Стодневка+_Zhev - Street Workout (стр. 81 из 95)

Zhev

Москва

25.09.2019 22:37

ну и вис классный, мощно тащишь!</quote>

Я полторы секунды и то не всякий день, а тут вона чо! Ну ты суров</quote>

На отдыхе похудел до 60 кг. Это меня восходящими потоками воздуха поднимает :laughing:

А записать/сфоткать вис на таком фоне вообще обязательно</quote>

Сегодня с сыном находили 20+ км по этим фонам.
Но это себя оправдало! Нашли турник!:grin:

Грязные выходы 7 раз.

А это иллюстрация вреда поездок к бабушке в "деревню". До поездки 6 раз подтягивался :grimacing:

Попутные виды

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

Felis

Чита

26.09.2019 02:22

иллюстрация вреда поездок к бабушке</quote>

Ох уж эти бабушки! :smile:

А виды живописные :thumbsup:

Carpe diem

Zhev

Москва

03.10.2019 07:44

Последние несколько недель занимаюсь по программе 100дневки. Иногда с некоторыми вариациями по упражнениям.

Утром сейчас на улице как-то темно и неуютно, да и лень одеваться. На этой неделе занимаюсь дома. Сегодня для истории записал свои потуги.
Классические круги 8-16-16-16, отдых 55 сек

В планах при этом же количестве уменьшить время отдыха. Хочу сбрасывать по 5 секунд в неделю.

На ноги нагрузки не хватает. По хорошему нужно делать какие-нибудь одноногие приседания, но у меня при них уже которую неделю возникают болезненные ощущения. Какие-то связки с внешней стороны бедра болеть начинают.

Поэтому после кругов делаю ещё пару подходов приседаний с резинкой вот из этого видео

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

VyxodNadve

Пикалёво

03.10.2019 09:25

Домкрат!

Lawnmover

Чита

03.10.2019 11:18

Name:>

В планах при этом же количестве уменьшить время отдыха. Хочу сбрасывать по 5 секунд в неделю.</quote>

Олег попробуй в день по секунде уменьшать как раз 5 секунд пять тренировочных дней. И так каждую неделю заново с 5-ти начинать и 1 заканчивать.
По себе заметил что когда делаю разминку каждый день и делая ее с прогрессией по количеству подходов и повторений в них, очень хорошо заходит и как бы что ли к концу недели и силы больше становится, видимо организм по нарастающей готовится к более сильной нагрузке и к концу недели набирается максимум. потом после отдыха откат назад и опять. Короче недельный цикл получается.

Тут будет прогрессия по интенсивности, немного другое, но мож тоже толк будет. Надо пробовать.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Zhev

Москва

03.10.2019 13:20

Домкрат!</quote>

:grimacing:

Олег попробуй в день по секунде уменьшать как раз 5 секунд пять тренировочных дней. И так каждую неделю заново с 5-ти начинать и 1 заканчивать</quote>

Ну я же не машина с такой точностью на турник запрыгивать :grin:

Тут погрешность примерно в пределах 5 сек, поэтому прямо по секунде ловить смысла нету.

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

LexBuy

Северск

03.10.2019 13:32

Видео с домашними кругами - как будто из парилки вышел)

Lawnmover

Чита

03.10.2019 14:31

Домкрат!</quote>

:grimacing:

Олег попробуй в день по секунде уменьшать как раз 5 секунд пять тренировочных дней. И так каждую неделю заново с 5-ти начинать и 1 заканчивать</quote>

Ну я же не машина с такой точностью на турник запрыгивать :grin:

Тут погрешность примерно в пределах 5 сек, поэтому прямо по секунде ловить смысла нету.</quote>

Да блин, конечно минут. Не секунд.
Ну не 5 конкретно, а раздели свой текущий отдых на 5 и каждый день на 1/5 сокращай.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

VyxodNadve

Пикалёво

07.10.2019 06:43

С Днём Рождения,человек- домкрат!