ежедневные тренировки

Anastasia13

Сергиев Посад

11.10.2019 00:27

кто тренит каждый день?
какие у вас тренировки?
работа и восстановление
семья
кто и как успевает все совмещать?
предлагаю обсуждать тут

Сквозь кровь и пот

Lawnmover

Чита

11.10.2019 00:47

Я будни, в обед на работе с 13:00 до 14:00 (есть спорт зал и открытая площадка), есть 1 час времени, который отвожу под тренировки, распределяю по разному. Кушаю уже после трени в рабочее время либо в столовой (у нас есть на предприятии)
либо с собой из дома беру и разогреваю.
10-15 мин. В будни больше времени нет.

В субботу есть утро пока все спят, до 9:00. Либо бег либо лыжи на 1 час.

В воскресение совместная треня это святое с 9:00 до 13:00.

Накрайняк дома есть турник с брусьями, если вруг хочется, а времени нет всегда можно запрыгнуть на пару минут.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Felis

Чита

11.10.2019 04:01

Я по большей части дома тренируюсь, совмещая это с контролем выполнения домашнего задания детёнышем и приготовлением ужина.

Carpe diem

Serke

Иркутск

11.10.2019 04:31

1-2 раза в неделю, на большее у меня не хватает силы воли:worried:

Вон туда мэн ==>>

VyxodNadve

Пикалёво

11.10.2019 18:34

1-2 раза в неделю, на большее у меня не хватает силы воли:worried:

</quote>

++,а у меня не хватает силы и выносливости...хотя если считать тренировками ходьбу,выходы в лес ,то чаще.

Anastasia13

Сергиев Посад

11.10.2019 18:36

1-2 раза в неделю, на большее у меня не хватает силы воли:worried:

</quote>

Именно силы воли или свободного времени?

Сквозь кровь и пот

Serke

Иркутск

11.10.2019 23:13

1-2 раза в неделю, на большее у меня не хватает силы воли:worried:

</quote>

Именно силы воли или свободного времени?</quote>

Именно силы воли, потому как в данный момент есть свободное время.

Вон туда мэн ==>>

Anastasia13

Сергиев Посад

12.10.2019 00:41

есть свободное время.</quote>

а у меня все наоборот, было бы время я бы в день по две, три тренировки:blush:

Сквозь кровь и пот

Anastasia13

Сергиев Посад

12.10.2019 00:44

но если тренить каждый день, то трени должны быть не убойными, чтоб например успевать восстанавливаться к следующей трени, высыпаться за 5 ч сна, а потом когда тренишь, тогда и жор, и наступает уже проблема прокормить себя:joy:

просто элементарно успевать поесть

Сквозь кровь и пот

Lawnmover

Чита

12.10.2019 01:32

Эсли все это делается не для какойто конкретной цели, то главное что бы это приносило удовольствие, иначе это похоже на бег белки в колесе.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

mtbrDot

Москва

12.10.2019 08:49

кто тренит каждый день?
какие у вас тренировки?
работа и восстановление
семья
кто и как успевает все совмещать?
предлагаю обсуждать тут</quote>

стодневка ведь изначально предлагалась как каждый день с двумя (или сначала одним?) днями отдыха потом

Я вот сейчас после травмы локтя стодневлю без фанатизма в физкультурном режиме - нормально заходит.

Zhev

Москва

12.10.2019 11:57

У меня выходит в районе 5-6 тренировок в неделю.
Если делаю несколько дней отдыха - падает тонус и снижаются силовые показатели.
Если делаешь интенсивную тренировку - то на следующих опять же падают силовые показатели, но уже из-за недовосстановления.
Вообщем, сколько занимаюсь все пытаюсь найти оптимальный баланс между интенсивностью и отдыхом :grin:

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

Chewbacca

Новосибирск

12.10.2019 13:07

1 отдых в неделю, 3 силовые через кардио обычно. Сейчас хочу 6 беговых и турник в восстановительные дни. Работу в расчет не беру совсем, хоть порой и тяжёлая, теперь чаще всего такая.

Chewbacca

Новосибирск

12.10.2019 13:10

есть свободное время.</quote>

а у меня все наоборот, было бы время я бы в день по две, три тренировки:blush:

</quote>

+

Dobryi_Jedai

Москва

12.10.2019 17:09

Я когда как. Если в неделе пять дней подряд тренируюсь, то делаю только два упражнения. Длительность моей тренировки независимо от частоты - 20 минут. И конечно же без фанатизма.

Но вообще, хочу сказать, что мне комфортнее через день.

Фигачу помаленьку