-kak-byt-esli-zhelanie-idti-po-grafiku-ne-propadet-no
Как быть, если желание идти по графику не пропадет, но необходимость требует перерыва. Сейчас прошел 39 день. Через недельки 2-3 по плану операция у стоматолога (открытый синус-лифтинг с разрезанием десны и добавлением костной ткани в гайморовую пазуху для последующей установки импланта). Соответственно некоторое время после этого давать нагрузку будет нельзя. Точно сколько я еще не знаю. Поставить программу на паузу, по крайней мере на андроиде нельзя.
После восстановления продолжать с того дня, где была пауза или лучше начинать с самого начала. Или проверить текущий уровень и вернуться на тот день в котором были такие же показатели. Но прогресс в приложении уже будет утерян, я так понимаю...
/forums/comment/486845-torvalld-v-programme-est-info-post-pro-vozvrashhenie
torvalld
В программе есть инфо-пост про возвращение к тренировкам после перерыва, там есть ответ на твой вопрос.
Мб и пауза в приложении заработает через пару-тройку недель.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/487236-vopros-po-vypadam-stoja-u-menja-bolshie-palcy-nog
Вопрос по выпадам. Стоя, у меня большие пальцы ног гнутся вверх примерно под 45 градусов только, а не под 90 градусов.
Поэтому неудобно босыми ногами делать выпады.
WasD В инфо-посте не отображено, пальцы задней ноги должны лежать на земле:
или допускается приподниматься на кончике пальцев:
???
/forums/comment/487237-tolle-nu-v-krossovkah-ty-ih-ne-polozhish-osobo-no
Tolle
Ну в кроссовках ты их не положишь особо, но задняя нога у тебя балансирующая, то есть должна поддерживать твое равновесие. А вес и опора на передней ноге. Исходи из этого.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/490532-dobryj-den-hotel-sprosit-a-mozhno-li-menjat
Добрый день.хотел спросить,а можно ли менять последовательность упражнений в 100 дневке?например делать подтягивания не первыми,а последними,или отжимания?
