Сегодня на работе перфоратор, тачки с бетоном и остальные прелести.
После работы пробежка 5 км.
Наконец-то пробежал.Понимаю,что это не то что раньше.
Темп примерно 5,45.Думаю,что при темпе в 5мин(к примеру) сдохну через 500м.
Потом домой,взял велик,рюкзак и на площадку.
На площадке немцы занимались какой-то дичью....в смысле всего много,а толку и сил мало.
Рассказал им о SOTKE и о приложении на англицком...Обещали посмотреть я же в догонку ляпнул,что если не загрузят и не будут по ней тренить,то я их сотру в порошок и их прах развею по площадке))))
Немец на радостях даже велик забыл,потом ползком за ним возвращался))
Так,о чем это я?Ах да!Тренировка :cold_sweat:
что тут скажешь...жопаРазмялся и круги
4×5/10/10/10/100 плюсом в каждый круг впихнул скакалку.
После отдохнул и замерил максимум в подтягиваниях и охренел....
Так хреново было только в самом начале))) На 8 повторении уже сдох,но 10ку вытянул.
Отдохнул и еще мучил подтягивания
7/5/6/5/5/5/5 отдых по минуте
Заминка 5 мин и домой на велике.
С досады нажрался мяса,салата.Запил кефиром и заглотнул мороженое.
Хорош,нечего сказать.
Силы медленно,но уходят.Ну и пофиг!Зато у меня работа лучше всякой тренировки. Вот где нагрузки, а тренировки это так баловство :joy:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
09.10.2019 08:59
Ну и пофиг!Зато у меня работа лучше всякой тренировки. Вот где нагрузки, а тренировки это так баловство :joy:</quote>
</quote>
Ну и пофиг!Зато у меня работа лучше всякой тренировки. Вот где нагрузки, а тренировки это так баловство :joy:</quote>
</quote> это хорошо,это пять баллов!!! «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
09.10.2019 10:41
это хорошо,это пять баллов!!!</quote>
Спасибо!:wink:
После твоих слов, как-то само на ум пришло... Отдых после работы.Пол дня под дождём, промок до нитки.
Неконтролируемый ЖОР!
Даже не замечаю,как открываю холодильник и извлекаю из него все содержимое!
Прихожу в себя в процессе поглощения пищи,особенно сладкого!
Такое ощущение, что организм пытается восполнить или накопить утраченное, Но без моего на то ведома и вопреки всему.
А может у меня это как его:thinking:
раздвоение личности или может желудка:grinning:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
10.10.2019 06:47
Неконтролируемый ЖОР!
Даже не замечаю,как открываю холодильник и извлекаю из него все содержимое!</quote>
Даже не замечаю,как открываю холодильник и извлекаю из него все содержимое!</quote>
Похоже, что организм по старой памяти готовится к суровым русским морозам:grinning:</quote>
</quote>Я морозов не боюсь, если надо обожрусь)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
у тебя возможно "серотониновая яма" (возможно) + недостаток витаминов и минералов в "системе";
требо = солнечный свет, глюкоза+триптофан (арахис, халва, кальмары...)
соберись, проанализируй свой рацион ( пока даже объем "дозы" можешь не ограничивать :grin:
) 
слушай, не доводи себя до компульсивного переедания, ничо хорошего в этом нет;
у тебя возможно "серотониновая яма" (возможно) + недостаток витаминов и минералов в "системе";
требо = солнечный свет, глюкоза+триптофан (арахис, халва, кальмары...)
соберись, проанализируй свой рацион ( пока даже объем "дозы" можешь не ограничивать :grin: )</quote>
у тебя возможно "серотониновая яма" (возможно) + недостаток витаминов и минералов в "системе";
требо = солнечный свет, глюкоза+триптофан (арахис, халва, кальмары...)
соберись, проанализируй свой рацион ( пока даже объем "дозы" можешь не ограничивать :grin:
)</quote>Прогуглил.Не это не про меня...
Витамины-да,рацион-полный абзац и кавардак.
Солнце!Принимаю во внимание и завтра же еду на солнышко :slight_smile:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»