/forums/comment/498681-pro-press-esli-skladochku-vniz-natjanut-slegonca-to-on
Про пресс: если складочку вниз натянуть слегонца,то он таки есть там
:hugging:🤗

/forums/comment/498724-nado-prishhepku-pristegnut-sladkoe-ne-ogranichivaesh
09.01.2019 01:48
Надо прищепку пристегнуть 😃.
Сладкое не ограничиваешь ?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/498750-kapec-mne-by-tak-toka-mne-pridetsja-kozhu-do-kolen
09.01.2019 09:55
Капец!Мне бы так.Тока мне придется кожу до колен натягивать :joy:😂 :joy:😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/498805-quote-name-lawnmover-post-498724-nado-prishhepku
<quote name=Lawnmover post="498724">
Надо прищепку пристегнуть 😃.
Сладкое не ограничиваешь ?</quote>
не,вкусное оно :hugging:🤗еще и :wine_glass:🍷 регулярно употребляю.

/forums/comment/498806-bystraja-hodba-nadejus-hvatit-motivacii-dlja
Быстрая ходьба. Надеюсь хватит мотивации для регулярных занятий.Пока планирую через день по 10 км..

/forums/comment/498956-fond-vremeni-24-0-dn-192-00-ch-fakticheski-otrabotano
ФОНД ВРЕМЕНИ...
24.0 ДН. 192.00 Ч.

ФАКТИЧЕСКИ ОТРАБОТАНО ВРЕМЕНИ... 26.0 ДН. 214.50 Ч.

Это из квитка по оплате труда за декабрь при официальной 40 часовой неделе.

А потом читаешь в прессе,что мы работать не хотим...

/forums/comment/498966-jeto-ne-tvoe-u-tebja-smennyj-grafik-ty-otrabotal-15
10.01.2019 12:43
это не твое.У тебя сменный график.Ты отработал 15 смен где то.

я в декабре отработал 14 смен.

в января пока 0.Сегодня первая смена в ночь

летом и осенью я работал по 12 смен за месяц
/forums/comment/498968-quote-name-kiss-post-498966-jeto-ne-tvoe-u-tebja
<quote name=kiss post="498966">
это не твое.У тебя сменный график.Ты отработал 15 смен где то.

я в декабре отработал 14 смен.

в января пока 0.Сегодня первая смена в ночь

летом и осенью я работал по 12 смен за месяц</quote>
мое,мое,у нас так считают.

/forums/comment/498970-poluchaetsja-u-tebja-16-smen-dolzhno-byt-a-otrabotal
10.01.2019 13:13
получается у тебя 16 смен должно быть.А отработал 17,вышел за кого то в выходной под новый год
/forums/comment/498987-video-https-youtu-be-hw-nehwu7ze-video
/forums/comment/498994-opjat-ne-vyspalsja-no-na-trenirovku-poshel-sdelal
Опять не выспался.Но на тренировку пошел,сделал разминку,думал,думал чего бы поделать не большое по обьему,чтобы особо не напрягаться,да и сделал 5МД в спокойном темпе,только отжимания от пола заменил отжиманиями от брусьев.Тут мужик один такое сделал,вот и мне навеяло...

5 МД брусья ,8 минут ровно,делал 10+20,10+20,дальше все 5+10.

/forums/comment/499044-tozhe-byla-mysl-s-brusjami-5-md-zamutit-zhest-zhe
11.01.2019 00:41
Тоже была мысль с брусьями 5 мд замутить, жесть же 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/499049-quote-name-lawnmover-post-499044-s-brusjami-5-md
<quote name=Lawnmover post="499044">
с брусьями 5 мд замутить</quote>
подтягивания + брусья?
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/499051-oga
11.01.2019 08:40
Ога.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/499074-quote-name-lawnmover-post-499044-tozhe-byla-mysl-s
<quote name=Lawnmover post="499044">
Тоже была мысль с брусьями 5 мд замутить, жесть же 😃</quote>
я это еще года 3-4 назад делал,причем не один подход,а 5 ,но четко по 5 минут,сколько успел,столько успел.Вот на стене запись сохранилась,такой тренировки.