Калистеника+воркаут(летом) - Street Workout (стр. 99 из 207)

VyxodNadve

Пикалёво

08.01.2019 19:24

Про пресс: если складочку вниз натянуть слегонца,то он таки есть там

:hugging:

Lawnmover

Чита

09.01.2019 01:48

Надо прищепку пристегнуть

.
Сладкое не ограничиваешь ?

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Russman

Мюнхен

09.01.2019 09:55

Капец!Мне бы так.Тока мне придется кожу до колен натягивать :joy:

:joy:

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

VyxodNadve

Пикалёво

09.01.2019 16:01

Надо прищепку пристегнуть

.
Сладкое не ограничиваешь ?</quote>

не,вкусное оно :hugging:

еще и :wine_glass:

регулярно употребляю.

VyxodNadve

Пикалёво

09.01.2019 16:04

Быстрая ходьба. Надеюсь хватит мотивации для регулярных занятий.Пока планирую через день по 10 км..

VyxodNadve

Пикалёво

10.01.2019 12:09

ФОНД ВРЕМЕНИ...
24.0 ДН. 192.00 Ч.

ФАКТИЧЕСКИ ОТРАБОТАНО ВРЕМЕНИ... 26.0 ДН. 214.50 Ч.

Это из квитка по оплате труда за декабрь при официальной 40 часовой неделе.

А потом читаешь в прессе,что мы работать не хотим...

kiss

Раменское

10.01.2019 12:43

это не твое.У тебя сменный график.Ты отработал 15 смен где то.

я в декабре отработал 14 смен.

в января пока 0.Сегодня первая смена в ночь

летом и осенью я работал по 12 смен за месяц

VyxodNadve

Пикалёво

10.01.2019 13:08

это не твое.У тебя сменный график.Ты отработал 15 смен где то.

я в декабре отработал 14 смен.

в января пока 0.Сегодня первая смена в ночь

летом и осенью я работал по 12 смен за месяц</quote>

мое,мое,у нас так считают.

kiss

Раменское

10.01.2019 13:13

получается у тебя 16 смен должно быть.А отработал 17,вышел за кого то в выходной под новый год

VyxodNadve

Пикалёво

10.01.2019 17:48

VyxodNadve

Пикалёво

10.01.2019 19:37

Опять не выспался.Но на тренировку пошел,сделал разминку,думал,думал чего бы поделать не большое по обьему,чтобы особо не напрягаться,да и сделал 5МД в спокойном темпе,только отжимания от пола заменил отжиманиями от брусьев.Тут мужик один такое сделал,вот и мне навеяло...

5 МД брусья ,8 минут ровно,делал 10+20,10+20,дальше все 5+10.

Lawnmover

Чита

11.01.2019 00:41

Тоже была мысль с брусьями 5 мд замутить, жесть же

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Anastasia13

Сергиев Посад

11.01.2019 08:25

с брусьями 5 мд замутить</quote>

подтягивания + брусья?

Сквозь кровь и пот

Lawnmover

Чита

11.01.2019 08:40

Ога.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

VyxodNadve

Пикалёво

11.01.2019 13:03

Тоже была мысль с брусьями 5 мд замутить, жесть же

</quote>

я это еще года 3-4 назад делал,причем не один подход,а 5 ,но четко по 5 минут,сколько успел,столько успел.Вот на стене запись сохранилась,такой тренировки.