/forums/comment/496482-u-menja-vot-otzhimanija-ne-ochen-horosho-idut-raz-65
19.12.2018 15:31
У меня вот отжимания не очень хорошо идут, раз 65-70 за подход.
Как ребята по 100++ делают?

/forums/comment/496708-quote-name-leonid-g-post-494979-gruzinskie
20.12.2018 23:45
<quote name=Leonid_G post="494979">
"Грузинские отжимания"- термин известный, по этому запросу в ютубе много чего найти можно)
<url="https://www.youtube.com/watch?v=ibRocQLzCH4">Ответ грузинскому спортсмену 2</url>

</quote>
Лучше бы я этого не видел :scream:😱
Наш главный враг - наша лень,
не говори мне, что
у тебя нет времени,
просто иди и тренируйся
/forums/comment/496745-quote-name-jesusonextasy-post-496482-u-menja-vot
21.12.2018 11:44
У меня вот отжимания не очень хорошо идут, раз 65-70 за подход.
Как ребята по 100++ делают?</quote>

Не спрыгивают с брусьев, когда устают.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/496791-quote-name-wasd-post-496745-quote-name-jesusonextasy
21.12.2018 15:09
<quote name=WasD post="496745">
У меня вот отжимания не очень хорошо идут, раз 65-70 за подход.
Как ребята по 100++ делают?</quote>

Не спрыгивают с брусьев, когда устают.</quote>
Ну я всё по правилам всегда делал, отдых не больше 4сек. Если не ограничевая себя правилами, то и 200-300так можно сделать.

/forums/comment/496803-quote-name-jesusonextasy-post-496791-esli-ne
21.12.2018 16:46
Если не ограничевая себя правилами, то и 200-300так можно сделать.</quote>

Можно и с +24 кг 😃

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/496805-a-nonstopom-ja-videl-maksimum-tolko-u-1drag1-80-s-chem
21.12.2018 16:53
А нонстопом я видел максимум только у 1drag1 - 80 с чем-то было на пике формы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/497034-quote-name-wasd-post-496803-quote-name-jesusonextasy
24.12.2018 09:14
<quote name=WasD post="496803">
Если не ограничевая себя правилами, то и 200-300так можно сделать.</quote>

Можно и с +24 кг 😃

</quote>

Походу, когда отдыхает плечевые суставы на одних связках висят, по моему это не есть гуд. Но наверное рекордсмену так можно у него там не связки, а тросы
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/511956-20-kg-na-2-raza-takomu-drishhu-kak-ja-namalna-brusja
+20 кг на 2 раза такому дрищу как я , намальна?
Брусья
/forums/comment/511962-quote-name-vista-pro-post-511956-20-kg-na-2-raza
15.04.2019 09:47
<quote name=Vista_Pro post="511956">
+20 кг на 2 раза такому дрищу как я , намальна?
Брусья</quote>
Спрашивается, и зачем тебе тогда дополнительный вес?
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/511973-navernoe-dlja-sily
Наверное для силы?
/forums/comment/511983-quote-name-vista-pro-post-511973-navernoe-dlja-sily
15.04.2019 11:25
<quote name=Vista_Pro post="511973">
Наверное для силы?</quote>
На силу же идут от 6 повторов, а 2 это дроч какой то.
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/512010-tak-jeto-prosto-test-byl-scream
Так это просто тест был:scream:😱
/forums/comment/519991-quote-name-kadyshevvv-post-519983-kakim-obrazom
22.06.2019 19:28
<quote name=kadyshevvv post="519983">
Каким образом лучше качать низ груди в домашних условиях</quote>
Отжимания на брусьях, отжимания от перекладины.

<quote name=kadyshevvv post="519983">
И за месяц при регулярных тренировках можно ли ее накачать . ?</quote>
Крайне маловероятно.

P.S. судя по данным в профиле ты и сам должен прекрасно знать ответ на свои вопросы 😉
/forums/comment/519992-quote-name-zhev-post-519991-quote-name-kadyshevvv
<quote name=Zhev post="519991">
<quote name=kadyshevvv post="519983">
Каким образом лучше качать низ груди в домашних условиях</quote>
Отжимания на брусьях, отжимания от перекладины.

<quote name=kadyshevvv post="519983">
И за месяц при регулярных тренировках можно ли ее накачать . ?</quote>
Крайне маловероятно.</quote>


Понял. Спасибо . Ну надеюсь к концу лета хотябы очертание появится)
/forums/comment/541115-vopros-po-jetoj-programme-https-workout-su-articles
19.02.2020 18:57
Вопрос по этой программе - https://workout.su/articles/785-programma-100-otzhimanij-ot-pola-za-mesjac


Реально ли эту программу разбить на уровни? Например, с прицелом на 30 отжиманий влет и еще 10-15 с напрягом? В данный момент делаю 20 влет и еще 10-15 как раз с большим напрягом. До отказа, так сказать. Боюсь, если повторю, что там написано, то подорву здоровье!

Для развития проекта было бы круто как-то модернизировать по уровням и другие программы. Сильно они пугающие. Чтобы прошедшим сотку типа меня было проще ориентироваться, что делать дальше.