/forums/comment/496540-quote-name-guenkov-post-496527-ili-jeto-pomozhet
Или это поможет потом с набором веса и максимум увеличить?</quote>
/forums/comment/496575-ne-tak-ne-pojdet-nado-bicuhu-40-sm-i-podtjagivanija-na
не так не пойдет. надо бицуху 40 см и подтягивания на уровне Бог 
(для меня как минимум 30)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/496824-segodnja-po-planu-otdyh-no-est-zhelanie-poviset
Сегодня по плану отдых,но есть желание повисеть, поэтому сделал коротенькую тренировку,надеюсь она не повлияет сильно на следующую.
Разминка сериями из : подтягиваний+брусьев
5+10,10+20,10-20 ; дальше выходы 1,2,3,4,5.
На удивление довольно неплохо зашла разминка и один из моих последних маркеров степени восстановления ,это выход без касания турника.Конечно опять же бывало и легче разминка заходила,но решил сделать подходик выходов на максимум в хорошей технике без кривых последних повторений.Как показала практика один такой подход на подтягивания особо не влияет.конечно не рекорд и не супертехнично,но на третий день после такой тренировки как прошлая очень даже неплохо.Поэтому доволен.Прогресс в выходах небольшой и не быстрый,но присутствует.
/forums/comment/496931-sanja-kakoj-progoj-montiruesh-video-kak-dumaesh
Саня, какой прогой монтируешь видео?
Как думаешь, почему kiss перестал сидеть на воркаут.су? Я был фанатом его мыслей.
Ты писал и выкладывал фотки, что сделал ремонт в ванной. Это жена заставила или сам захотел? Во сколько ремонт ванной комнаты обошелся?
/forums/comment/496938-quote-name-tolle-post-496931-sanja-quote-da-ja-ne
да я не монтирую,в телефоне есть встроенный мини редактор,звук поменять( а то шум у нас неприятный), обрезать,эффект наложить( от него и цвет такой)
/forums/comment/496939-pro-sanju-ne-znaju-nadoelo-vidno-interesnyj-paren-da
Про Саню не знаю,надоело видно,интересный парень,да,благодаря ему заморочился по технике я,пусть и не так строго.
/forums/comment/496941-remont-ne-dorogo-paneljami-plastikom-smotritsja
Ремонт не дорого панелями ,пластиком,смотрится хорошо,делать относительно несложно,только панели нужно брать покачественнее. Тысяч в десять вроде вышло( без мебели,раковины),точно не помню.А так давно нужно было ,уж больно ванная страшная была
/forums/comment/496948-sled-trenja-na-4-den-i-dolzhen-popast-v
След треня на 4 день, и должен попасть в суреркомпенсацию.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/496975-ja-ne-pripomnju-ty-na-tjec-rabotaesh-ili-v-kotelnoj
Я не припомню,ты на ТЭЦ работаешь,или в котельной?
/forums/comment/496984-quote-name-kiss-post-496975-ja-ne-pripomnju-ty-na
Я не припомню,ты на ТЭЦ работаешь,или в котельной?</quote>
/forums/comment/497117-sopli-ruchem-golova-bo-bo-slabost-umerennaja
Сопли ручьем,голова бо-бо,слабость умеренная, температуры нет пока. Похоже завтрашняя тренировка откладывается на некоторое время...
/forums/comment/497118-vyzdoravlivaj-sanek-i-snova-davaj-v-stroj-uspehov
Выздоравливай Санек и снова давай в строй. Успехов.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/497156-jejejeje-kogo-rvat-teper
Ээээ кого рвать теперь ?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/497186-quote-name-lawnmover-post-497156-jejejeje-kogo-rvat
Ээээ кого рвать теперь ?
</quote>
Ща :nose:
подлечу,слабость пройдет ииии кааааак бахну ...
/forums/comment/497369-boleju-temperatury-net-no-slabost-pri-fizicheskoj
Болею, температуры нет,но слабость при физической нагрузке.
