Креатин - Street Workout

cahka3377

Иваново

15.01.2019 23:24

Привет форумчане :grinning:

Кто может рассказать о опыте приема креатина.
На сколько сильный откат по массе после завершения курса?
Можно ли пить кофе во время приема креатина?
И на сколько сильно упадут силовые показатели, тоже после завершения курса?

VyxodNadve

Пикалёво

15.01.2019 23:50

+2 во время приема,-2 после окончания.
Силовые особо не вырастут и особо не упадут.
Работоспособность и выносливость улучшаться во время приема,а значит и сдвиги будут по результатам,но ничего запредельного не жди.
Выносливость по окончании станет лучше,чем была до начала(это мое мнение ,основанное на личном опыте).
Если есть проблемы с желудком,то креатин может их обострить.

Popeye

Киев

16.01.2019 09:22

Польза от креатина будет только в том случае, если ты на тренировках е**шиш до отказа. Иначе - деньги на ветер.

Да пребудет с тобой сила!

Popeye

Киев

16.01.2019 10:01

Если не поленишься и уделишь 47 минут своего времени, то тебе Цацулин обо всем подробно расскажет и все покажет.

Да пребудет с тобой сила!

cahka3377

Иваново

16.01.2019 11:05

Если не поленишься и уделишь 47 минут своего времени, то тебе Цацулин обо всем подробно расскажет и все покажет.

</quote>

Спасибо огромное, посмотрел.
Жаль что вода так же уйдет как и придет, после окончания курса.
Но силовые и выносливость прибавятся.

AsterLory

Киров

06.04.2019 17:12

конечно, если усиленно тренироваться, то можно и увидеть положительный результат, но если так просто, потому что модно, будет только вред и набор веса

Serke

Иркутск

06.04.2019 19:07

конечно, если усиленно тренироваться, то можно и увидеть положительный результат, но если так просто, потому что модно, будет только вред и набор веса</quote>

Мне даже креатин не помог в наборе веса:frowning2:

Вон туда мэн ==>>

Dmitry567

Пенза

27.04.2019 14:20

конечно, если усиленно тренироваться, то можно и увидеть положительный результат, но если так просто, потому что модно, будет только вред и набор веса</quote>

Мне даже креатин не помог в наборе веса:frowning2:

</quote>

Не отчаивайся, я набрал 10 кг за 4 месяца (не особо мышечной массы) наверное благодаря нескольким вещам: 1 Бросил курить,2 начал силовые тренировки, стал пить протеин(в лёгкую включал в рацион), креатин по программе(возможно он тоже играл роль)
и существенно обогатил рацион питания жирным,мясным и другими калорийными продуктами. Старался есть сразу после тренеровки, к тому же голод был зверским. Ещё главное отдохнуть хорошо потом.

Димастый