/forums/comment/514494-bozhechki-skolko-zeleni-skolko-travki-listikov-molodec
Божечки, сколько зелени! Сколько травки, листиков....
Молодец! Хорошо пошлО!
/forums/comment/514506-quote-name-diletantka-post-514494-bozhechki-skolko
Божечки, сколько зелени! Сколько травки, листиков....
Молодец! Хорошо пошлО!</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514630-939den-probezhka-6km-nemnogo-rastjazhka-img-uploads
939день.Пробежка 6км.
Немного растяжка
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514724-940-den-ura-ja-sdelal-jeto-podtjagivanija-5-10raz
940 день.Ура!Я сделал это!!!
Подтягивания 5×10раз отдых между подходами по 2мин.
Главная задача была в каждом подходе сделать нон-стоп 8 раз и ещё 2 дотянуть.С задачей справился.
Даже техника в конце каждого подхода на 3 с жирным плюсом.
На этом и закончил...
Всем удачи
P.S. теперь буду отрабатывать технику и сокращать время.Увеличивать количество повторений не вижу смысла...пока не вижу:wink:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514727-da-horoshij-rezultat-prisoedini-teper-k-nemu-brusja-5
Да хороший результат, присоедини теперь к нему брусья 5*20,2 мин и будет нормалек 
п.с.
Сег зарубу будем мочить планирую сделать так 3*(10,30 сек+20,30 сек)=90
Крайний подход на максимум если смогу выжать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/514888-quote-name-lawnmover-post-514727-da-horoshij-rezultat
Да хороший результат, присоедини теперь к нему брусья 5*20,2 мин и будет нормалек
п.с.
Сег зарубу будем мочить планирую сделать так 3*(10,30 сек+20,30 сек)=90
Крайний подход на максимум если смогу выжать.
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514889-941den-vcherashnij-reshil-zamerit-mah-v-otzhimanijah
941день.Вчерашний.Решил замерить мах.в отжиманиях,но после предыдущей тренировки на подтягивания понимал..рассчитывать на хороший результат не приходится.
Так и оказалось. Во время подхода выходил из стойки. Опу поднимал в верх домиком.Нон-стоп сильно просел. Раньше было около 60
А в прочем смотрите сами
Цель дотянуть до стольника,без выхода из стойки.Знаю,что могу!
После алмазные отжимания
10×16раз отдых по 60-90сек
Ещё скакалка в сумме 500 раз
Всем хорошего дня!
С Днем Победы,друзья!!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514903-v-moj-adres-postupila-kritika-chto-polnostju
В мой адрес поступила критика,что полностью выпрямляю руки в локтях и это якобы вредит суставам.
Что думаете?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514907-a-sam-to-chto-dumaesh-vrode-zdorovyj-djadka
А сам то что думаешь? Вроде здоровый дядька.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/514908-quote-name-lawnmover-post-514907-a-sam-to-chto
А сам то что думаешь? Вроде здоровый дядька.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514924-bolshe-amplituda-bolshe-zadejstvovany-myshcy-ty-zhe-ne
Больше амплитуда больше задействованы мышцы, ты же не со штангой в 100 кг отжимаешься. Меньше закрепощеность, больше растяжка, лучше восстановление, движение - жизнь.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/514936-quote-name-lawnmover-post-514924-bolshe-amplituda
Больше амплитуда больше задействованы мышцы, ты же не со штангой в 100 кг отжимаешься. Меньше закрепощеность, больше растяжка, лучше восстановление, движение - жизнь.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514952-jeto-v-zhime-ljozha-nelzja-sustav-vstavljat-esli-ves
Это в жиме лёжа нельзя сустав вставлять, если вес большой. В отжиманиях я не слышал что это вредно.
/forums/comment/514954-quote-name-alexdah-post-514952-jeto-v-zhime-ljozha
Это в жиме лёжа нельзя сустав вставлять, если вес большой. В отжиманиях я не слышал что это вредно.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/515006-942den-9maja-prazdnovali-den-pobedy-prazdnovali-den
942день.9мая!Праздновали День Победы!Праздновали день рождения коллеги.
Отдыхал короче.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
