Стойка на руках - Street Workout (стр. 4 из 6)

WasD

Москва

21.05.2018 19:14

Подводяшие к стойке сложнее самой стойки.</quote>

LOL?</quote>

это правда нифига себе требования , отжиматься в ней , заходить силой , я раз словил баланс по-моему это не так сложно в ней стоять</quote>

Стоять могут и маленькие девочки - это не считается за стойку на руках.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Vista_Pro

Кировоград

21.05.2018 19:17

Подводяшие к стойке сложнее самой стойки.</quote>

LOL?</quote>

это правда нифига себе требования , отжиматься в ней , заходить силой , я раз словил баланс по-моему это не так сложно в ней стоять</quote>

Стоять могут и маленькие девочки - это не считается за стойку на руках.</quote>

А много сил нужно что бы с лягушки в стойку?

NuR_01

Мелеуз

21.05.2018 21:36

WasD объясни мне чем твоя стойка отличается от стойки маленьких девочек, стойка как стойка там сила не нужна, тем более ты делал стойку криво о какой силе может идти речь.

Если ты имеешь ввиду именно выход в стойку. То тут есть несколько вариантов спичаг, силовой, с маха.
На видосе ты делал какой-то гибрид силового выхода и маха. Ты вышел не силой, а с толчка ногами.

Vista_Pro

Кировоград

21.05.2018 22:43

Подводяшие к стойке сложнее самой стойки.</quote>

LOL?</quote>

это правда нифига себе требования , отжиматься в ней , заходить силой , я раз словил баланс по-моему это не так сложно в ней стоять</quote>

Стоять могут и маленькие девочки - это не считается за стойку на руках.</quote>

А много сил нужно что бы с лягушки в стойку?</quote>

смотря на каком уровне,а так,как по мне надо уметь отжиматься у стены раза 3-5 касаясь лбом вообще без напряга будто от пола и это всего лишь без напряга))а так раз 10-15.</quote>

Ну нафиг лето будет посвящено переднему вису и 20 чистейших подтягиваний , а не как сейчас.... Брусья бы не помешало , да тут если начать говорить , какая там стойка:neutral_face:

WasD

Москва

21.05.2018 23:40

WasD объясни мне чем твоя стойка отличается от стойки маленьких девочек, стойка как стойка там сила не нужна, тем более ты делал стойку криво о какой силе может идти речь.</quote>

Очень просто. Уровень стойки маленьких девочек с маха не дает тебе контроля над стойкой, ты не сможешь её выполнить, скажем, на брусьях высоких или на рукоходе, потому что будешь бояться упасть. Ты не сможешь поотжиматься в ней (ключевое упражнение для прокачки рук, плеч, кора и т.д.) Сама по себе стойка на руках а ля поймать кривой баланс - ни о чем.

Если ты имеешь ввиду именно выход в стойку. То тут есть несколько вариантов спичаг, силовой, с маха.</quote>

Спичаг - это гимнастика и это не силовой выход, он идет тупо за счет контрбаланса, которому нужно научиться. Это скорее техника.

Вот выжать себя из помидорки - это сила.

На видосе ты делал какой-то гибрид силового выхода и маха. Ты вышел не силой, а с толчка ногами.</quote>

Я не знаю о чем ты, но я могу делать силовой. В конце видоса мб было не очень, потому что научиться стойке за 1 тренировку - это уже результат. А ты хочешь, чтобы я ещё её и чётко делал

Ровнять её я могу, но для этого мне должны со стороны говорить, что надо равнять. За 1 тренировку этому не научиться.

А много сил нужно что бы с лягушки в стойку?</quote>

Да.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

NuR_01

Мелеуз

22.05.2018 01:09

Подводяшие к стойке сложнее самой стойки.</quote>

LOL?</quote>

это правда нифига себе требования , отжиматься в ней , заходить силой , я раз словил баланс по-моему это не так сложно в ней стоять</quote>

Стоять могут и маленькие девочки - это не считается за стойку на руках.</quote>

А много сил нужно что бы с лягушки в стойку?</quote>

смотря на каком уровне,а так,как по мне надо уметь отжиматься у стены раза 3-5 касаясь лбом вообще без напряга будто от пола и это всего лишь без напряга))а так раз 10-15.</quote>

Я у стены раз 15 делал могу и больше, в свободной стойке рекорд 8. Почему я не могу сделать??

NuR_01

Мелеуз

22.05.2018 01:19

WasD объясни мне чем твоя стойка отличается от стойки маленьких девочек, стойка как стойка там сила не нужна, тем более ты делал стойку криво о какой силе может идти речь.</quote>

Очень просто. Уровень стойки маленьких девочек с маха не дает тебе контроля над стойкой, ты не сможешь её выполнить, скажем, на брусьях высоких или на рукоходе, потому что будешь бояться упасть. Ты не сможешь поотжиматься в ней (ключевое упражнение для прокачки рук, плеч, кора и т.д.) Сама по себе стойка на руках а ля поймать кривой баланс - ни о чем.
</quote>

Ну да с этим согласен, только правильнее думаю это назвать именно силовым выходом в стойку, а не стойкой на руках. Значит изначально она обучала выходить силой, а не ловить баланс. Я думал по-другому, но за одну тренировку понять навык баланса врядли получится.

NuR_01

Мелеуз

22.05.2018 01:32

Самый трудный 2 шаг, непонятно как выйти в это положение, не хватает сил. Нужно тупо задрочить этот шаг или покачать, так там нужны плечи, трицепс и вроде поясница с прессом. Какими упражнениями?

NuR_01

Мелеуз

22.05.2018 12:39

Самый трудный 2 шаг, непонятно как выйти в это положение, не хватает сил. Нужно тупо задрочить этот шаг или покачать, так там нужны плечи, трицепс и вроде поясница с прессом. Какими упражнениями?</quote>

смотря как ты отжимаешься,вот как можно определить если силы есть для этого.встать у стены головой в пол,как при стойке на голове,и из этого положение тебе должно быть спокойно поднять себя.только руки ставь более узким хватом))на уровне плеч.</quote>

Сделал, не скажу что легко, как-то среднее. По сложнее чем обычные отжимания от стены.

NuR_01

Мелеуз

11.06.2018 17:12

Сделал наконец :grinning:

. Криво немного. После нескольких тренировок начали болеть плечи, недельку отдохнув прошли.