Вес вечером после работы 85кг.600гр.
Посмотрим,что будет утром:thinking:
По поводу вчерашней тренировки.
Последний месяц и даже больше у меня что в голове,что в тренировках,что в работе был полный раздрай.
Оно и понятно,год начался трудно.
На работе тормозил,в тренировках спад и причём очень сильный.Результаты падали как метеоритный дождь.
В мыслях я уже себе поставил диагноз перетрен и на своих целях уже поставил крест.
И вот вчера,меня осенило!А какой к лешему перетрен?!Я же тренируюсь как дрыщ.Работа,да там тяжело,но и в прошлом году было тяжело.Тренировался и все было норм.
Вчера же посмотрел видос Lawnmover
Где он делает свою тренировку по "Гане" время тренировки 51мин.и ещё и с весом.Короче,домой я шёл с мыслью о тренировке по Ганибалу.
Перед этим ещё ремонт по дому.К тренировке приступил в 9.30 вечера.
Так как брусьев дома нет,то брусья заменил на задние отжимания и от первого до последнего подхода делал по 20 раз.
Качество исполнения хромало,но мне очень нужно было сделать что задумал.
Некоторые подходы дробил,но не все и не много.
Отдых только после каждого круга по 1 минуте.
В итоге тренировку закончил за 37м.33сек. И тут я понял,что подтягивания н.х. на 9 и 8 я пропустил)) Пришлось добить 17 повторений в конце тренировки. Еле их осилил по 5 и 3 и по 2 тоже было.
Закончил за 40м.57сек.
На восьмом подходе чуть не стошнило.
Кто-то скажет зачем...а мне надо было.
Качество исправлю.Ну и я подтвердил свои мысли о том,что я выносливый.
Всем удачи
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
)))))у знаю старого друга! надоело сопли жувать. все преграды унас в голове!</quote>
во,во! «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Вроде все в норме,крепатуры нет.
Весь день на работе щебень, шплит и брусчатка. Натягался до опупения
И ещё о работе.Объект на 4 дня.Завтра часа на три и все закончили.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Христос воскресе из мертвых, смертию смерть поправ и сущим во гробех живот даровав!
Христос Воскресе!
Всех с праздником, ну а я пошёл трескать белки и углеводы:slight_smile:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Весь день готовил и парил,варил и пек.</quote>
супруга моя не очень!!! любит готовить. Вот я 4 года назад в первый раз попробовал и так понравилось))) таперича пякууу:slight_smile: «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Дааа, все-таки нет ничего прекрасней мужика, умеющего готовить, а уж ежели он еще и печет, к тому же САМ!</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
