блин, еще и издевается надо мной, со своим передним висом 
</quote>
</quote>У меня все в точности наоборот. Только вис и получается :grimacing:
Правда с провисшей задницей...
Интересно, в какой технике у тебя отжимания, если всего 40 выходит?) с паузами по секунде секунд в каждом положении?</quote>
P.S. На пареньков и девочек на площадке я бы даже и не смотрел)) как в какой-то теме уже писали, ты два года хреначишь свои подтягивания/выходы/другие элементы, а потом приходит девочка на площадку и за 10 минут вытворяет то, к чему тебе 5 лет надо идти. В субботу такую как раз встретил у себя)</quote>
Я даже не мог того, что сейчас могу...
28.05.2019
Бег 4 км, отжимания
Стройность и круглость цифр намекает, что все мои максимумы в голове, а не в мышцах. При этом больше сделать не могу, последние повторы по несколько секунд вытягиваю...
29.05.2019
Бег 2,5 км, австралийские подтягивания, которые пытался делать на максимум (чистые до груди/в неполной амплитуде)
15/20 + 10/15 + 8/14
Странно они идут у меня. Быстро сдуваюсь и не могу тянуть в полную амплитуду, хотя и силы вроде есть.
Пистолетики с опорой - не зафиксировал сколько.
30.05.2019
Бег 4 км.
Упор на брусьях в группировке (помидорка) - 3 попытки фиксации
Отжимания с руками от пояса 4х5
__________________________
Размышления на будущее.
Уже больше месяца как травмировался на выходах. До сих пор до конца не прошло. Обычные подтягивания вызывают болезненные ощущения.
Больше не буду тренировать выходы пытаясь увеличить количество криводрыгов и надеясь, что потом они перейдут в качество. А то у меня получается, что я 2 месяца тренируюсь, а потом 2 месяца отхожу от травм...
Буду делать подводящие к силовому выходу.
Бег 6 км, передний вис, дипсы от турника, еще что-то...
Приседания на одной с лавки 3х10 + 1х8
Какие?</quote>
Пока могу делать только отжимания. Как только перехожу в стадию тяги, тут же дает знать больная сухожилина под правым трицепсом
P.S. Видео оператор
Тель-Авив, Мертвое море, Иерусалим, Нетания.
В Тель-Авиве наткнулись на летающее дерево, которое Leonid_G выкладывал у себя в дневнике :slight_smile:
На всех пляжах большое количество спортивных площадок, практически через каждые 100-200 м.
На площадках часто тренируются ребята продвинутого уровня, держат передний/задний вис, стойку на руках и т.д.
Даже на мертвом море видел турники, правда заниматься именно там было не реально. Температура под 40 градусов была :rage:
На море практически прошла болеть рука, по крайней мере смог подтягиваться и делать выходы.
Вис без изменений
P.S. Что больше всего поразило, т.к. это цены на недвижимость в Израиле (пару раз проходили мимо агенств недвижимости). Цены раза в 3-5 выше чем в Москве :flushed:
Причем страна богатой ну никак не смотрится.
P.S. Что больше всего поразило, т.к. это цены на недвижимость в Израиле (пару раз проходили мимо агенств недвижимости). Цены раза в 3-5 выше чем в Москве :flushed::flushed:
Причем страна богатой ну никак не смотрится.</quote>
:flushed:Причем страна богатой ну никак не смотрится.</quote>
Так ты посмотри какая там плотность населения. 8 с лишних миллионов человек на территории в 22000 км2, почти половину которой занимает пустыня. Для сравнения Московская область - почти 46 000 км2.
Ну и про "небогатую" не согласен. Зарплаты там на европейском уровне, с ценами тоже "всё в порядке". Если бы ты перешёл границу пешком в Иорданию, а ещё лучше в Египет, ты бы резко поменял своё мнение про "небогатую" страну :grinning:
P.S. Как тебе по впечатлениям Израиль? Мне показался не очень интересным по сравнению с соседними странами.