Как в анекдоте про Вовочку и стих про лопату))) Дрищ с пузом, дрищ без пуза и, видимо, пузо без дрища:grin:
</quote>Опять 80кг на весах...
У каждого свой путь.
Прям с пробуждения Крепатура.
День 27.
На разминку СкручиванияЭспандер, как и вчера. Первый раз скручивания легче эспандера, предплечья забивались.
Разминался долго, даже думал на этом и тормознуть. Но решил поподтягиваться.
Одолел Черную Пирамиду до 4.
Доволен, тридцатку за десять подходов.
Потом на ноги отвлекся, пять по двадцать приседаний и подъем на носки, чередуя.
Десять единичных подтягиваний различными хватами.
И десять отжиманий.
Всё отлично :thumbsup:
. У каждого свой путь.
И у Пушного не всё нравится.
Но моментами думаю, что он круче всех.
Молодец, Олег! Так держать! :muscle:
</quote>
</quote>Продержаться бы хотя бы до НГ,
В смысле :stuck_out_tongue_winking_eye:
До 2021 .
День 28.
Растяжка.
Иногда мне кажется, что я уже не самый деревянный в мире.
Из упражнений всё те же СкручиванияЭспандер 10-40-10.
4 круга по полтинничку:
Эспандер, приседания, отжимания от стены, подъём на носки.
Скручивания на заминке 50-15-2, переоценил себя в первом и слился.
Много ходьбы за день.
С наступающим Новым Годом :christmas_tree:
У каждого свой путь.
Крепатура так и не пришла.
СкручиванияЭспандер 10-40,10.
Отжимания с колен 10,20,30,40.
Соракет не отжимался, вроде, никогда с колен. Так отжимался, а с колен не помню. Надо будет порекордить.
40-минутка на ноги,
Нечетная минута 25 приседаний,
Четная 25 подъём на носки.
Ништяк так залетели.
Самое слабое звено - дыхалка.
Откашливался, потел.
Приседаю, конечно же не глубоко.
Но сам факт. Пятьсот приседов :rolling_eyes:
.Глянем, как ноги отзовутся, пока, как будто и не присел ни разу.
:v:
с наступающим :christmas_tree: У каждого свой путь.