Road from the Driщ - Street Workout (стр. 4 из 12)

Lawnmover

Чита

24.04.2019 01:25

Вот смотрю на вас парни, нахрена вам эти железяки?

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Veselopedist54

Новосибирск

24.04.2019 04:38

Вот смотрю на вас парни, нахрена вам эти железяки?</quote>

Да ты не смотри на нас и вопросов глупых не будет возникать.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

24.04.2019 15:06

Разминка

Жим штанги на горизонтальной скамье 61кг*3, 61кг*3, 63кг*5, 63кг*5, 71кг*1 негатив

Жим штанги на наклонной скамье гол вниз 58кг*5, 58кг*5, 61кг*4, 61кг*4, 63кг*3

Жим штанги на наклонной скамье гол вверх 48кг*5, 48кг*5, 51кг*4, 51кг*4, 53кг*3

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Lawnmover

Чита

25.04.2019 01:24

Вот смотрю на вас парни, нахрена вам эти железяки?</quote>

Да ты не смотри на нас и вопросов глупых не будет возникать.</quote>

Хорошо, буду пробовать

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Veselopedist54

Новосибирск

25.04.2019 15:54

Подтягивания +10кг 8,9,9,8,7

Тяга штанги в наклоне
41кг*10
51кг*10
53кг*10
56кг*8 до упора

Становая
63кг*6
66кг*6
68кг*6
71кг*6
73кг*6

Жим стоя
31кг*10
31кг*10
31кг*10

Тяга штанги к подбородку
31кг*10
31кг*10
31кг*10

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

27.04.2019 17:59

Сегодня общая тренировка на площадке. Немного потренили подтягивания, да так, понемногу. Михаил запилил какую-то круговую из берпи, скалолаза и прыжков без отдыха. Что-то я круг сделал и сдох, сила есть, а дыхалки нет, сердце чувствую из горла выхаркивается - не стал продолжать.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

28.04.2019 08:21

Сегодня общая тренировка на площадке. Максимум подтягиваний проверил - 23! Пока такого не было еще, значит нормально тренировки идут. Тест Купера сделал за 3-45. Брусья в лесенку до 12 дошел, кажется. Жеваный крот до 10 сделали, пока хватит. Подъемы переворотом что-то перестали получаться нормально.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

30.04.2019 15:36

Разминка

Жим штанги на горизонтальной скамье 55кг*6, 58кг*5, 58кг*5, 61кг*4, 61кг*4

Жим штанги на наклонной скамье гол вниз 61кг*5, 61кг*5, 63кг*4, 63кг*4, 66кг*3

Жим штанги на наклонной скамье гол вверх 51кг*5, 51кг*5, 53кг*4, 53кг*4, 56кг*1

Обратные отжимания 23,26,24,21,30

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

13.05.2019 09:29

6 дней катал на велосипеде по Казахстану в рамках велопохода. Не тренил совсем.

Вчера была совместная тренировка. Проверили максимумы в подтягиваниях, выжал 24! На одной никак не приседается, два раза кое-как и все. Как я до 6 раз доходил не понимаю? Ну и все остальное потренили: брусья, отжимания, пресс, гиперэкстензия, скакалка, стойка чуток.
Сегодня побаливает все, отдохну.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Chewbacca

Новосибирск

13.05.2019 11:38

Знаешь что подумал - ты на одной походу читирил где-то, сейчас накачался и силой уже столько не вывозишь.

Veselopedist54

Новосибирск

13.05.2019 12:19

Магнезией пятки мазал:joy:

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

13.05.2019 12:23

Chewbacca , Никитосу треня понравилась, особенно ноги говорит хорошо потренили. Хочет как-нибудь приехать из Томска на тренировку к нам.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

15.05.2019 15:14

Разминка

Жим штанги на горизонтальной скамье 61кг*3, 61кг*, 66кг*2, 66кг*2, 73кг*1 негатив

Жим штанги на наклонной скамье гол вниз 63кг*5, 63кг*5, 66кг*4, 66кг*4, 68кг*3

Жим штанги на наклонной скамье гол вверх 53кг*2, 51кг*5, 51кг*5, 53кг*4, 53кг*4 - эти тяжеловато пошли

Ролик с колен 10, 10, 10

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

16.05.2019 16:10

Разминка, в том числе свинг с гирей 32кг 2 подхода по 10 раз.

Приседания со штангой 61кг*6, 61кг*6, 63кг*6, 63кг*6, 66кг*6

Подъем на носки 66кг*20, 66кг*20, 66кг*20, 66кг*20, 66кг*20

Разгибания на квадры с гирей 32кг*15, 32кг*15, 32кг*15, 32кг*15, 32кг*15

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Veselopedist54

Новосибирск

17.05.2019 17:03

Подтягивания +10кг 9,10,9,8,6

Тяга штанги в наклоне
53кг*10
53кг*10
56кг*8 до упора
56кг*8 до упора

Становая
66кг*6
68кг*6
71кг*6
73кг*6
76кг*6

Жим стоя
33кг*10
33кг*10
33кг*8 до упора

Тяга штанги к подбородку
33кг*10
33кг*10
33кг*10 до упора

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.