/forums/comment/511664-za-8-let
За 8 лет?)))
/forums/comment/511671-a-ty-kuda-to-toropishsja
13.04.2019 09:54
А ты куда-то торопишься?
Carpe diem
/forums/comment/512451-bezhish-vrode-by-po-krugu-a-veter-vsjo-vremja-v-lico
Бежишь вроде бы по кругу, а ветер всё время в лицо. Как бы капюшон сделать, чтобы не сдувало? В Новосибирске снова зима.
/forums/comment/512492-snjat-kapjushon-kak-v-kapjushone-ja-smeshjon
18.04.2019 11:09
Снять капюшон.
- Как в капюшоне я смешён...)))

/forums/comment/512543-i-pust-zato-ujutno
И пусть, зато уютно.
/forums/comment/512544-quote-name-chewbacca-post-512451-bezhish-vrode-by-po
<quote name=Chewbacca post="512451">
Бежишь вроде бы по кругу, а ветер всё время в лицо. Как бы капюшон сделать, чтобы не сдувало? В Новосибирске снова зима.</quote>
А я думаю - откуда дует так?
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/512548-kak-mozhet-byt-ujutno-esli-nekomfortno-kogda-ego
18.04.2019 20:29
как может быть уютно, если некомфортно когда "его" сдувает?

/forums/comment/512549-peremotaj-izolentoj-togda-po-ovalu-vsjo-joy-fotku
18.04.2019 20:30
перемотай изолентой тогда по овалу всё :joy:😂
фотку потом запилить не забудь ))))

/forums/comment/512557-balaklava-neplohoe-reshenie-mne-nravitsja
Балаклава- неплохое решение, мне нравится)))
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
/forums/comment/512586-kedr-odno-drugomu-ne-meshaet-jetoj-zimoj-kstati-mnogo
Kedr, одно другому не мешает) Этой зимой, кстати, много бегал с открытым лицом, как-то привыкаешь и даже лучше получается. Но не об этом сейчас.
/forums/comment/513323-maksimum-podtjagivanij-na-tom-zhe-meste-22-no-sdelali
Максимум подтягиваний на том же месте - 22, но сделали больше двухсот за трень (две лесенки до 10).

Сегодня 3 серии по 3 круга 10,15,5+5 (подтягивания-брусья-приседания) 3 минуты на круг и 16 на серию, получается примерно сколько работаешь столько отдыхаешь. И стойка на руках между сериями хорошо помещается.

Спина вроде не болит уже. Локоть, нога - на месте. Растяжка какая-никакая, но теперь на улице.
/forums/comment/513521-segodnja-trenil-non-stop-podtjagivanija-po-15-tri
Сегодня тренил нон-стоп:
подтягивания по 15 - три подхода и 13 - один,
отжимания 4х25,
приседания лесенка до 7,
пресс 2 круга без отдыха, но медленно,
стойка и попытки отжиманий.
/forums/comment/513691-zakonchilsja-moj-post-ne-bez-kosjakov-konechno-no-jeto
Закончился мой пост, не без косяков конечно, но это жена этикетки не внимательно читает, но все случаи были выявлены и пресечены.

Ну можно жить и без продуктов животного происхождения, только чувствуешь себя коровой - все время приходится что-то жевать. И все равно недобор по калориям получается. Вес удалось сохранить на 68 кг. Сил не так много 20:20 (5 км) по бегу и 22 подтягивания (одни двойки). Там правда еще попробуй разобраться в причинах...

Мне так-то уже пора на трень, вернусь допишу.
/forums/comment/513698-salo-nashe-vse-osobenno-esli-svoego-ne-osobo-to-i
Сало наше все, особенно если своего не особо то и много осталось, если так что даже на жопе уже начинают мышечные волокна проявляться). 23 подтягивания сразу, хоть и тяжело зашли, 11 нон-стопом только, наверно еще потому что это третья трень за последние 24 часа. Вроде хотелось что-нибудь пописать, а потренил и ничего уже не надо.
/forums/comment/514281-prihozhu-segodnja-na-ploshhadku-a-tam-leto-kak-to
Прихожу сегодня на площадку, а там лето. Как-то вдруг даже. Ждали его ждали и уже ждать перестали, и вот оно пришло - неожиданно.

Лето - как же все-таки клево.

Замерил тогда максимумы:

подтягивания 24 (-3) - почти 25, но перевисел и когда оставалось совсем чуть-чуть дотянуть просто соскользнул.
брусья 40 (-15) - можно было бы еще немного, но дожал до круглого числа и сдался, хватит.

Несмотря на то, что локоть еще не прошел, а порой болит еще сильней чем раньше, опробовал выходы. 10 штук сделал (в сумме). Первый зашел на легке, а потом как-то с переменным успехом пошли. Сильно пока не буду тренить - получаются и ладно.

По элементам вообще капец, только стойка в плюсе, завтра похоже снова спина будет болеть.

Растяжка так себе, ну хоть нога потихоньку проходит.

Получается за эту зиму сильно поистрепался. Надо бы видио какое-нибудь снять, да куда там такому калеке.