Напрашивается вывод, что дело в ногах. Ведь забиваются именно они. У меня такая же проблема. Слабые ноги, они и сдают первыми в уголке,а после уголка ещё некоторое время чувствую в ногах перенапряжение</quote>
Например комплекс "Жеванный крот" :muscle:
Сам я умираю после первого его круга. Попытку делал одну единственную на стодневке "Осень 2017"
У меня ноги настолько слабы, что пока только приседаю
13.01.2019 14:53
Напрашивается вывод, что дело в ногах. Ведь забиваются именно они. У меня такая же проблема. Слабые ноги, они и сдают первыми в уголке,а после уголка ещё некоторое время чувствую в ногах перенапряжение</quote>
Например комплекс "Жеванный крот" :muscle:
Сам я умираю после первого его круга. Попытку делал одну единственную на стодневке "Осень 2017"
У меня ноги настолько слабы, что пока только приседаю</quote>
3 подхода сделал жеванного крота, но последние два стула на третьем подходе уже помогал руками держаться, а что до 4 и 5 подхода - пока не готов явно даже рискнуть их начать.
Пока первые ощущения, что именно упражнения стульчик и не хватало. Спасибо за совет.
14.01.2019 19:21
08.01.2019 07:53
А зачем его дольше держать?</quote>
Армейский норматив по углу: 100 баллов - 54 секунды, а 36 - это 82 балла</quote>
А зачем его дольше держать?</quote>
В армии норматив не сдал, в отпуск не поехал !!!:grin:
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
14.01.2019 19:25
.Жаль что работе так не мотивируют: днями к отпуску или % премии. 