пистолетики кривойоги</quote>
слово криводрыги, значит, за выходами, а пистолетики- кривойоги. Я кривойоги пытаюсь делать, где-нить на ноябрьские планирую видео записать, чтобы отслеживать прогресс потом. У каждого свой путь.
а пистолетики- кривойоги. Я кривойоги пытаюсь делать, где-нить на ноябрьские планирую видео записать, чтобы отслеживать прогресс потом</quote>
Вторую неделю собираюсь свои записать, все забываю
27.10.2018
Стандартная уже субботняя тренировка выходов
на турнике:6+5+3+3+4+2+3+3+2+3+2+0+2+0 (38)
на змейке: 2+3+2+3+3+1+2+2+2+2 (22)
Отдых 3 мин
Сегодня в первых подходах раза 3 получились выходы с прямыми ногами, без дрыганий, правда пока еще с раскачки.
Проба флага дракона на шведке - фиксирую с одной ногой на пару сек. Больно ключицы от перекладины, хотя и куртку подложил.
Уже дома пистолетики-кривойоги 3*(1/1)
Сегодня 2 месяца как я тренируюсь по одной и той же программе без изменений. Акцент на выходы, прогресс есть
До этого почти год был топтания на месте.
Круто че !!! Я сейчас базу пока мочкану, что бы потом сразу мочить топить как царь </quote>
</quote>
28.10.2018
Разминочные круги 1-4
Бег 3,0 км, темп 4:39 км/мин (пора его возращать по тихоньку, наверно)
Почти выходы 4+3+3(10), отдых 3 мин
Проба флага дракона на шведке - почти зафиксировал с почти прямыми ногами.
Что удивительно все выходы получились с прямыми ногами без дрыганий. Убрать раскачку - будут как настоящие
.Как назло еще на пробежке начался дождик, на площадке был уже нормальный дождь, пришлось ретироваться домой
Дома: пистолетики-кривойоги 2/2 + 10*(1/1) с произвольным отдыхом.
А какие у тебя сейчас результаты в подтягиваниях?</quote>
Что удивительно все выходы получились с прямыми ногами без дрыганий. Убрать раскачку - будут как настоящие</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Не знаю. Последний раз на максимум на свежего подтягивался в июне:rolling_eyes::rolling_eyes:</quote>
:rolling_eyes:</quote>Неужели самому неинтересно?
Что удивительно все выходы получились с прямыми ногами без дрыганий. Убрать раскачку - будут как настоящие :smiley:.</quote>
.</quote>Так у тебя вроде и раньше особо раскачки не было. Хотя конечно вопрос, что ты называешь раскачкой.
Неужели самому неинтересно?</quote>
Не хочу менять программу тренировок, а то вдруг собью настройку :grin:
Как освою чистые выходы, тогда и буду проверять, что стало с подтягиваниями.
Так у тебя вроде и раньше особо раскачки не было. Хотя конечно вопрос, что ты называешь раскачкой</quote>
Пока не получается.
02.11.2018 круги пирамидой 1-8-1
Чего-то я весь какой-то травмированный
Связки в бедре болят уже фиг знает сколько мясяцев. Уже больше месяца не бегаю, а оно не проходит...
Пока ходишь или занимаешся все нормально, а после длительного покоя начинают ныть связки, первые пару шагов болят потом проходят.
Что мне теперь вообще все упражнения на ноги исключить?:thinking:
А еще связки в локте после выходов с воскресенья не прошли, но там фигня, болезненные ощущения с каждым днем все меньше.
Иногда надо отвлечься :slight_smile:
.У меня вон два месяца колени болели, берёг, следил.
Потом заболели локти, я стал за локтями следить, а за коленями забыл следить. Потом вроде локти прошли, и оппа - вспомнил про колени.
А и колени прошли :slight_smile:
. У каждого свой путь.