/forums/comment/495009-quote-name-lawnmover-post-495001-hrena-u-vas-tam
Хрена у вас там "Чужой 6" снимают что ли?
</quote>
Это халтура на выходном ,за денежку малую...
/forums/comment/495011-chto-jeto-za-oborudovanie-21-veka
что это за оборудование 21 века?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/495012-quote-name-lawnmover-post-495011-chto-jeto-za
что это за оборудование 21 века?</quote>
/forums/comment/495142-segodnja-dumal-bahnu-maksimum-razminka-odni
Сегодня думал бахну максимум.
Разминка одни подтягивания : 5,5,5,10,10,10.Легко,хорошо.
Дальше первый подход 5 раз и уже в падлу,ладони жгет неприятно ... слез с турника :scream:
.
Второй подход начал делать 20+3+3+1... 32 раза слелал,руки держат,даже еще не поехали,подтягивания в принципе уверенно идут,нооо тааак в падлу продолжать,слез.Видео удалил случайно,хотел закинуть.
3 подход думал заставлю себя,но таак в падлу,причем силы есть,хват еще устать не успел,всего 1.30 в обоих подходах провисел
И вот такая хрень уже далеко не первый паз происходит и не первый год,уверен,что у многих людей и прогресс стоит именно из-за таких психологических моментов,просто не заставить себя терпеть.
Может и работа вчерашняя сказывается: неприятные ощущения на коже ладоней,в предплечьях,но думаю это психика,хотя на такой работе очень приличная, за смену, нагрузка именно на предплечья и кисти рук выходит и это всегда сказывалось на результатах некоторое время после.
Потому как последний подход сделал 30 раз и к концу уже рука почти соскочила с турника,пришлось спрыгивать сверху.
/forums/comment/495144-quote-name-vyxodnadve-post-494401-telefon-xiaomi-mi
Телефон Xiaomi Mi Max 2.</quote>
/forums/comment/495145-quote-name-tolle-post-495144-quote-name-vyxodnadve
Телефон Xiaomi Mi Max 2.</quote>
Как только такой лопатой пользуешься? Это же считай планшет. В карман влезает?
</quote>
Про него писали,что привыкаешь 3 дня,а потом все телефоны меньшего размера кажуться смешными- так и оказалось.
А летом сумку под него ...
/forums/comment/495148-quote-name-vyxodnadve-post-495142-nooo-taaak-v-padlu
нооо тааак в падлу продолжать,слез.</quote>
Может проще с весом делать, но меньше и в отказ?
/forums/comment/495170-quote-name-zhev-post-495148-quote-name-vyxodnadve
нооо тааак в падлу продолжать,слез.</quote>
А зачем себя мучить, если приходится заставлять делать через силу?
Может проще с весом делать, но меньше и в отказ?
</quote>
.
/forums/comment/495173-quote-name-vyxodnadve-post-495170-tak-i-ne-muchil
так и не мучил,слез</quote>
/forums/comment/495174-quote-name-zhev-post-495173-quote-name-vyxodnadve
так и не мучил,слез</quote>
Ну так мучить не стал - цели не достиг
</quote>
Ну и ради +10 раз скидывать 10 кг не хочу.
Походу пора забить на количественные цели и просто тренить в кайф...
/forums/comment/495175-dumaju-poprobovat-zabit-na-jeti-podbory-vremeni-otdyha
Думаю попробовать забить на эти подборы времени отдыха,на количество в подходе,на цели.Просто делать все по наитию, желанию и по самочувствию.
/forums/comment/495418-vchera-vecherom-mini-trenirovka-dlja-podderzhanija
Вчера вечером мини тренировка для поддержания формы.
Разминка.
Подтягивания 30
Брусья 60
Выходы 8
отдых между подходами 10 минут.
Теперь неделя отдых и попытка максимума в подтягиваниях.
Вообще уже тут у кого-то читал,что одним из показателей восстановления является состояние кожи ладоней.Если просто болит или болит сразу ,уже во время разминочных подходов,значит еще рано тренить.Похоже так оно и есть.Поэтому минимум неделя отдых.
/forums/comment/495675-blin-k-vecheru-uzhe-hochetsja-na-trenirovku-a-polezesh
Блин,к вечеру уже хочется на тренировку,а полезешь на турник и сил нет еще...
/forums/comment/495705-aleksandr-s-dnem-rozhdenija
Александр, с днем рождения!
/forums/comment/495712-s-dnjom-rozhdenija-aleksandr-sily-tebe-vynoslivosti-i
С днём рождения, Александр! Силы тебе, выносливости и упорства!
Главное - еда, сон, тренировки
