Тренировки 2018-2020 - Street Workout (стр. 13 из 21)

5Zed

Тюмень

11.07.2019 15:13

6 кругов по:
4 подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
2 подхода по 6 и 5 повторов подтягиваний, оба на максимум.
Сегодня малость маху дал с условиями тренировки) Жарища под 30, зной, а я плохо переношу такую погоду. Свалял дурака, пошел после обеда тренироваться, когда солнце еще высоко. Нет чтобы с утра, или наоборот, вечером. В итоге, было очень тяжко, в последних двух-трех кругах отдыхал не по минуте, а по полторы, и после трени голова маленько кружилась. И все таки дистанцию я одолел, даже не халявил в технике, насколько это было возможно))) Надеюсь, организм мой на меня не обидится, впредь больше никогда в такую жару тренить не буду, только утром или вечером. Всем здоровья.

Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту

5Zed

Тюмень

13.07.2019 20:37

Вчера не тренил по обычной для меня причине - недосып))
6 кругов по:
4 подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
2 подхода по 6 и 5 повторов подтягиваний, оба на максимум.

Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту

5Zed

Тюмень

16.07.2019 20:37

Последние два дня как выпали - капец бессонница накинулась((( Сегодня наконец отоспался - и на тренировку! :heart_eyes:

6 кругов по:
4 подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
2 подхода по 6 и 5 повторов подтягиваний, оба на максимум.
Пять кило скинул - дышится уже легче. Продолжаем! :smile:

Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту

5Zed

Тюмень

17.07.2019 11:47

6 кругов по:
4 подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
2 подхода по 6 и 5 повторов подтягиваний, оба на максимум.

Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту

5Zed

Тюмень

19.07.2019 20:59

Вчера не тренил, просто настроя не было, можно сказать, профилонил:grin:

Сегодня как обычно.
6 кругов по:
4 подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
2 подхода по 6 и 5 повторов подтягиваний, оба на максимум.

Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту

5Zed

Тюмень

21.07.2019 21:04

Вчера опять не тренил, в последнее время трудно найти для этого время, днем жара, только рано утром или поздно вечером. Но сегодня время нашлось.
6 кругов по:
4 подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
2 подхода по 6 и 5 повторов подтягиваний, оба на максимум.

Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту

5Zed

Тюмень

22.07.2019 14:59

Сегодня опять нифига не спал, отдых.

Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту

5Zed

Тюмень

24.07.2019 09:52

Вчера тоже не удосужился дойти до площадки, стыжусь)) Сегодня добрался :grinning:

6 кругов по:
4 подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
2 подхода по 6 и 5 повторов подтягиваний, оба на максимум.

Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту

5Zed

Тюмень

25.07.2019 11:29

6 кругов по:
4 подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
2 подхода по 6 и 5 повторов подтягиваний, оба на максимум.

Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту

LexBuy

Северск

25.07.2019 15:14

круговые тренировки ещё не надоели?

5Zed

Тюмень

25.07.2019 20:10

круговые тренировки ещё не надоели?</quote>

Надоели) Но я худею, поэтому круговые оптимальный вариант.

Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту

5Zed

Тюмень

26.07.2019 07:30

6 кругов по:
4 подтягивания
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
2 подхода по 6 и 5 повторов подтягиваний, оба на максимум.

Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту

5Zed

Тюмень

27.07.2019 15:45

Сегодня нет никакого желания идти на площадку, плюс, на улице дождь, турники скользкие, поэтому решил тренить дома, давно так не делал. Турника у меня как не было, так и нет, вместо подтягиваний дополнительные отжимания.
6 кругов по:
8 отжиманий
10 приседаний
8 отжиманий
10 приседаний
Планка 1 мин.
Впервые в жизни отжался 96 раз за 15 мин! Прогресс)))

Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту

LexBuy

Северск

28.07.2019 13:24

Надоели) Но я худею, поэтому круговые оптимальный вариант.</quote>

Интересно, а когда ты сможешь сказать:"я похудел"?Цифра на весах или визуально?

5Zed

Тюмень

28.07.2019 16:35

Надоели) Но я худею, поэтому круговые оптимальный вариант.</quote>

Интересно, а когда ты сможешь сказать:"я похудел"?Цифра на весах или визуально?</quote>

90 кг моя цель. Я худею для здоровья, чтобы на тренировках дышалось легче.

Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту