Э-мм,не получилось выходной сегодня,так что День 65 боевой.
После вчерашних максимумов захотелось сделать легкую и быструю треню,не стал ничего выдумывать,сократил время до 30 секунд и уменьшил кол-во повторений,подходы взял удобное количество 7 раз,четко 3 минуты по времени.
Интервал 30 сек.
1.Подтягивания (широкий) 5/7
2.Приседания 15/7
3.Брусья 10/7
4.Приседания 15/7
6.Подтягивания (нейтральный) 5/7
7.О.Г. 10/7
Весело и быстро,легкая усталость)).
СИЛА ВОЛИ!!))
упорство и труд все перетрут.
"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!
Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.